Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[andromeda1203]

Сообщение от Mirry

Всем доброго времени суток
Я систему пока изучаю, такой вопрос возник: а овсянку на обед можно? Мне список разрешенных круп показался подозрительно коротким

Овсянка только на завтрак

Сообщение от ЛюбовьМакарова

а утром то ничего этого не хочется....

Я поначалу в себя с утра реально запихивала сладкое, чтобы привыкнуть дневную порцию вкусностей утром есть.
Кстати, до системы я вообще не завтракала. Только кофе. И были прблемы и с желудком, и с кишечником. Зато сейчас - благодать. Я и забыла, что у меня гастрит был. Может он и сейчас есть, но я этого не чувствую.

[Nelly_al]

Я тоже так делаю! Вкуснооо!

[espressomio]

Сообщение от Lenaavl2008

доброе утро!!!
Куриные грудки где-то 400 грамм режете квадратиками( небольшими), туда 1 яйцо( по системе я читала что вроде как можно, но если чего добавьте половину, его точно можно) соль перец по вкусу, чесночек я добавила, делаете из фольги корзиночки небольшие, туда порцию котлетки и заворачиапете и в духовку я на 40 минут ставила, мне понравилось.....Приятного аппетита!!!!

спасибо

з вкусняшки курочка
о тушёная кислая капуста курочка
у будет арбуззз

[MaryLove]

Отчет за сегодня:
Завтрак - тирамису, кофе, шоколадка, бутерброд с красной рыбой
Обед - вареная курочка, квашеная капуста, чай с черносливом
Ужин - творог, кефир, киви, яблоко, чай

Всем отвесов!

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от Morticia

вот-вот.
но на самом деле надо баловать себя по утрам, иначе к вечеру крышу срывает

ПОКА ДЕРЖУСЬ)))ЗАКАЗАЛА ВКУСНОСТЕЙ ИЗ ФИНКИ..БУДУ КУШАТЬ ПЕЧЕНЬЕ..ШОКОЛАДКИ И РУЛЕТИКИ)))УТРОМ)))

Сообщение от Медуза Горгона

Ничего-ничего, раз не захочется, два не захочется. .на пятый встанешь заставишь себя и

ВСЕ УГОВОРИЛА!БУДУ ЕСТЬ)))

Сообщение от idelena

Вы давно на системе? Я - очень. Второй год скоро кончится

Суть системы - смена пищевых привычек. То, что раньше с утра не хотелось, теперь уходит влет. И наоборот: в 22-23 часа хватает чашки чая, чтобы восстановить силы.

Я ВС. ЖИЗНЬ)))НО НА ЭТОЙ СИСИТЕМЕ НЕТ.
ПЕРВЫЕ 10КГ САМА СБРОСИЛА..
ТЕПЕРЬ ПО СИСТЕМЕ ХОЧУ ЕЩЕ 20КУ)))А ВКУСОВЫЕ И ПРАВДА МЕНЯЮТСЯ!

Сообщение от Lenaavl2008

доброе утро!!!
Куриные грудки где-то 400 грамм режете квадратиками( небольшими), туда 1 яйцо( по системе я читала что вроде как можно, но если чего добавьте половину, его точно можно) соль перец по вкусу, чесночек я добавила, делаете из фольги корзиночки небольшие, туда порцию котлетки и заворачиапете и в духовку я на 40 минут ставила, мне понравилось.....Приятного аппетита!!!!

СПАСИБО!ПРИГОТОВИТЬ ОСТАЛОСЬ!

Сообщение от andromeda1203

Овсянка только на завтрак



Я поначалу в себя с утра реально запихивала сладкое, чтобы привыкнуть дневную порцию вкусностей утром есть.
Кстати, до системы я вообще не завтракала. Только кофе. И были прблемы и с желудком, и с кишечником. Зато сейчас - благодать. Я и забыла, что у меня гастрит был. Может он и сейчас есть, но я этого не чувствую.

ТАК ЗАБАВНО-ЗАПИХИВАТЬ)))а если не хочется..и если я вообзе не каждый депь и до системы ела сладкое?все равно надо?я диабетик

[idelena]

Сообщение от ЛюбовьМакарова

ТАК ЗАБАВНО-ЗАПИХИВАТЬ)))а если не хочется..и если я вообзе не каждый депь и до системы ела сладкое?все равно надо?я диабетик

Ешьте то, что запрещено есть после 12 часов. Сладкое просто самое интересное для тех, кто советует .

[Nelly_al]

З:мюсли, банан, шоколад
З№2: чай с конфетами
О: щи без мяса
у: творог+салат из листьев разных

Жду утра

[Марьюшка]

З. бутер с колбасой и сыром
3 2 лаваш с сыром,запечёный
О.Тушёная капуста и маленькая сосиска
У.Салат с крипсами,творогом и сыром Очень вкусно!!!!

Кстати,творог какой максмальной жирности можно брать?

[Nelly_al]

Утра не дождалась...натрескалась
Нельзя же говорить, что ненавижу себя за это?
А что сказать, ведь похвалить не за что...

[glammi]

отчет:
з1 кабочок, хлеб, шарлотка, кофе с молоком
з2 шарлотка
о ризотто с морепродуктами
у творог с черносливом, МНОГО кофе с молоком

приготовила ризотто с морепродуктами по книге, мне еще ничего, для разнообразия можно, но МЧ кушать отказался. принес свой обед домой, не понимает он стройнеющих девушек