Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[ingamir]

Сообщение от Бoрисoвна

если ходить на занятия в Петрозаводске на лыжах, за месяц можно скинуть половину своего веса

Вы имеете ввиду ходить на лыжах из СПб в Петрозаводск на занятия БФ?

[Олли]

Сообщение от Проня Павлова

ааа! они есть на Дачном!!!!!!!!!! круто!!! я побежала!
спасибо!!
6 обучающих занятий 2500
4 занятия в постоянной группе 1500

Проня! Узнаете про Дачный,отпишитесь, плиз ...Когда можно приходить, как записывают новичков....может кто подскажет хороший ли там тренер ....подумываю тоже может пойти.... сама начала заниматься, результат был, потом встал и я бросила....думаю, может если правильно научат, то отмазок типа "может я неправильно делаю, значит делать не буду совсем" больше не будет.....

[Проня Павлова]

Сообщение от Azja

Это ссылка на группу в контакте http://vkontakte.ru/club11277821

Сообщение от Олли

Проня! Узнаете про Дачный,отпишитесь, плиз ...Когда можно приходить, как записывают новичков....может кто подскажет хороший ли там тренер ....подумываю тоже может пойти.... сама начала заниматься, результат был, потом встал и я бросила....думаю, может если правильно научат, то отмазок типа "может я неправильно делаю, значит делать не буду совсем" больше не будет.....

так вот ссыль
мне пока там не ответили, а нормальный ли там тренер - это я не скоро узнаю

[Олли]

Сообщение от Проня Павлова

так вот ссыль
мне пока там не ответили, а нормальный ли там тренер - это я не скоро узнаю

я думала вы туда уже вот-вот собрались

[Irechek]

Сообщение от Бoрисoвна

это упражнение можно делать стоя. то есть Вы сначала встаете в базовое положение (упор рук в колени, взгляд перед собой) дышите, втягиваете живот, а дальше распрямляетесь, и тяните подбородок к потолку, выдвигая губы и нижнюю челюсть. в таком положении Вы можете не прогибать поясницу и вообще особо не напрягаться. натяжение должно быть только в шее, под подбородком.

Все правильно. Так и приходится не прогибаться. Но если прогибаться, то натяжение сильнее - эффекта больше.

[Проня Павлова]

Сообщение от Олли

я думала вы туда уже вот-вот собрались

если б я могла куда-то вот -вот собраться, то я бы индивидуальные занятия не искала у меня в ближайшее время, к сожалению, нет возможности ходить на занятия хотя, если бы на Дачном было немного другое время, то возможно и вырвалась бы...
а тут еще сын заболел, ну что за напасть...

[Sacha]

Девочки, у меня тут несколько вопросов, просветите плиз.
Через сколько времени после занятия можно есть?
Если утром никакой возможности заниматься нет, насколько результат будет хуже от занятий вечером?

[Natalena]

Сообщение от Sacha

Девочки, у меня тут несколько вопросов, просветите плиз.
Через сколько времени после занятия можно есть?
Если утром никакой возможности заниматься нет, насколько результат будет хуже от занятий вечером?

После занятий можно есть через полчаса.
У меня лично эффект от вечерних занятий намного хуже, чем от утренних. Чем объяснить- не знаю..

[Sacha]

Сообщение от Natalena

После занятий можно есть через полчаса.
У меня лично эффект от вечерних занятий намного хуже, чем от утренних. Чем объяснить- не знаю..

Спасибо за ответ!
Вот я и думаю, что у меня эффект какой-то не очень

[Irechek]

Лично я по себе знаю, что вечером просто меньше сил вкладывается в упражнения. То есть работаешь в полсилы против утра.