Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[andromeda1203]

Сообщение от idelena

Ура!!! За год, правда, ушло всего 5 кг, но это только вес. Объем куда-то испаряется гораздо быстрее веса. Может, это эффект от занятий спортом?

Действительно, УРАААА!

И насчет объемов и спорта - верно. Мышцы, они гораздо плотнее и тяжелее жира.
Поэтому вес может не меняться, но объемы уходят и очччень существенно...
Кто б меня заставил
У меня всегда так - контролировать питание всегда было намного проще, чем спортом заниматься...
Видимо, сказывается, что в свое время спортом занималась профессионально и настолько это дело отбило охоту , что сейчас в спортзал меня даже на фитнес затащить сложно...

[Nelly_al]

Сообщение от idelena

Достижения моего мужа мы тоже замерили. На момент начала М60, я весила 95 кг при росте 164, а муж - 110-112 кг при росте 186. Сейчас во мне 74 кг (+/-), муж - 95 кг. По 20 кг примерно сбросили. Я - чуть больше, он - чуть меньше.

Сказка

Молодцы!!!
А срывов вообще не было? Таких вот как у меня вчера, все по программе, а на ночь, как сумасшедшая проглотила пачку чипсов. Потом сама понять не могла , что со мной?

[MaryLove]

Отчет за сегодня:
Завтрак - чизбургер, пирожок, чай, шоколад
Обед - суши, яблоко, чай
Ужин - обезжиренный творог с кефиром, яблоком и черносливом

[Nelly_al]

З:омлет, банан, сырники
О: греча с молоком
У:сыр с криспами

[yana-]

Девочки а можно есть на ужин кукурузные хлебцы это те что в детских магазинах продают, без сахара как кукурузные палочки. И полегче будут чем крисп

З. сельдь под шубой, марципан и кофе
О. грудка отварная, 2 кусочка сельди, мандарин
У. сыр, кофе

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от idelena

Овощи И мясо на ужин? Овощи ИЛИ мясо - правильно

Девочки! Я вчера обнаружила, что у меня больше нет бюстгальтеров, которые я могла бы носить Пошла в магазин и подарила себе два новых красивейших комплекта на 80E.

А все старые лифчики на объем 85-90 F-G я выкинула Первое время пыталась ушивать в объеме, а теперь даже ушивать некуда.

Ура!!! За год, правда, ушло всего 5 кг, но это только вес. Объем куда-то испаряется гораздо быстрее веса. Может, это эффект от занятий спортом?

Очень красиво быть стройней, чем в 95 кг

Достижения моего мужа мы тоже замерили. На момент начала М60, я весила 95 кг при росте 164, а муж - 110-112 кг при росте 186. Сейчас во мне 74 кг (+/-), муж - 95 кг. По 20 кг примерно сбросили. Я - чуть больше, он - чуть меньше.

Сказка

это я знаю!и так ем)))просто мечтала)))
достяжения просто супер!такие молодцы ВЫ!
мы вот тоже с мужем похудели....за лето на 10ку..теперь у меня второй этап.а у мужа работа в море)))вернется в январе и посмотрим))))начнется ли у него 2ой этап или опять первый будет)))
я себе так же куптла новый лифчик и трусики)))размером меньше)))и 80Е,но у меня уменьшилась на 3 размера...за счет уменьшения кол-ва молока...мне так кажется...я кормящая еще

Сообщение от Lyalya

Конечно сказка, сделанная своими руками
Мне мужа пока не заставить. но обработку веду по-полной. решили после НГ им заняться, т.к. летом 5-тие свадьбы, и я-то почти влезаю в свое свад. платье, а вот муж в свой костюм - нет.
и вообще, в 30 лет иметь вес 105 кг вместо 85 хотя бы - серьезный удар по здоровью

[Людмила 83]

з.1.хлопья с молоком
з.2кобаса,половина мороженного,шоколад
о.кус-кус с томатом и мятой
у.криспы с сыром(в 16)
Вчера тоже не удалось поужинать-выпила свежевыжатого апельсинового сока из автомата

[Шэл]

Что то перестала отчитываться,стала грешить,вот и вес помаленьку увеличивается.
Сегодня
З.9-00 бутерброду с колбасой,шоколад.
О.13-30.голубцы с мясом,голубцы с грибами,немного сметаны.
У.18-00 (гости)стыдно,ела все то что нельзя.

[Gemma]

з: бутерброд
з2: кусок ватрушки, чай
о: проспала,
у: творог с яблоком
нарушаю медом к чаю, заболела я, вирус где-то хапнула, все болит, в ушах гудит, горло дерет, нос не дышит - мрак(

[Марьюшка]

з.большая яичница
о.картошка+мокровка+лук+перец из мульти на выпечке
у.Не удалось поужинать толком Съела три мандарина уже после 19,когда вернулась с улицы