Все пора завязывать!!!!!!!

[Ксюня-ня]

Про вчерашний рацион, совсем уже ненужна была вечером эта конфета, лучше утром съешь. Было много хлеба, уменьши в половину. Вот и еще колбаса, в ней много консервантов, которые задерживают воду, вот, скорее всего, твой плюс на 200 гр.

[Юльчонок-Бельчонок]

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА АААААААААААААААААААА!!!!!!!
Я сегодня 70,8 +300 гр.

[Рыжик Оля]

у меня сегодня тоже +400, не смотря на вчерашний 1 час по дорожке и сауну.
Но на ночь съела яблоко и поллитра ряженки выпила ( по Протасову это нормально)

[Tanisik]

Всем приветики!
Мои выхи прошли с переменным успехом. По сравнению с пятницой сегодня - 700 грамм. НО ела много, не очень хорошо, зато были лыжи и спорт (бегала и ходила по дорожке по 5 минут, итого час - странно, я не бегаю в принципе, но тут прям захотелось...).

Сегодняшнее питание:
завтрак - каша овсяная на молоке 3,2 (другого не было), чай с таком.
перекус - яблоко, чай.
перекус - корсть тыквенных семечек, чай.
обед - полпорции супа-пюре куриного с гренками (получилось ложек 5 больших), свекла с зеленью + запеченная рыбка.
пью чай.
в 18.00 будет зерненный творог.
А потом наконец то спорт. АБЛ - силовая + на мышцы ног и ягодиц. Бассейн, хаммам.

Очень хочу массаж. А зарплату в пятницу только дадут. БЛИН

[Анжелика Матвеева]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Ничего не могу сказать про клинику, хочу спросить, без клиники совсем никак????
Диеты ладно, а вот голодание-это зря!!!!! Правильно питаться пробовала? Не помогает?
Надо режим питания наладить, физические упражнения по силам выполнять, попробуй бодифлексом позаниматься.
Врач-это хорошо, но к сожалению, не всегда хорошие врачи!!! Можно выбросить кучу денег, а результат 0.
Если совсем тяжко, то психолог,конечно нужен
Кстати, мы можем попробовать помочь!!!! Бесплатно и без очереди Думаю, девочки со мной согласны, давай общаться!!!!!

Приветик!
Я прочитала целую кучу книг, испробовала кучу диет - и ничего, кроме плохого настроения они не принесли. Причем, я не ем много, может просто неправильное питание? Вот и думаю - клиника - последний шанс. Муж уже перестал смотреть в мою сторону, несмотря на все усилия, вес медленно, но увеличивается((((( вчера встала на весы - плюс килограмм за неделю(((((( ужас, руки уже опускаются

[Татачка]

Анжелика не надо растраиваться. Начни с нами и все получиться. Встань с утра на весы .Сделай замеры тела и напиши все что планируешь съесть и сколько планируешь выпить. Девочки дадут совета,что делать не стоит. Вечером напиши сдесь отчет что и в какое время было съедено.И увидешь , что все получиться. С нашими советами и твоим желанием.

[MigNat]

Девчонки, взяли себя в руки!!!

мой отчет
затврак (почти не было) вода и на ходу 2 раза кусила бутер с паштетом.

12.05 брикетик (маленький) ванильного мороженого+кофе.

14.00 рассольник

17.30 макароны (можно было и отказаться, но оч голодно было , наверное, потому что не позавтракала)+ греческий салат.

вечером БФ будет.

[MigNat]

Сообщение от Анжелика Матвеева

Приветик!
Я прочитала целую кучу книг, испробовала кучу диет - и ничего, кроме плохого настроения они не принесли. Причем, я не ем много, может просто неправильное питание? Вот и думаю - клиника - последний шанс. Муж уже перестал смотреть в мою сторону, несмотря на все усилия, вес медленно, но увеличивается((((( вчера встала на весы - плюс килограмм за неделю(((((( ужас, руки уже опускаются

ИМХО не бывает такого
небольшое ограничение (убрать даже сахар, мучное, жирное) уже вес идет вниз... ну и не есть после 6.

[nata77]

Приветик!!! Ну прям у нас тут привесы одни. Но ничего справимся!

Я тут тоже после суш в воскресение встала на весы с утра 74,5 аж прям плохо стало! Хотя конечно ожидала я от суш вечерних.

Вчера питание было хреновое.

11.30 пол йогурта с мюсли.

14.00 овощи тушеные с кусочком индейи и слопала кусочек тортика, пусть тоненький но все же

потом пошли документы сдавать на РВП, и носились с 15- 20, так как оказалось что то неправильно, там ошибку селали в документах, пока все инстанции обошли, и вот думала день прошел нормально, то зашли в пекарню купить хлеб и муж разошолся . У меня супруг сейчас меньшил курение с пачки, примерно 7 сигарет и стал кушать много, и обычно он сладкое вообще не ест, а тут . Вообщем по дороге домой оторвала кусочек хлеба цельно зернового, и половинку малнького мендального пироженого.

а дома , йогурт, 2 кусочка багета с сыром и 2 орешка. и редиска и яблоко.

Вообщем позор!

Прям у меня такой зажорск первый раз за год. И еще к.д не начинаются, уже 2 недели задержка.

[nata77]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА АААААААААААААААААААА!!!!!!!
Я сегодня 70,8 +300 гр.

Сообщение от Рыжик Оля

у меня сегодня тоже +400, не смотря на вчерашний 1 час по дорожке и сауну.
Но на ночь съела яблоко и поллитра ряженки выпила ( по Протасову это нормально)

Спокойно девочки! Может к.д. у вас?