---Диета Протасова-2!!!---

[akmaichonok]

Всем доброго утра. Пошла взвесилась, с четверга - 1 кг. Бедра на 1 см уменьшились. Надеюсь, что потихоньку к желаемому результату подползу.
Все равно меньше есть надо. Не наедаюсь я этими салатами, чувство морального удовлетворения не испытываю от еды. Все время чего то хрумкаю. Может через недельку привыкну.
Спасибо, что про обруч напомнили, пойду достану. Давно очень крутила как маньяк каждый день. Утром зарядку себя не заставить сделать, так может хоть обруч покручу.

[LisaAlisa]

а я вот к бегу как-то критически отношусь немного ... для женщин это не очень, особенно когда уже не юные девочки, кожа намного хуже становится, провисает, да и для сердца это не очень полезно. Правда если по песчаным дорожкам бегать, то не так вредно.
я вот велик люблю , но кататься так редко получается. А дома стоит велотренажер, но до него почти не доползаю. ленивая правда во время диеты спорт вообще исключаю, а то сдохнуть недолго у меня весь спорт это беготня круглые сутки с треми детьми этим и оправдываюсь

[LisaAlisa]

Сообщение от Lulik

Ура, Ура я сегодня 57,5 Т.е -2,5 кг и это со вторника

офигеть , девочки! отличные результаты!

[амареттка]

Я сегодня планирую вечером заняться бодифлексом. Может так дело быстрее пойдет.

[LisaAlisa]

Сообщение от mezira

Девочки, а никто не пробовал после второй недели еще одну-две недельки без мяса посидеть? Так не хочется прерывать процесс похудения, а то многие пишут, что с мясом вес встает на неделю. Или для организма это стресс? Так ведь пост сейчас к тому же... Что вы об этом думаете?

мне кажется Протасов был не дурак, что придумал именно такую схему. Значит именно при таком графике организм правильную программу получает и худеет , причем и потом тоже, уже после 5 недель.

[амареттка]

Сообщение от mezira

Девочки, а никто не пробовал после второй недели еще одну-две недельки без мяса посидеть? Так не хочется прерывать процесс похудения, а то многие пишут, что с мясом вес встает на неделю. Или для организма это стресс? Так ведь пост сейчас к тому же... Что вы об этом думаете?

Ну если вы потом планируете стать вегетарианкой, то можно попробовать .Но ведь господин Протасов писал - что основной пик похудения - 4-5 неделя, т.е когда организм привык за неделю к мясу.

[амареттка]

Сообщение от LisaAlisa

мне кажется Протасов был не дурак, что придумал именно такую схему. Значит именно при таком графике организм правильную программу получает и худеет , причем и потом тоже, уже после 5 недель.

Мы с вами прям одну и туже мысль одновременно

[LisaAlisa]

Сообщение от tina_cat

Мы с вами прям одну и туже мысль одновременно

[mezira]

Сообщение от mama ksu76

Девочки, а сколько у вас по калорийности получается в день и сколько жиров?

У меня жиров получается грамм 20 с молочки плюс яйцо. В общем грамм 30 жиров наверное.

Калорийность около 400-500 с молочки и плюс с яблок и овощей, я их грамм 600-700 наверное съедаю, наверное еще 200 будет. Плюс яйцо - 150.Итого 700-900ккал в среднем.

Че-то как-то очень низкокалорийно получается. Но в меня больше и не лезет, я могла бы еще творожку добавить, но в диете сказано, что овощей должно быть больше, а мне их больше не съесть. Вот и отказываю себе в творожках. Да, и не ем после 6-7 вечера, хоть и можно, только кефир пью. Приучаю себя потихоньку к дальнейшему режиму питания.

[mezira]

Сообщение от LisaAlisa

мне кажется Протасов был не дурак, что придумал именно такую схему. Значит именно при таком графике организм правильную программу получает и худеет , причем и потом тоже, уже после 5 недель.

Ну если вы потом планируете стать вегетарианкой, то можно попробовать .Но ведь господин Протасов писал - что основной пик похудения - 4-5 неделя, т.е когда организм привык за неделю к мясу.

Нее, вегетарианкой не планирую . Просто лето уже не за горами, надо еще оооочень много скинуть. Что ж, попробую как полагается по диете начать мясо/рыбу с третьей недели. Я первый раз на протасовке, буду знать насколько для меня эта диета эффективна. Я все равно за один раз столько не сброшу. В следующий раз будет повод поэкспериментировать.