Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от Татачка

Отчет.
56,9 Странно.Вроде и кушала не много,но если только в выходные каку ела Наелось так быстро, а уходит так медленно
Замеры не изменились

Да вот так всегда худеется медленно, а + почем-то не заставляет себя ждать!

Но ничего коли замеры не изменились, значит водичка удет и сней +!

[Ксюня-ня]

Отчет
56,1
Ог-86см.
От-69см.
Об-94см.
Ол-55см.

[Ксюня-ня]

Сообщение от Рыжик Оля

девочки расскажите о БФ? правда эффективно?

Очень эффективно, результаты видны уже через несколько дней и совсем не трудно делать эти упражнения. По времени занимает 15-20 минут.

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Мой отчёт: 69,7
Об. г. 89
Об. т 74
Об. б 107 ( процесс пошёл )
Об. л 63

Молодец! Поздравляю

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Надо ещё взять себя в руки и упражнения почаще делать!!! Тогда вообще блеск будет!!!!

Да-да спорт- это жизнь

[Ксюня-ня]

Сообщение от Татачка

Отчет.
56,9 Странно.Вроде и кушала не много,но если только в выходные каку ела Наелось так быстро, а уходит так медленно
Замеры не изменились

Ой и не говори у меня в этот раз у меня вес тоже медленно уходит, хотя замеры с декабря практически не изменились.

[Рыжик Оля]

так так так, а что именно делаете в БФ, может ссылочку какую посоветуете?
я хоть и хожу на спорт, но дома 15 мин могу уделить БФ, главное чтобы результат был

[Рыжик Оля]

у меня тоже вес както не изменился особо за эту неделю. Хотя я в субботу на весах видела 59,4.
Сижу на Протасова 2 недели. Хотя там пишут, что главный отвес пойдет после 3-й недели, ну посмотрим.
Вечером дома замерюсь и пришлю замеры, может в них что-то поменяется.

[Ксюня-ня]

http://video.**********/users/helenka12/view/63
http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1 бодифлекс

[Tanisik]

Приветики!

Мой отчетец:
Вес - 68,2 (-1,5)
ОГ - 96 (-2см)
ОТ - 78 (-2см)
ОБ - 98 (-1см)
УРЯ!!!

Так интересно, вчера вечером тоже есть не хотелось! Как я и писала вчера, питалась мало и в основном до 12.00. В 17.40 где-то съела зерненый творог и усе. В 20.00 был спорт - Pump (облегченная штанга) - так классно позанимались! Я еще думала, туда или на дорожку, решила туда и не пожалела, я хоть на групповых пресс качаю, а то сама себя не могу ни фига заставить. А там хочешь не хочешь, а позориться не хочется. Потом 10 минут на дорожке шагом со скоростью 7,0 км/ч и минуту бегом со скоростью 9.0. Потом бассейн 250 м (всего) и хаммам. Уф, красота! Домой приехали, а там остатки еды с праздничного стола (у папы вчера ДР был), я посмотрела в холодильник, хлебнула молочка и спать!

Зато так по утрам стало легко! И спать лучше стала, а то наешься на ночь и тяжело и постоянно просыпалась на любой шум, а сейчас как убитая всю ночь!
То ли привыкла, то ли подъем какой-то, но сижу и на спорт хочу!!!
Эх, массаж бы побыстрее, но денег уже дали, в понедельник-вторник все будет ясно с работой и вперед!!! Как раз к ДР своему подарок себе сделаю! Вечерком напишу про дневной рацион.

[MigNat]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

Надо ещё взять себя в руки и упражнения почаще делать!!! Тогда вообще блеск будет!!!!

давай, поднажми!!!

Сообщение от Татачка

Отчет.
56,9

не грусти! ты знаешь, как быстро похудеть - не прибедняйся

Сообщение от Рыжик Оля

я хоть и хожу на спорт, но дома 15 мин могу уделить БФ, главное чтобы результат был

Хоть и говорят 15 мин в день, у меня меньше 40 мин не получается
а еще БФ - это отличный массаж внутренних органов, первые занятия прямо чувствуется, что все на место встает.

[MigNat]

отчет
69,7
ОГ 100
ОТ 80,5
ОБ 98
ОЛ 60

Настрой решительный, надо догнать Tanisika