|
|
22.03.2012, 23:17
|
#5541
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Л-карнитин пьется перед аэробной нагрузкой.
Призываю всех, кто хочет скидывать вес по этой методике, прочитать книгу доктора или хотя бы первые три-четыре поста этого топика!!!
Девочки, ну правда, для вас же делались все эти конспекты, Вилена огромнейшую работу проделала, потратив огромное количество времени, вам только прочесть осталось!
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 00:37
|
#5542
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
Да-да, отруби Лито. Как на первой странице. Во всех пачках 140 г, а не 200.
|
я проверила,яблочные Лито точно в пачке 200 грамм.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 01:02
|
#5543
|
Активный участник
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Пушкин, София
Сообщений: 377
|
Буду пробывать худеть ))))
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 19:53
|
#5544
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
Цитата:
Сообщение от wilena
я проверила,яблочные Лито точно в пачке 200 грамм.
|
В какой сети аптек покупали? Я в петербургских аптеках. Больше там брать не буду. У меня с морской капустой были.
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 19:57
|
#5545
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
Помогите разобраться, пожалуйста, сколько грамм творога можно в овощном салате и феты.
В день можно съедать на первом этапе не больше 30 г жира. У меня в кулак влезат 30 г кедровых орешков, след-но это 15 г жира. Плюс масло оливковое 5 г жира в столовой ложке. Т.е. я спокойно могу съесть 100 г творога 5 % - это ведь всего 5 г жира. И 50 г феты (20%) - это 10 г жира. Так или не так?
Просто у меня такой плотный творог, что его брусочком много в столовую ложку влезает )))
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 20:07
|
#5546
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
А на втором этапе в духовке можно рыбу и мясо готовить на протвине без масла?
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 20:51
|
#5547
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
А на втором этапе в духовке можно рыбу и мясо готовить на протвине без масла?
|
Конечно можно,главное чтобы были подсчитаны жиры и белки!
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 20:56
|
#5548
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Конечно можно,главное чтобы были подсчитаны жиры и белки!
|
Ленууусик
Как ты? Наконец-то появилась!
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 23:56
|
#5549
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Diyana не заморачивайтесь так.Орешки и кефир не учитывайте.
Рыбу готовьте на сковородке гриль ,без масла она там прекрасно жарится на собственном жиру.В духовке и в МВ на пару тоже очень вкусно.
|
|
Цитировать ·
|
24.03.2012, 00:03
|
#5550
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
,
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|