|
|
20.02.2010, 22:53
|
#561
|
Хранитель
Регистрация: 20.12.2004
Сообщений: 11 292
|
Цитата:
Сообщение от grey_hound
А где на Севере? Поделитесь, плиз
|
Очень хороший (по моему мнению) инструктор Андрей ведет занятия в Фитнес Груп в клубе на КОмендантском.
Еще- цент плавания -фитнес клуб - Оксана ... но комплекс у нее на любителя- мне там физически очень тяжело. у Андрея все как-то проще получается.
__________________
Друзья - это те, кто спокойно переносят твои успехи.
Я боюсь заходить в ЖГ....
Проблемы, которые решаются с помощью денег, не проблемы - а расходы.
|
|
Цитировать ·
|
21.02.2010, 14:19
|
#562
|
Мега-элита
Регистрация: 11.10.2006
Адрес: Купчино
Сообщений: 3 321
|
Цитата:
Сообщение от sherbet
Я занимаюсь на сенной по ср и сб в начальном.
Насчет ремонта уже сказали, в залах тепло,а когда хорошо позанимаешься даже жарко,включают вентиляцию)
|
зал хороший, преподаватели тоже, только возле вентиляции, т.е. в первом ряду, не располагайтесь. Я долго лечилась, продуло, хотя во время занятия не почувствовала и не поменяла место. А те кто подальше, конечно, просят вентиляцию включить.
|
|
Цитировать ·
|
27.02.2010, 01:45
|
#563
|
Banned
Регистрация: 11.11.2003
Адрес: Озерки
Сообщений: 1 317
|
Тоже интересна йога на севере..
|
|
Цитировать ·
|
27.02.2010, 16:13
|
#564
|
Участник
Регистрация: 08.12.2009
Адрес: Гражданка-Восстания-Новочеркасская
Сообщений: 130
|
Цитата:
Сообщение от emelena
Хожу второй месяц на йогу айенгара очень нравится, кроме одного момента, на терапевтических занятиях для позвоночника выполняем такую перевернутую асану, название не помню, со стулом: плечи на болстере, руки держатся за ножки стула, все тело вертикально на стуле под углом градусов 30, т.е. у тела 2 опоры: ребро сидения и спинка стула (под коленями), и вот так вытянувшись мы стоим 5 мин., а у меня через 2 мин. уже как-то неприятно в голове, первый раз отстояла все 5 мин., так потом разболелась голова и были прямо такие неприятные спазмы, сейчас стою по 3 мин., но все равно не нравятся мне ощущения когда выхожу из позы, при этом когда делаем "свечку" на плечах, то нормально. Почему так и это пройдет, не вредно это? У кого так было потом прошло?
|
1) Не совсем поняла, что это за асана...точнее к какой из асан вы этим стремитесь.....т.к. асана- положение тела, и стулья тут не при чём ну это фишка чисто Айенгаровцев, не поймите не правильно, ничего против не имею....(но появился чисто профессианальный интерес, что же это за асана )
2) неприятно в голове- я как понимаю ощущения напоминают что то типа сильного притока крови в голову??? это ОЧЕНЬ вредно...темболее вы пишите, что потом ещё и спазмы были...ну....вам повезло, чуть послабее сосуды и инсульт может быть....не играйтесь так со своим организмом(телом) ...оно у Вас одно всё таки (по крайней мере в этой реинкарнации)...пожалейте его
3) В Сарвангасане (свечке по Вашему) такого притока крови к голове естественно нет, в-первую очередь из-за того что вы стоите в ней сами, тоесть для тела это более естественная поза, вы напрягаете мышцы выходя в неё и организм по другому уже распределяет давление.
НО: если я не правильно поняла первую асану, то есть еще шанс, что у вас где-то пережимает в позвоночнике!!! не менее опасная штука, если слышали про позвоночные грыжи
Я Вас не пугаю, посто подобные ощущения во время занятий могут пройти....а могут во что-то ооочень неприятное перерасти....решать вам.
У меня тоже были поначалу небольшие боли в голове после Урдхвадханурасаны (мостик), но меня туда учитель из под палки не гнал....и речи о таких долгих фиксациях не шло (6-8 глубоких полных дыхательных циклов- компенсация, потом еще пару раз, с компенсациями конечно)...занималась я каждый день...потихоньку проработалось- прошло...но я знала, в чём у меня проблема....и повторюсь прорабатывала ежедневно с небольшими фиксациями...
Успехов в практике
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2010, 13:05
|
#565
|
Частый гость
Регистрация: 31.05.2009
Сообщений: 94
|
а что есть компенсация? подскажите пары компенсаций - такая то асана такая то компенсация.
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2010, 14:05
|
#566
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2005
Адрес: Коломяги
Сообщений: 1 098
|
[QUOTE=zyamka;39743293]1) Не совсем поняла, что это за асана...точнее к какой из асан вы этим стремитесь.....т.к. асана- положение тела, и стулья тут не при чём ну это фишка чисто Айенгаровцев, не поймите не правильно, ничего против не имею....(но появился чисто профессианальный интерес, что же это за асана )
Сарвангасана, с опорой на стуле. Исключительно для новичков и тех, кто имеет проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе поскольку предназначена для снижения напраяжения в шее. Подробно здесь:
http://www.ayengaryoga.ru/sarvangasana.html
Совет автору вопроса- сказать о своих ощущения преподавателю. Скорее всего поза выполняется неправильно, поскольку такая поза наоборот должна быть более легкой.
|
|
Цитировать ·
|
04.03.2010, 19:42
|
#567
|
Частый гость
Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 42
|
Цитата:
Сообщение от lialichka
Мне было бы это супер удобно!!!! так как работаю на углу Литейного и Некрасова
|
прошу прощения - ошиблась с адресом - Практика здоровья - Литейный 46
там занятия по методу Айенгара, есть утренние и вечерние группы
|
|
Цитировать ·
|
05.03.2010, 00:56
|
#568
|
Активный участник
Регистрация: 08.10.2005
Адрес: Гражданка родная
Сообщений: 543
|
Цитата:
Сообщение от grey_hound
А где на Севере? Поделитесь, плиз
|
В Лидер-Спорте, Энгельса 154. Там Алена Дудко по Воскресеньям.
|
|
Цитировать ·
|
17.03.2010, 18:45
|
#570
|
Элита
Регистрация: 15.05.2006
Сообщений: 1 751
|
а посоветуйте что-нибудь в Пушкине. спасибо
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|