|
|
09.09.2011, 15:09
|
#551
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: у метро "Ленинский пр."
Сообщений: 1 084
|
Цитата:
Сообщение от mezira
А то как-то горяченького не хватает.
|
Про овощи ничего не скажу. А по поводу горячего - омлет делайте с сыром и творожную запеканку с яблоком
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 15:24
|
#552
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Kukusya
Про овощи ничего не скажу. А по поводу горячего - омлет делайте с сыром и творожную запеканку с яблоком
|
Так яблоки же сырые должны быть, и овощи тоже. А в запеканке будут печеные. Омлет я делаю, точнее яичницу с сыром без масла. Но это только один раз в день прокатывает.
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 15:40
|
#553
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Я так думаю, что в них (сырых овощах) больше витамин и еще чего-нибудь! И работают они, как щетка, кишечник чистят! Не знаю, ну что-то в этом роде!
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 16:03
|
#554
|
Элита
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 501
|
Варёные овощи не рекомендуется из-за их высокого гликемического индекса (ГИ).
"Сырые овощи имеют менее высокий ГИ, чем овощи, которые подвергли тепловой обработке. Так, например, у вареной моркови гликемический индекс равен 85, а у сырой моркови всего 35."
http://www.hudeem-tut.ru/glikemicheskiyindex
__________________
Таня
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 16:03
|
#555
|
Элита
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 501
|
По этой причине свёклу и морковь тоже нельзя.
__________________
Таня
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 17:22
|
#556
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Цитата:
Сообщение от сестрёнка лета
По этой причине свёклу и морковь тоже нельзя.
|
Не поняла! В Протасове нельзя свеклу и морковь?
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 17:39
|
#557
|
Элита
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 501
|
Цитата:
Сообщение от devamar
Не поняла! В Протасове нельзя свеклу и морковь?
|
Нельзя. Разве что немного, когда хочется разнообразия.
__________________
Таня
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 18:14
|
#558
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от сестрёнка лета
Варёные овощи не рекомендуется из-за их высокого гликемического индекса (ГИ).
"Сырые овощи имеют менее высокий ГИ, чем овощи, которые подвергли тепловой обработке. Так, например, у вареной моркови гликемический индекс равен 85, а у сырой моркови всего 35."
http://www.hudeem-tut.ru/glikemicheskiyindex
|
Вот наверное самое правильное объяснение. С витаминками тоже все понятно, но я их и так дополнительно принимаю. Чистка кишечника тоже верно, но если из килограмма овощей съесь 200 грамм в виде вареных, читска и оставшимися 800 граммами будет хорошая. А вот неасчет ГИ я даже и не подумала. Спасибо, буду знать.
Так как насчет печеных яблок? В них тоже наверное ГИ выше чем в сырых, так что запеканочки отменяются?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 20:00
|
#559
|
Ветеран
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930
|
Про ГИ ничего не знала, Что это за "зверь" такой? А в содержание диеты в авторском виде, про морковку и свеклу, тж ничего подобного не увидела.
|
|
Цитировать ·
|
09.09.2011, 20:01
|
#560
|
Активный участник
Регистрация: 10.03.2010
Сообщений: 428
|
Печеное и вареное низзя ни в каком виде. Запеканки тоже нельзя.
Хотя вернее так - употребление вареных или печеных овощей-яблок снизит возможные отвесы. Но если немного вареного или печеного помогает психологически (продолжаете по большей части придерживаться диеты) - это лучше чем бросить диету вообще )
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|