|
|
03.09.2011, 23:24
|
#551
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
просто уже 1,5 года вдвоем никуда не ходили
а сколько раз в неделю в зал ходить будешь? После первого занятия болело тело?
Вчера как раз разговаривала с мужем на счет зала (Ирин ты сподвигла!).. но так и неопределилась как это устроить.. с 1 октября выхожу на работу, поэтому вечерми никак- буду домой к ребенку бежать поскорее.. а по утрам- я жуткая сова.. как в 7 утра заставить себя и пойти куда то (со скольки работать они начинают?)- чисто технически пока не понимаю Ну а если только выхи- то вроде мало как то..
|
Мы уже 4 года ни куда вдвоём не ходили. У нас сын когда слышит что мы собираемся куда-то ехать - сначала говорит что он с нами, а потом уже интересуется куда .
В зал планирую ходить два раза в неделю (тренер сказал, что больше и не надо), может иногда буду устраивать третий день только для кардио, хотя пока нет снега и слякоти возможно буду гулять быстрым шагом по парку - вобщем с третим разом пока не решила - по времени и желанию буду смотреть. А по субботам будет бассейн + баня + душ шарко . И пару раз в месяц бедет еще бассейн + баня.
Вчера после тренировки было хорошо - ощущение что залежавшиеся тело потянули во все стороны, потом ближе к вечеру появилось ощущение усталости - ни ногу, ни руку не поднять, голова разболелась. Сегодня все побаливает но терпимо - ну так ведь и тренировке еще толком не было, была просто тестовая. Все лучшее, меня ждет впереди .
А вообще тренер классный - сбросить вес говорит, это самое легкое . Сложнее потом "оформлять" фигуру и наращивать красивые мышцы.
Скорей бы понедельник .
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
если в 8, то вроде мне подходит.. но это на таких скоростях все будет
сегодня измерила объемы.. грудь не сдвинулась ни на см- а это самая проблемная зона
талия на 2 см
бедра на 4 см
|
Господи, разве грудь может быть проблемной зоной ??? Я вот в зале упражнения делала, где Хрудь вперед, так бедный тренер не знал куда глаза девать . А если без шуток - это проблема. Всегда нравилась маленькая грудь.
Я мечтаю о утренней тренировке, но тренер видимо сова . Мне бы было удобно - сына к 8 утра в сад, сама в зал = весь день свободен .
Поздравляю с уменьшением объемов .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
04.09.2011, 01:45
|
#552
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
Господи, разве грудь может быть проблемной зоной ??? Я вот в зале упражнения делала, где Хрудь вперед, так бедный тренер не знал куда глаза девать . А если без шуток - это проблема. Всегда нравилась маленькая грудь.
.
|
еще как может! При нормальном весе даже гордилась ею (3-4 размер), а после набора веса и кормления.. даже страшно сказать какой стал
Сегодня мне похвастаться не чем абсолютно! НАРУШАЛА ой ой как
устроили мы все таки себе праздник.. на 5 часов сбежали.. устроили себе обувной шоппинг, а потом пошли обмывать эту гору коробок в япон. ресторан И что то изжога появилась даже.. странно, видать организм отвык от такой еды
Завтра ожидаю огромный привес.. за что себя буду наказывать строжайше- кефиром!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
04.09.2011, 01:55
|
#553
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
а массажи себе никто не делал? Они вообще эффективны?
я тут с лв вызвонила массажистку, завтра прийдет второй раз нашей бабушке ноги массировать.. у нее в объявлении был и антицеллю-й массаж.. вот и думаю, может за компанию меня помассирует.. и недорого наверное будет, т.к. в один адрес ходит все равно..
P.S. Массаж профессиональный делала всего один раз в жизни и 1 процедуру.. и было так ужасно больно, что я больше покрикивала.. второй раз не решилась пойти!
|
|
Цитировать ·
|
04.09.2011, 09:26
|
#554
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Доброе утро !
+500гр , странно...вчера есть хотела постоянно - но из вредного слопала две конфеты коровка (после обеда). Да еще порция в обед была больше, чем обычно.
Вот вчерашнее меню:
Утро - 2 крипса + легкий плавленый сыр + помидор + травяной чай
Перекус - дыня (грамм 100 всего)
Обед - туш. куриная грудка + овощи туш. на воде (картошка, кабочек, морковь) + салат из помидорв/огурцов/лука. Все не соленое, но в овощи капелька соевого соуса. Чай + 2 конфеты.
Перекус - зерновой творог 5% + яблоко
Ужин - куриная грудка туш. + салат из свежей капусты + сладкий красный перец (заправка: 1ч.л. растительного масла + 1ч.л. яблочного уксуса + столовая ложка воды + грамулька соли).
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
а массажи себе никто не делал? Они вообще эффективны?
я тут с лв вызвонила массажистку, завтра прийдет второй раз нашей бабушке ноги массировать.. у нее в объявлении был и антицеллю-й массаж.. вот и думаю, может за компанию меня помассирует.. и недорого наверное будет, т.к. в один адрес ходит все равно..
P.S. Массаж профессиональный делала всего один раз в жизни и 1 процедуру.. и было так ужасно больно, что я больше покрикивала.. второй раз не решилась пойти!
|
Массаж я делала...и не раз ! Я очень люблю общий (всего тела). Антицеллюлитный - больно! Некоторым только первые сеансы, некоторым весь курс.
Я собираюсь на массаж + обертывания и на массаж лица и шеи. Это когда денег накоплю. Пока буду работать на тренера .
Если массажист хороший - уходят объемы, появляется легкость в спине и ногах .
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
Сегодня мне похвастаться не чем абсолютно! НАРУШАЛА ой ой как
устроили мы все таки себе праздник.. на 5 часов сбежали.. устроили себе обувной шоппинг, а потом пошли обмывать эту гору коробок в япон. ресторан И что то изжога появилась даже.. странно, видать организм отвык от такой еды
Завтра ожидаю огромный привес.. за что себя буду наказывать строжайше- кефиром!
|
Молодцы ! Соль сегодня сократи и будет отвес.
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 09:52
|
#555
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Доброе утро !
Хотя оно совсем не доброе - вес растет , не понимаю в чем дело.
Хде все???
Сегодня тренер наконец откроет секрет правильного питания . Скорей бы 11 утра .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 10:18
|
#556
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Я здесь.
Мне тоже пока похвастаться нечем.Такое ощущение,что всё что сброшено непосильным трудом возвращается обратно.
Ира,секреты правильного питания всем известны - тренер америку не откроет.У меня есть план низкоуглеводного питания при занятиях спортом,мне тоже тренер составлял.Надо тебе?
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 10:37
|
#557
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от oblako
Я здесь.
Мне тоже пока похвастаться нечем.Такое ощущение,что всё что сброшено непосильным трудом возвращается обратно.
Ира,секреты правильного питания всем известны - тренер америку не откроет.У меня есть план низкоуглеводного питания при занятиях спортом,мне тоже тренер составлял.Надо тебе?
|
Конечно, не откроет - это шучу я так .
План надо, мне всё надо !
Сижу выкидываю летние вещи большого размера .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 15:02
|
#558
|
Ветеран
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 762
|
Привет!
Мне вот даже писать вам стыдно.. за два дня привес 900гр
Но я нарушала и вчера.. ездили на д.р... держалась.. а потом понеслось..
Ирин, насколько я помню, после спорта появляютя мышцы.. вот вес и растет, но это не означает что ты толстеешь! Потом жир начнет уходить..
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 17:12
|
#559
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от Vikulyam
Привет!
Мне вот даже писать вам стыдно.. за два дня привес 900гр
Но я нарушала и вчера.. ездили на д.р... держалась.. а потом понеслось..
Ирин, насколько я помню, после спорта появляютя мышцы.. вот вес и растет, но это не означает что ты толстеешь! Потом жир начнет уходить..
|
Насмешила ! Они конечно появляются, но не после первого дохлого занятия .
Отставить косячить!!! Все на правильное питание.
А тренер таки открыл америку . А еще я сегодня была на массаже в своём спортивном клубе....эхх, столько всего рассказать хочется, но время нет....вечером напишу .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
05.09.2011, 17:21
|
#560
|
Активный участник
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: Проспект Просвещения
Сообщений: 563
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
А тренер таки открыл америку . А еще я сегодня была на массаже в своём спортивном клубе....эхх, столько всего рассказать хочется, но время нет....вечером напишу .
|
Ну вот заитриговала и сбежала Сиди теперь до вечера,мучайся
__________________
Я Лена Ко мне на ТЫ!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|