Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от макарова

3 недели тут. пишу мало, читаю постоянно ))
Лишнего на мой взгляд нету.

Я вот в последнее время постоянно ем куру в маринаде (сама делаю). Вкуснооо. Соевый соус. приправы и чеснок. с вечера замариновала, на обед в пароварке ужо. Правда потом надо запах чеснока выводить, но это не беда.

мне чеснок нельзя...эх...а рецептиков на основном сайте набрала..теперь буду готовить..вот думаю...может книгу последнюю купить...-60...
в последнее время ..я сама все больше читаю..а не пишу...вот в топике с момента возвращения с отпуска..так и не отписалась ..больше..что то нет сил и желания...видимо..осень...

[glammi]

Девушки, можно буду у вас всех консультироваться?
свой отчеты веду в др. топе, там мы пытаемся худеть с октября. Выбрала для себя систему -60 и фитнес.
Систему не получатся до конца правильно соблюдать, не согу отказаться от кофе с молоком после 18(я в это время только домой прихожу и кофе часть моего ужина). смотрю на весы, вижу за 2 недели 1кг привес, а живот вроде уменьшился.
можно я увас свои отчеты по питанию писать буду, а вы меня ругать если что

[Lenaavl2008]

Девочки всем привет!!!! я новенькая и очень рада , что меня приняли!!! Надеюсь на Вашу поддержку, отчеты постараюсь каждый день вечером писать!!! Всем хорошего дня!!!

[Gemma]

Девочки, спасибо за поздравления!
Отчет за вчера:
з: овсянка
о: суп без картошки
у: мясо и бульон

Сообщение от verandochka

Gemma, я в 4 утра ( думала от голода опухну )) ) все размышляла встать поесть или нет, но победила лень))))

вот-вот, надо кушать во время патамушта

[Людмила 83]

Сообщение от Gemma

Нельзя только консервированные:


http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку, кукурузу и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Возвращаюсь к вопросу о кукурузе(свежей,мороженой)+мясо в обед
В табличке на первой странице написано"можно замороженную кукурузу или кукурузу в початках (можно с мясом))"

Не понимаю

[Людмила 83]

Сегодня:
з.Сарделька,хлеб с маслом,тортик(кусочек),конфета
о.макароны+сыр+помидор
у.творог с яблоком

[Женя Тайпан]

Сообщение от Людмила 83

Возвращаюсь к вопросу о кукурузе(свежей,мороженой)+мясо в обед
В табличке на первой странице написано"можно замороженную кукурузу или кукурузу в початках (можно с мясом))"

Не понимаю

с мясом нельзя ни замороженную ни в початках.
С мясом можно если вы едите смесь замороженную (там ее (кукурузы)мало поэтому и можно)

[Ludmillka]

Отчитываюсь за несколько дней)

Позавчера
з 1: 2 бутерброда+кофе с молоком
з 2: шоколадка на ходу
о : суп без картошки грибной
у :творог Агуша+чай
Нарушение вечером в Икее 1 ходдог с газировкой+мороженое

вчера
з 1: 1 бутерброд+сладости+кофе
з 2: вредности в Макдональдсе
о : суп без картошки грибной
у : криспы с сыром+чай
Опять нарушение: Вечером бокал вина+ несколько кусочков сыра

сегодня:
з 1: 1бутерброд+кусочек вафельного тортика+кофе с молоком
з 2: сладости+кофе
о : щи без картошки
у : сыр с криспами+чай

[verandochka]

Мой отчет:
З. Пельмени с майонезом,кетчупом и горчицей , решила оторваться ))) и чай с пирожным.
О. Макароны с сыром.
У. Творог с фруктами и ряженка.

[yashka13]

Про кукурузу!
Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Отчет за сегодня
8.00 кофе с молоком, сырок глазированный,мармелад 1 шт.,1 вафля
9,30 чай, яйцо
11.00 кофе с молоком
13.00 паэлья (рис смесь), креветки, овощи, кур. филе
17.00 грейп, яюлоко печеное