Кто начал худеть в ноябре 2009?Девочки давайте вместе!!!

[batterfly]

Сообщение от БлагоДАРнаЯ

не откыть почему-то ссылочку

а мне почему то не добавить никак нормальную ссылку((

набери в поисковике на яндексе или гугле "яичная диета" и она сразу выскочит


суть такая:

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

[королла]

Сообщение от БлагоДАРнаЯ

исхудавшие от гречки девочки, вы кроме неё ничего не ели? что пили?

я еще ем помидорки,огурчики,капусту...кефир...и чернослив..после 6 ни-ни..один зеленый чай

[королла]

Сообщение от Mountain

Значит, до мечты килограммов восемь...

..я что-то туплю..не поняла?

[королла]

Сообщение от Нэтт

Девочки всем привет! Я по вам соскучилась ужасно!
Но работа (будь она не ладна) не пускает на любимый ЛВ!
Вы все молодцы! Я по максимуму стараюсь топ хотя бы читать.
А у меня вчера был срыв! Я простояла на остановке час,задубела как цуцик,потом из последних сил лезла в переполненную маршрутку (влезла!!!),забрала дочку из сада на час позже
обычного,выдержала леденящий душу взгляд воспитательницы,и в итоге,придя домой с расстройства съела котлету! Правда не жареную,но всё равно ведь врямя уже было 19.30!
Потом долго и нудно ругала себя за эту котлету,и спать легла в отвратительном настроении!
Ну вот нажаловалась вам,вроде легче стало!

зачем так себя ругать..ну съела..подумаешь....НА ЗДОРОВЬЕ!

[королла]

Сообщение от Мухобойка

А сколько вам осталось на гречке?? я тоже хочу к вам Это очень здорово, потому что гречка чистит от шлаков и т.д. вы не кушаете мясо и молочные - ничего не тормозит обмен веществ, браво!

ОООООО....БРАВО..от Сони....для меня..выше всех похвал!
Спасибо!

[Франсин-Лойс]

Сообщение от королла

..я что-то туплю..не поняла?

я кстати тоже не въехала..но деликатно промолчала

[королла]

я в пятницу последний день на грече..потом перейду на белково-углеводную диету..тоже сокращенный вариант

[БлагоДАРнаЯ]

Сообщение от batterfly

а мне почему то не добавить никак нормальную ссылку((

1 апельсин или грейпфрут

вот спасибо...

Сообщение от королла

..я что-то туплю..не поняла?

вот и я не поняла смысла фразы....

[королла]

Сообщение от Mountain

Заменить кефир ряженкой.

а Вы кто?...я Вас тоже не узнаю?..у меня в последнее время...стала плохая зрительная память

[королла]

Сообщение от Нэтт

А по поводу знакомства с МЧ у меня вообще "классика в чёрном"!
Мой будущий муж пришёл ко мне чинить.....унитаз! Было это почти 6 лет назад,с тех пор вся сантехника в моём доме работает как часы! Впрочем как и вся другая техника!
И теперь когда я начинаю мужа за что-нибудь пилить,он всегда говорит:
"Ты вообще-то особо не возбухай,не забудь,что ты мне ещё за унитаз должна!"
Это у нас дежурная шутка!

...супер история!