Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Tat60]

отчет
о рис с овощами и фаршем, несколько оливок
у салат из разрешенных фруктов с йогуртом

[Людмила 83]

Cегодня:
з.пельмени,штрудель,шоколад
о.рис курица
у.креветки(немного),курица

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от idelena

Суши на ужин можно только с огурцом и сладким перцем, т.е. из разрешенных овощей. Я обычно вечером беру сашими, все-таки белок сытнее.

Основная ошибка начинающих жить по системе - скудные ужины. Ужин должен быть сытным. Еще раз перечитайте про разрешенное, можно создать воистину вкуснейшие блюда из одних только разрешенных продуктов.

сегодня закуплюсь)))
у меня не было ничего другого))))
кстати..если не хочется есть..то зачем в себя пихать?
я не только про ужин...
а про слюни....так..это же уже в ночи))))по привычке)))и не от голода...
а молочку я вообще не люблю.....

[Nelly_al]

Отчет:
З:голубцы
О:пироги с творогом, яблоками - до 12 успела
У: будет отварное мясо

[Freesia]

Девочки, возьмите под крыло. Надо худеть, врач пригрозил. Да и сама вижу, что лишниё 20 кило висят. Поддержите!

[Nelly_al]

Надо изучить теорию и вперед к практике!

[Lyalya]

З. чай и шарлотка
з2. йогурт, банан, глаз. сырок
о. рис с зразой, краб. салат
у. фрукты и кефир

[yana-]

Вчера нарушила, вечером хурму съела и 2 яблока

З.1 бутер с сыром и колбасой, кофе
О. Много салата с майонезом и соевым соусом, кукуруза
У. сыр с криспами

[MaryLove]

Всем привет!
Отчет:
Завтрак - чипсы, Сникерс, хлопья с молоком, чай
Обед - как вчера+бульон куриный
Ужин - сыр с криспами

[Людмила 83]

Сообщение от Lyalya

З. чай и шарлотка
з2. йогурт, банан, глаз. сырок
о. рис с зразой, краб. салат
у. фрукты и кефир

Скажите пожалуйста рецепт зразы,или вы до12 обедали?

з.пирог,горячие бутерброды
о.колбаса,сыр(разный),роллы-суши
у.творог,грейп,яблоко,ченослив