Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Awatara]

Отчитаюсь за юбилей )
Из плановых нарушений кусочек самодельного торта, белое сухое вино несколько больше, чем 3 ст.л., отрубей 4 ст.л. вместо 2. Из внеплановых неск. кусочков сыра бри и хурма. Итого сегодня -400 ))))))))))))))))))
Но я все равно сегодня на Атаке, завтра надеюсь на ней, если будет тяжко, то добавлю продукты по ЧБ второго этапа.

[La vita]

Отчитываюсь: минус 500 со вчерашнего дня или минус почти 2 с того что я там навзвешивала Сегодня все-таки позволила себе ложечку сахара в кофе, так как с заменителем пить совсем не могу, а без кофе утром помираю...

[Rezonnica]

А у меня привес 500 г ((((( ничего не нарушаю...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Астарта

Девочки, кстати, а как в самолете питаться? В конце мая лететь с пересадкой.... В самолет еду можно? Или помереть прям там? (

Я умирала.
Пила Бонакву и обливалась крокодильими слезами.
Спасло только вариант, похожий на тот, который перед походом в гости: Налопаться разрешенных продуктов перед самолоетом.

У меня была пересадка. в аэропорту в кафешку наелась цезаря без пармезана, сухариков и заправки. Все запить крепким кофе. Хватает на часа 3.

У меня возник вопрос: на Чередовании, в БО дни можно ли томатный сок? Я не рискнула его пить в самолете, так как мне было неудобно просить у стюардесс пачку для проверки состава на наличие сарара.

Обычно томатный сок не пью, но в самолете... Он кажется таким вкусным.

[Maribel]

У меня за 2 дня плюс 400 гр., но я на БО съела авокадо, знаю, что нельзя но такое никто не ест у меня, выкинуть пожалела (хотя выкинуть дешевле было бы). И вчера на ЧБ лук порей с запеченой трески не выкинула. Решила больше не нарушать

[Marinesku]

Девочки, мой отвес сегодня относительно позавчера 600 г, т.е. относительно вчера 1,6
итого я вешу 77,9 ура-ура, дело движется.
еще у меня все признаки приближающихся КД, надеюсь, что они придут вовремя... а то....

[Надюшка_BabyBOO]

у меня такой вопрос, про отруби. Их обязательно нужно есть по 2 ст ложки на чередовании?

Я испекла дю-хлеб, там 10 ст ложек овсянных отрубей+ 6 пшеничных. По идее на 5 дней. Но я ем по 2 кусочка в день, итого получается меньше чем дневная норма.

Нужно ли мне съедать остаток овс отрубей в другом виде? Или можно обойтись и этим?

[Rezonnica]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

у меня такой вопрос, про отруби. Их обязательно нужно есть по 2 ст ложки на чередовании?

Я испекла дю-хлеб, там 10 ст ложек овсянных отрубей+ 6 пшеничных. По идее на 5 дней. Но я ем по 2 кусочка в день, итого получается меньше чем дневная норма.

Нужно ли мне съедать остаток овс отрубей в другом виде? Или можно обойтись и этим?

Я спрашивала в группе - мне ответил орг - да, надо считать. И есть норму.

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

У меня возник вопрос: на Чередовании, в БО дни можно ли томатный сок? Я не рискнула его пить в самолете, так как мне было неудобно просить у стюардесс пачку для проверки состава на наличие сарара.

Обычно томатный сок не пью, но в самолете... Он кажется таким вкусным.

можно. но без сахара в составе, такого достаточно в магазинах - пока чередовалась, пила всегда

Сообщение от Rezonnica

Я спрашивала в группе - мне ответил орг - да, надо считать. И есть норму.

я забываю часто и не ем их

[Надюшка_BabyBOO]

Спасибо.
Просто получается не состыковка информации.
С одной стороны пишут, что можно вообще без отрубей, а с другой - обязательное потребление нормы.