Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.

[muris]

Мне вот знакомо такое состояние: хочу похудеть -ем - хочу похудеть - ем...ит.д. и конца и края этому нет. Сама уже сто первую попытку делаю сбросить 10 кг. Но, могу сказать, что каждая попытка увеличивает шанс на хороший результат. Вопрос самодисциплины , конечно важен! Не надо, мне кажется,сидеть по три дня на кефире. Сорвешься. Возьми проверенную систему на которой не голодно. Минус 60, питание по Гинзбургу, БУЧ. Если после 18 не можешь не есть, то тренируйся постепенно. После 20 не есть. Потом после 19, через недели три после 18. У меня это сработало.

[muris]

Сообщение от Мыловарочка

надеюсь, что работает. сижу обнимаю бутылку с кефиром.... не ем уже 3 часа а так хочется....

СПАТЬ ИДИ УЖЕ! Почитай топик наш. Девочки молодцы, на спорт ходят,Кто не ходит, то хоть обруч дома крутят. Достаточно 20 минут вдень интенсивной нагрузки чтоб ускорить обмен веществ.

Я спать , а то до утра просижу..

[Мыловарочка]

Сообщение от muris

Мне вот знакомо такое состояние: хочу похудеть -ем - хочу похудеть - ем...ит.д. и конца и края этому нет. Сама уже сто первую попытку делаю сбросить 10 кг. Но, могу сказать, что каждая попытка увеличивает шанс на хороший результат. Вопрос самодисциплины , конечно важен! Не надо, мне кажется,сидеть по три дня на кефире. Сорвешься. Возьми проверенную систему на которой не голодно. Минус 60, питание по Гинзбургу, БУЧ. Если после 18 не можешь не есть, то тренируйся постепенно. После 20 не есть. Потом после 19, через недели три после 18. У меня это сработало.

хм. срываюсь. факт. пока держусь на перерыве перд сном 4 часа.
а как результаты??

[muris]

Сообщение от Мыловарочка

хм. срываюсь. факт. пока держусь на перерыве перд сном 4 часа.
а как результаты??

Ну мне сейчас гораздо легче не есть после 18. натренеровалась. и во вкусненьком себе проще отказать, и ем меньше. Ну вот года три уже вес не меняется 70 кг. Щас вот хочу похудеть навсегда, послеможет сорвать.дние 10 кг надо ликвидировать и перейти на здоровый образ жизни.

Сегодня белковый день. На завтрак многовато съела. пачку творога и сыр ... теперь тяжело.

на день рыбка есть с овощами и курочка варенная. Сижу у мамы, будут меня варениками испытывать...посмотрим. Мамины весы механические стабильно мне 70 кг показывают. у них похоже погрешность 2,5 кг.
Мыловарочка, срываешься - не беда. Зафиксировала этот факт в сознании, остановилась - и дальше на здоровую еду. не покупай то, что тебя может сорвать

[Kapylia]

Ку-ку. Я не удержалась и взвесилась сегодня (вчера не ела после 16.00) тутун- 74.800

[Kapylia]

Вчера, за то что я такая молодец( не кушаю, всем всего наготовила, так еще и на выходные опять одна со спиногрызами) раскрутила мужа на покупки. Купила себе пуховичок, ему курточку зимнюю со смехом, ребенку (старшей) зимние сапоги, себе еще свитерок и красивое нижнее белье..... Муж вчера лопал , а я ему белье демонстрировала, так он мне даже посудомойку загрузил за это. О,как!

[Ulianochka]

Всем привет! Я сегодня тоже взвесилась и у меня за вчерашний белковый день минус 700 гр, урааа я 94.8! Думала сегодня пропущу фитнес, так как не с кем было деток оставить, а на мое счастье приехал младший брат и они с мужем отпустили меня. Прихожу домой с аква аэробики, а вся квартира в сухой детской смеси младшей, даже наша кровать в смеси, и пол на кухне ровным слоем (так скользко), ну это все не важно, зато старший доволен, видимо он постарался)
Сейчас пойду с младшей погуляю, а потом буду убирать все это безобразие.

[muris]

Сообщение от Kapylia

Вчера, за то что я такая молодец( не кушаю, всем всего наготовила, так еще и на выходные опять одна со спиногрызами) раскрутила мужа на покупки. Купила себе пуховичок, ему курточку зимнюю со смехом, ребенку (старшей) зимние сапоги, себе еще свитерок и красивое нижнее белье..... Муж вчера лопал , а я ему белье демонстрировала, так он мне даже посудомойку загрузил за это. О,как!

Да ты вообще МОЛОдЕЦ! Для меня каторга,когда сама не ешь, а надо много готовить. А еще одному то, другому это - ВООБЩЕ БЕСИТ!!!

Сообщение от Ulianochka

Всем привет! Я сегодня тоже взвесилась и у меня за вчерашний белковый день минус 700 гр, урааа я 94.8! Думала сегодня пропущу фитнес, так как не с кем было деток оставить, а на мое счастье приехал младший брат и они с мужем отпустили меня. Прихожу домой с аква аэробики, а вся квартира в сухой детской смеси младшей, даже наша кровать в смеси, и пол на кухне ровным слоем (так скользко), ну это все не важно, зато старший доволен, видимо он постарался)
Сейчас пойду с младшей погуляю, а потом буду убирать все это безобразие.

Ульяна, это тебе дополнительную серию фитнеса дети устроили

[Ulianochka]

Я решила сегодня тоже что-то типо белкового дня повторить, на завтрак активию творожную съела (потом состав прочитала, лучше б не ела, там белка и углеводов с жирами поровну почти ). Потом поела омлет на сухой сквородке с и 2 кусочка сыра. Сейчас кальмарчика варю себе. У меня сегодня муж старшего опять повез в гости, так что не срываюсь.

[Albertina]

Всем приветик!!!!
новеньким вэлком...
у меня вес встал....
в четверг какие то гады разбили мне окно,бросив камень в 22-00.....настроение упало на два дня...
в пятницу из-за этого пришлось отменить поход в клуб,так как сидела дома с разбитым окном ...
сегодня с утра пошла на акву,поплавала потом,в хаммам потом опять плавание...натерла себя гелем(ой написано осиная талия...вот жду)
сегодня впервые за всю историю моего похудания сижу на молокочае....вполне приличный напиток....но мне бы наверное хотелось молококофе...