Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Rishunechka]

значитбуду есть все с утра хоят сахар не ем в принципе.. а если и ем.то очень редко и только кофе утром.. так что..
а вот сладкое..ням-ням.. значит до 12..угу...
а я обедала седня макароны - соев.соус - и банан.. вкусно ..но мало ..
жду ужина теперь
а вот если я тушеные ёжики поем - ничего?? нормально и заем зел. яблоками ) уж очень люблю я фруктыыыыыыыыыыыыыыы.....
а еще я молочник ужасныйййййййййййййй..молоко могу литрами пить.
сейчас сократила до стакана в день.. плакаю...

[moskitik]

по-моему на ужин ежики нельзя, или мясо или рис, что-то одно, фрукты с мясом тоже нельзя
банан только до 12 часов

[m i s]

уже писала, но повтрорюсь....
зарядку делаю почти каждый день...когда малыша уложу + обруч 20 мин... 2 раза в неделю пилатес и в воскресенье на 1.5 часа эротик дэнс...(когда есть занятия - только обруч)...начала подтягиваться... правда это все только вторую неделю..

[Ленком]

Приветствую Предполагаю, что достичь успехов в этом топике сразу не получится. Как только ты перейдешь к системе, организм, замучанный гречневой диетой, тут же заберет отобранное у него раньше и вес может увеличиться. Это не должно останавливать: вес после диет практически всегда идет вверх при переходе на Катину систему.

Лена,а я на гречке не сильно мучилась.В принципе,ушли только свеженабранные килограммы и объем.Мне просто надо было как-то остановиться,а то я с ноября все свои стрессы(а их было УХ)заедала сладеньким и мучным,практически не употребляя нормальной еды.Теперь,когда я спокойно смотрю на сладкое,могу переходить к новому режиму питания,иначе мне было не остановиться,к сожалению.Я готова к привесу,поняла.что справлюсь с этой системой.И плавать начала ходить.

[natalishka]

Лена, здорово! я тоже сегодня замеряю объемы! и еще в купальнике собираюсь сегодня сфотографироваться( когда муж придет), чтобы было на что смотреть с отвращением :-) и не думать вечером о еде.

[С КОСОЙ]

Отчитываюсь за суточное дежурство:
7:00--мюсли с молоком. Много
11:00--два пирожка с сыром, паштет, зелёный горошек, копчёная форель, печенинка
16:00--суп чечевичный
20:00--творог и яблоки
Всё это время много чая...а на утро был отложен тортик и халва

[idelena]

Сообщение от С КОСОЙ

Отчитываюсь за суточное дежурство:
7:00--мюсли с молоком. Много
11:00--два пирожка с сыром, паштет, зелёный горошек, копчёная форель, печенинка
16:00--суп чечевичный
20:00--творог и яблоки
Всё это время много чая...а на утро был отложен тортик и халва

Молодец Как настроение после дежурства?

[MarinaNik]

Девушки, подскажите пожалуйста. С диетой только начала знакомиться, некоторые моменты непонятны.
Томатную пасту можно?
Сыр пишут в рецептах можно с макаронами? Сыр вообще можно после 12 ?

[Rishunechka]

Сообщение от С КОСОЙ

Отчитываюсь за суточное дежурство:
7:00--мюсли с молоком. Много
11:00--два пирожка с сыром, паштет, зелёный горошек, копчёная форель, печенинка
16:00--суп чечевичный
20:00--творог и яблоки
Всё это время много чая...а на утро был отложен тортик и халва

апетитно то как..
а я так:
8.00. - бутик с колбасой.. кофе с ложкой корич.сахара
11.00. - ёжики и капуста свежего засола.. плюс 2 стакана воды
14.30 - макароны с соев. соусом + банан+ 2 стакана воды
16.00. - мандарины 2 шт
18.30 - салат 1 помидор и 1 огурец и 1 стакан воды..

а сейчас так тянет выпить стакан молока.. еле держусь...

Сообщение от Rishunechka

апетитно то как..
а я так:
8.00. - бутик с колбасой.. кофе с ложкой корич.сахара
11.00. - ёжики и капуста свежего засола.. плюс 2 стакана воды
14.30 - макароны с соев. соусом + банан+ 2 стакана воды
16.00. - мандарины 2 шт
18.30 - салат 1 помидор и 1 огурец и 1 стакан воды..

а сейчас так тянет выпить стакан молока.. еле держусь...

Здравствуйте)) Бананы после 12-00 низя) А к ужину хорошо бы еще творог добавить) Удачи)