Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Awatara]

Подпишусь на темку

[Вальгалла]

Сообщение от Panther

Ого-го!
Я тоже так хочу!
А едите реально сколько и когда хотите или все же лучше себя ограничивать?

Стараюсь не переедать, но и не быть голодной. Чем мне эта диетка и понравилась. Не провоцирует срывов.
За последние два года так устала от "качелей": набиру- сброшу. Всегда хочется быстрого результата, а потом увы и ах... такой же скоростной набор. И с каждым разом сбрасывать всё труднее и труднее.

[Cartier]

Сообщение от Вальгалла

Стараюсь не переедать, но и не быть голодной. Чем мне эта диетка и понравилась. Не провоцирует срывов.
За последние два года так устала от "качелей": набиру- сброшу. Всегда хочется быстрого результата, а потом увы и ах... такой же скоростной набор. И с каждым разом сбрасывать всё труднее и труднее.

Да, быстрые диеты для организма - плохо и толку мало.

[anjutik88]

А кто-нибудь видел такие сайты, на которых есть что-то наподобие календаря похудения.
Ну чтобы была табличка, куда постоянно вписываешь свои отвесы и привесы ??? Ну чтобы не в блокнотике записывать, а в красивом месте В икселе не хочу.
Что-то не нашла в интернете.

[Вальгалла]

Даю ссылочку http://getway.info/moi-rekomendacii/...i-dnevnik.html.
Оттуда можно скачать дневник похудения в формате Word.

[anjutik88]

Сообщение от Вальгалла

Даю ссылочку http://getway.info/moi-rekomendacii/...i-dnevnik.html.
Оттуда можно скачать дневник похудения в формате Word.

Спасибо большое, очень интересная табличка!
Но мне бы хотелось найти ту, где можно вписывать свои привесы ежедневно. Ну и объемы.
Может такую встречали?

[Вальгалла]

Ну, наверное можно нарисовать, то что хочется.
Я свои данные заношу в Excel, очень удобная программа, потом можно и графики и диаграммки строить, наглядно получается.

[anjutik88]

Сообщение от Вальгалла

Ну, наверное можно нарисовать, то что хочется.
Я свои данные заношу в Excel, очень удобная программа, потом можно и графики и диаграммки строить, наглядно получается.

Я в ней плохо разбираюсь к своему стыду

[Вальгалла]

Ничего страшного в этом нет. Если по-работе нет нужды, то владеть всеми офисными программами совсем необязательно.

[Cartier]

Девочки, я чем-то траванулась, вчера умирала, сегодня тоже не айс чувствую. Вчера мало что ела, хотя чай со сгущенкой и печеньем пила , но есть не хотелось, а вот сладенького безумно хотелось. Сегодня конечно отвес хороший, но ненадолго видимо.
Насчет таблички с весом и размерами - есть очень хороший сайт http://www.dietaonline.ru/ Там вообще идея похудения в подсчете калорий, но я долго не выдерживаю этого. Так вот там есть как раз таблички с отчетами по весу и размерам. Можно там вести дневник, как я.