|
|
02.04.2012, 16:27
|
#5731
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Девчонки привет!!!
Опять у нас дождь ливневый и холодно, совсем не аэроблю, уж скорей бы солнышко и тепло!
Оля, Вилена как поживаете на первом а !?
Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз :D
|
Привет Ленусик))
Я пока не на первом, у меня КД подъехали, жду когда закончатся
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:01
|
#5732
|
Частый гость
Регистрация: 07.11.2011
Сообщений: 80
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
Спасибо, что помогаете разобраться! Я вам верю.
1. А как сделать томатный соус самим? Ковальков пишет, что из томатной пасты. Это имеется в виду магазинная томатная паста или самим из помидоров сделать ее?
2. В творожные дни только 0% творог можно? Но ведь из него Са не усваивается, Са ведь только с жиром усваивается. Да и он такой не вкусный... Может можно 5% хотя бы?
|
1. видимо да, магазинная. но если есть домашняя томатная паста, то лучше конечно же из нее. и покупая в магазине пасту внимательно читайте состав, очень любят производители добавлять туда крахмал и т.д.
2. мне кажется 5% в самый раз. кстати бывает еще 1% творог. очень даже ничего по вкусу
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:16
|
#5733
|
Ветеран
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Комендансткий пр.
Сообщений: 820
|
Деушки, привет!
Я на первом снова
Что-то подзабыла я, натуральные подслалстители можно? Стевию, нектар агавы?
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:18
|
#5734
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Стевию можно 100%,про агаву не знаю.
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:25
|
#5735
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
А почему не надо пить ВСАА перед прогулкой на втором этапе? У меня еще полбанки осталось.
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:27
|
#5736
|
Наш человек
Регистрация: 02.11.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 5 019
|
На одном из купоночных сайтов видела купон на тренинг-семинар с Ковальковым.
Как вы думаете стоит сходить или книги и передачи достаточно?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:30
|
#5737
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
А сколько стоит семинар со скидкой? Если дешево, я бы сходила. Но книгу все равно надо прочитать.
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:34
|
#5738
|
Наш человек
Регистрация: 02.11.2007
Адрес: Купчино
Сообщений: 5 019
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
А сколько стоит семинар со скидкой? Если дешево, я бы сходила. Но книгу все равно надо прочитать.
|
980 руб., против 2000
7 апреля с 15до 19
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 17:57
|
#5739
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
А почему не надо пить ВСАА перед прогулкой на втором этапе? У меня еще полбанки осталось.
|
если есть пейте,но специально покупать не обязательно.
|
|
Цитировать ·
|
02.04.2012, 18:07
|
#5740
|
Элита
Регистрация: 05.12.2007
Адрес: Колпино,п.Тельмана
Сообщений: 1 695
|
Привет девчата ! Сегодня ровно неделя первого этапа.Чувствую себя превосходно.На сегодняшний день у меня минус 4,4 А ещё заметила,что у меня руки больше не отекают при ходьбе
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|