Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Сообщение от nata77

101,5
60

попа подросла?
у меня после этого зажорска именно все в попу пошло, никогда так не висела

мой отчет
68,7 кг
ОГ 100
От 81
Об 98

[MigNat]

Сообщение от Ксюня-ня

Я если хочу чтоб долежали, прячу

от себя не спрятать

[Рыжик Оля]

Сообщение от Мигелька

от себя не спрятать

это точно, всегда найдёшь

[Tanisik]

Девочки, приветы еще раз!
Блин, надо что-то делать, Мигелька догоняет!!! ААААА

Мой отчет:
завтрак - 06.30 - 2 сырника со сметаной, сырник с сыром, чай с медом.
перекус - 10.10 - яблоко.
обед - 15.30 - полпорции рассольника, овощи вареные с куриным филе под помидоркой, луком и майонезом.
ужин - 18.00 - будет кефир 1%, сколько войдет, купила 0,5

Вечером наверное на спорт, на дорожку.

Я, кстати, заметила, что самые хорошие отвесы если я так занимаюсь:
скорость 6,0, я на каждые 10 кал поднимаю дорожку на 0,5, так до 5, там сбрасываю 100 кал, дальше опять по 0,5 до 10, там 100, потом вниз. Бегать не могу (в принципе, почему не знаю). Пробовала просто быстро ходить на 0, не особо ушло.
А еще хорошо просто на каком-то уровне, примерно на 3 поставить и ходить с быстрой скоростью, и пульс не зашкаливает и нормально и все подтягивается. Потом аж в бедрах покалывает и все аж красное...
Но это все индивидуально конечно...

[MigNat]

Сообщение от Tanisik

Девочки, приветы еще раз!
Блин, надо что-то делать, Мигелька догоняет!!! ААААА

давай-давай, убегай!!!
я вот заказала себе электроники домашней, весы в том числе, так что буду знать точные циферки так мне будет легче понимать, как предыдущий день для меня прошел.
А еще скоро КД, вообще отвесик должен быть

[MigNat]

Мы сегодня съездили в больничку, врачи ничего не обнаружили вообще так что будем жить спокойно по-другому и не могло быть, хотя я думала, что в рекомендациях нам напишут "Обратиться к психологу или нервопатологу" Кри орала так ей, видите ли, доиграть не дали и затащили в кабинет врача. А на УЗИ орала: "Папа, спаси! мне больно" папа за дверями чуть не поседел

[MigNat]

девочки, дорожки каких фирм у вас дома или в спортзале???
присматриваемся к ним

[Татачка]

Сообщение от Мигелька

Мы сегодня съездили в больничку, врачи ничего не обнаружили вообще так что будем жить спокойно по-другому и не могло быть, хотя я думала, что в рекомендациях нам напишут "Обратиться к психологу или нервопатологу" Кри орала так ей, видите ли, доиграть не дали и затащили в кабинет врача. А на УЗИ орала: "Папа, спаси! мне больно" папа за дверями чуть не поседел

Вот и замечательно Зря только папу пугали

[Рыжик Оля]

Вес - 58,8

ОГ - 81,0
ОТ - 71
ОБ - 94,0
ОЛ- 57,0

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

это ж тяжело 35-40 минут бежать, я наверно даже и не смогу, хотя я ни разу не пробывала.
Главное пот чтобы выходит, а у меня он не особо хорошо выходит, даже в сауне
Да, я стараюсь, иначе я бы просто поросёнком скоро стала. Меня хорошо стимулируют фотографии, которые были сделаны 2 года назад, где я с идеальной фигурой, одновременно я смотрю, где вешу на 10 кг больше... и хорошо понимаю, что надо что-то делать. Так что всё в наших руках)

Я просто ставлю фильм и бегаю, сегодня еще маловато пробежала, так как сынуля уже звал. но мне нормально, но может потому что я еще летом бегаю в молдавии , а там то как раз жескач там такие горы просто жуть, рньше было на многие не забежать, по прямой нормально а вот в гору приходилось на быстрый шаг переходить, а в этом году легко было!

да уж фотки это стимул супер, я как посмотрю так и вздрогну.