Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Проня Павлова]

Сообщение от Dashechka

Я в похожем положении, как Вы... В том смысле, что упражнения, в принципе, уже освоила, но неуверена, что правильно дышу... Хотя - стараюсь изо всех сил
Вобщем, видела в разделе ДО-Красота, там тренер предлагала в свое время инд.тренировки... Правда, видела я летом, глянула топик и дальше пошла, а надо же было остановиться-присмотреться Вобщем, есть на ЛВ где-то такой тренер, но вот как его найти? Я подумывала сама подать типа Требуется тренер по БФ
Но, в принципе, мне проще, я себя пересилила и таки посмотрела видео российское

пойду искать
видео российское я смотрела - не могу, не цепляет оно мое внимание

[мИРАж]

я читала, что в фитнес хаус есть занятия по бодифлексу, они дополнительно оплачиваются, рублей 250 писали. То есть раз они идут за допплату, то основной абонемент может быть и не нужен?

[Гусёночка]

В Контакте есть две группы, наберите БОДИФЛЕКС В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, там написано где занятия проводятся. Думаю, может тоже сходить на одно обучающее, а потом дома

[Проня Павлова]

Сообщение от Гуля К.

В Контакте есть две группы, наберите БОДИФЛЕКС В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, там написано где занятия проводятся. Думаю, может тоже сходить на одно обучающее, а потом дома

вот в одну из них я и записывалась (на Владимирской), точно , надо там про индивидуальные занятий узнать! спасибо за идею

[ingamir]

Сообщение от Проня Павлова

вот в одну из них я и записывалась (на Владимирской), точно , надо там про индивидуальные занятий узнать! спасибо за идею

Если что-то узнаете про разовые индивидуальные занятия, напишите, пожалуйста
Тоже хочу 1-2 консультации получить!

[Ostrov]

На Владимирской - это ул. Правды, д.11 (в аэробном зале бассейна "Юность"), там проводит уроки Наталья Куницына - очень приятный и опытный тренер (ее группа как раз в Контакте и сайт есть), у нее много своих наработок и идей, вот к ней-то все и записываются на 6 вводных занятий, которые проходят 2 раза в неделю, и дышать правильно научат, и комплекс упражнений отрабатывается, делать их не сложно, и действительно 15-20 минут занимает, я отходила в декабре (правда дома не каждый день занималась), но все же результат есть: везде примерно по 2 см ушло, если бы еще при этом питания правильного придерживаться, то и в весе бы убавила , вот с понедельника начала ежедневные занятия дома!

[Azja]

Тоже не могла сама понять как и что. Ходила в конце декабря в центр на Косыгина, стоило это счастье всего 1500р, было 4 занятия, но попала только на три. Мне понравилось, все подробно объяснили и показали.

О результатах Занимаюсь не регулярно дома с конца декабря иногда утром, иногда вечером, диету на праздниках не соблюдала, были на ночь торты, пирожные, по сантиметрам похудела не очень сильно, но внешне заметно: уменьшился второй подбородок, стали гораздо худее ноги, по одежде похудела на 1-,05 размера, по весу 3,5-4 кг. Плюс у меня большие проблемы с кожей, но на фоне занятий она стала лучше.

Могу показать дыхание и упражнения, мне не жалко, но у себя дома .

[Проня Павлова]

Сообщение от Azja

Тоже не могла сама понять как и что. Ходила в конце декабря в центр на Косыгина, стоило это счастье всего 1500р, было 4 занятия, но попала только на три. Мне понравилось, все подробно объяснили и показали.

О результатах Занимаюсь не регулярно дома с конца декабря иногда утром, иногда вечером, диету на праздниках не соблюдала, были на ночь торты, пирожные, по сантиметрам похудела не очень сильно, но внешне заметно: уменьшился второй подбородок, стали гораздо худее ноги, по одежде похудела на 1-,05 размера, по весу 3,5-4 кг. Плюс у меня большие проблемы с кожей, но на фоне занятий она стала лучше.

Могу показать дыхание и упражнения, мне не жалко, но у себя дома .

а что там на Косыгина? у них сайт есть?

[МамаНади]

Сообщение от Azja

Тоже не могла сама понять как и что. Ходила в конце декабря в центр на Косыгина, стоило это счастье всего 1500р, было 4 занятия, но попала только на три. Мне понравилось, все подробно объяснили и показали.

О результатах Занимаюсь не регулярно дома с конца декабря иногда утром, иногда вечером, диету на праздниках не соблюдала, были на ночь торты, пирожные, по сантиметрам похудела не очень сильно, но внешне заметно: уменьшился второй подбородок, стали гораздо худее ноги, по одежде похудела на 1-,05 размера, по весу 3,5-4 кг. Плюс у меня большие проблемы с кожей, но на фоне занятий она стала лучше.

Могу показать дыхание и упражнения, мне не жалко, но у себя дома .

а где конкретнее на косыгина? у них телефончик есть?

[ingamir]

Сообщение от Ostrov

На Владимирской - это ул. Правды, д.11 (в аэробном зале бассейна "Юность"), там проводит уроки Наталья Куницына - очень приятный и опытный тренер (ее группа как раз в Контакте и сайт есть), у нее много своих наработок и идей, вот к ней-то все и записываются на 6 вводных занятий, которые проходят 2 раза в неделю, и дышать правильно научат, и комплекс упражнений отрабатывается, делать их не сложно, и действительно 15-20 минут занимает, я отходила в декабре (правда дома не каждый день занималась), но все же результат есть: везде примерно по 2 см ушло, если бы еще при этом питания правильного придерживаться, то и в весе бы убавила , вот с понедельника начала ежедневные занятия дома!

Подскажите, пожалуйста, сколько стоят 6 занятий, а то мне в контакте не посмотреть, я там не зарегистрирована