Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от redgrape

в ОКее и Перекрестке их и не было никогда
бывают в Сезоне, на Удельной где-то - надо в группе почиатьа в темах, там и молоко обезжиренное финское есть, в Стокманне подруга брала несколько дней назад - может, не там смотрели? они с декабря там продаются достаточно регулярно, сама дважды брала

В стокмане сама брала 2 или 3 января. Там было их завались.

Молоко нулевку Валио брала в Окее на Просвете в воскресенье.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Астарта

Я там была в четверг. Все сметено было. Ценник есть, а полка пустая

На полке их тоже тогда не было. Они в центре зала пирамидкой лежали. Там из коробок стену можно было построить...
Неужели нас Дюканщиц столько много, что уже все купили.... О наварились на нас ))))

[черепашонок Джонни]

Сообщение от alex-sandrik

Блин, взвесилась, аж настроение упало... ещё+200гр.. и это после ЧБ дня Я вообще посмотрела на свое питание и нашла закономерность что когда накануне ем отруби - вес в плюс. Пока их не ела (пока не нашла) - вес стабильно уходил Что за хрень

вот странно. они ж для улчшения пищеварения.... а что еще едите? напишите.

у меня -100, но вчера с нарушениями и в зал ходила....

[Diano4ka]

Девочки вот вчера на первом дне атаки все время что-то хомячила , а сегодня уже нет такого желания , постоянно что-то съесть

[Rezonnica]

Сообщение от alex-sandrik

Блин, взвесилась, аж настроение упало... ещё+200гр.. и это после ЧБ дня Я вообще посмотрела на свое питание и нашла закономерность что когда накануне ем отруби - вес в плюс. Пока их не ела (пока не нашла) - вес стабильно уходил Что за хрень

Ну я вот не нарушала, но зато перед сном хомячила слабосоленую семгу.
Крабовые палки еще...

[alex-sandrik]

Сообщение от черепашонок Джонни

вот странно. они ж для улчшения пищеварения.... а что еще едите? напишите.

про воскресенье с субботой писала Вчера:
З - кефир+кофе
О - 2 котлеты из рубленой говядины
У - кусок телятины, запеченной в духовке + 1 конфета зула+кефир+3 сырника

Сегодня:
З - чай с молоком, 3 сырника
О - кусок телятины, запеченной в духовке+кефир
У - телятина такая же, паннакоту хочу сделать или пудинг

Сообщение от Rezonnica

Ну я вот не нарушала, но зато перед сном хомячила слабосоленую семгу.
Крабовые палки еще...

От соленого просто вода задержалась

[Rezonnica]

Ох надеюсь что так и есть, специально сегодня поела утром рыбку, а веч поем ее уже в паровом варианте и свежую, а не слабосоленую. Ну и палки не буду пока есть.

[Masha]

Сообщение от alex-sandrik

про воскресенье с субботой писала Вчера:
З - кефир+кофе
О - 2 котлеты из рубленой говядины
У - кусок телятины, запеченной в духовке + 1 конфета зула+кефир+3 сырника

творог и кефир 0%?
раз идет привес- убирайте сырники, от творога может быть
а что в сырники еще добавляете?

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Masha

творог и кефир 0%?
раз идет привес- убирайте сырники, от творога может быть
а что в сырники еще добавляете?

Сообщение от alex-sandrik

Сырники Чередование
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
1 ст.л. кукурузного крахмала
Сах.зам по вкусу
Ванилин

Смешать ингридиенты и выпекать на разогретой на среднем огне антипригарной сковороде. Огонь должен быть чуть меньше,чем средний и сырники лучше брать либо десертной,либо большой чайной ложкой,а выкладывать их на сковороду мокрыми руками,т.к. тесто намного меньше липнет к рукам.Очень быстро и вкусно
Лично я пекла в духовке в формах для маффинов, когда остынут - вынимаются легко

Я тоже сделаю на выходных.

[zgn]

Девчонки, я к вам за советами-мнениями, делема у меня. Вешу сейчас 60 кг, скинула 7,5. Осталось до правильго веса еще 2 кг.
А я в отпуск еду как раз через 75 дней. В отпуске на диете сидеть не получится, планирую обьедаться фруктами и всякой острой пищей. Есть два пути. С завтрашнего дня начать закрепляться и по идее к отпуску как раз закреплю свои скинутые килограммы. Потом приехать и заново сесть на диету и скинуть еще 2 кг+ кг наеденные в отпуске( надеюсь их не будет).
Либо худеть до моего веса, будем считать что через две недели ( 1кг в неделю, как пишет Дюкан) я достигну своего правильного веса, останется 60 дней до отпуска, а это 6 кг закрепленных. Итого 3, 5 кг не успею закрепить. Это значит, что я наберу только 3,5кг? Или раз что- то незакрепленное, я могу набрать еще больше? Разница невелика, либо 60кг и завтра закреплятся, либо 61,5 зато в отпуске красотка. Как бы вы поступили? Может у Дюкана есть какие- то обьяснения как действовать в таких ситуациях?