|
|
14.01.2012, 19:45
|
#5461
|
Ветеран
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 670
|
Цитата:
Сообщение от Albertina
хотела еще спросить по питанию...
каши и салаты я так понимаю без масла??или какое то количество допустимо??
|
наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)
__________________
13 января
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:46
|
#5462
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Zhadan
Ален,я целый день держусь,а вечером в отрыв,никак голову не вкл. И вес каждый день плюс 2кг ,не понимаю чего я жду
|
Простите, что вмешиваюсь, но это абсолютно нереальные темпы набора веса, даже если за ужином Вы нарушаете все что можно. Возможно какие то проблемы с задержкой жидкости? Тогда японка для разгона будет в самый раз.
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:46
|
#5463
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от Катюн4ик
наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)
|
ну вот видишь...значит мой соус оправдан...
а масло сколько ?есть ограничения?
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:47
|
#5464
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Простите, что вмешиваюсь, но это абсолютно нереальные темпы набора веса, даже если за ужином Вы нарушаете все что можно. Возможно какие то проблемы с задержкой жидкости? Тогда японка для разгона будет в самый раз.
|
я только если соленное съем.может такой чудный привес быть....и то один день конечно...
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:49
|
#5465
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Катюн4ик
наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)
|
Оливковое масло не только можно, но и в разумных количествах нужно.
Там не так много калорий, зато отличное содержание полезных жиров, витаминов и кислот. Это как раз к слову о волосах, ногтях и коже во время похудения.
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:50
|
#5466
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Albertina
я только если соленное съем.может такой чудный привес быть....и то один день конечно...
|
Так вот и я о том же. Это если вечером слопать селедку, банку корнюшонов, и все это круто запить на сон грядущий.
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:56
|
#5467
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Девочки, напишу меню на завтра:
Завтрак:
Два зерновых хлебца и 50 грамм. сыра бри
Кофе с молоком без сахара
Перекус:
Гранат
Обед:
Половина куриной грудки, запеченной
Салат из помидор и огурцов с оливковым маслом
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:57
|
#5468
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от Zhadan
Да у меня всегда так,я себя и так то не очень жалую,а Толстой ненавижу
Не буду себяжалеть ,подкармливать,да обещания давать
Пошла читать японку,правда с пон мы с Яной на яичку садимся
|
себя правда любить надо!!!
а поэтому ты должна постойнеть....
ну если ты собралась на яичку это хорошо....я же так для примера японку написала...
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 19:59
|
#5469
|
Наш человек
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Оливковое масло не только можно, но и в разумных количествах нужно.
Там не так много калорий, зато отличное содержание полезных жиров, витаминов и кислот. Это как раз к слову о волосах, ногтях и коже во время похудения.
|
в масле ооочень много ккал.около 900 ккал на 100 гр.
в одной ложке столовой порядка 100 ккал..так что с ним осторожней..
ну да оно полезное..
|
|
Цитировать ·
|
14.01.2012, 20:01
|
#5470
|
Ветеран
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 670
|
Цитата:
Сообщение от Albertina
ну вот видишь...значит мой соус оправдан...
а масло сколько ?есть ограничения?
|
ну он сказал немного, я добавляю где-то четверть чайной ложки на 100 гр салата
__________________
13 января
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|