Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lyalya]

Сообщение от MaryLove

А-а-а! Вот что Вы имели в виду! Тогда согласна. Спасибо, что поправили.

да я сама не раз обжигалась.. и иногда все равно где-нить нагрешу ненароком

[Freesia]

з.1 чай с булочкой
з.2 жаренная картошка
о. филадельфия, сок свежевыжитый
у. творог с молоком

[Tat60]

отчет
о рис с овощами и тушеная свинина
у запеканка с яблоком и черносливом
кофе с молоком

[Hunky-Dory]

Девушки, добрый вечер!
Хотелось бы выложить себя до, и сейчас, - в надежде на дальнейшую мотивацию))
Спасибо, Яне!- всегда находит подходящие слова!


не цитируйте, плиз))

[MaryLove]

Здорово! А какая разница в кг. и за сколько времени?

[Hunky-Dory]

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!

[idelena]

Сообщение от berka

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!

Поздравляю

Вот скажи, правда лучше жить облегченной?

Выложу скоро тоже свои фотографии, но пока не буду от тебя внимание отвлекать.

У меня тоже был продолжительный период, когда сама мотивация куда-то потерялась. Мне кажется, это нормально. Когда добиваешься чего-то, что раньше тебе казалось нереальным, внутренне отпускаешь себя и привыкаешь к новому весу и состоянию. В это время самое главное - не потерять то, что было наработано и продолжать придерживаться системы насколько это возможно.

Сейчас, когда прошел почти год с момента моего первого достижения в 17 кг, я снова готова двигаться дальше. Первое время эйфория помогает держаться, потом начинаешь грустить, что быстрее не получается, но самое важное на этом этапе - сохранить достижения и не потерять достигнутое.

На М60 это сделать не так сложно, как после 10-12-15 дневных диет, когда человек не меняет привычки питания. Все-таки продукты выбираешь уже совсем другие, даже когда просто идешь по магазину или покупаешь еду в кафе на обед. Это огромное достижение системного подхода.

У тебя все получится, самое главное - не забывать, что наша цель - быть красивыми всегда и навсегда

[Freesia]

Девочки, доброе утро! Подскажите кто какие эксисайзес делает. Думаю, пришло время подружиться со спортом.

[Марьюшка]

Сообщение от Freesia

Девочки, доброе утро! Подскажите кто какие эксисайзес делает. Думаю, пришло время подружиться со спортом.

Я занимаюсь по программе "Похудей за 30 дней." Мне очень нравится!
Опять же спасибо idelina за наводку!

Стараюсь обруч крутить,но пока каждый день не получается.

Сообщение от berka

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!

Вы такая молодец!Просто здорово!!!!
Не опускайте руки!
Сколько вам ещё надо скинуть?

У меня вот всего 5-7 кг.лишних и от них тяжелее всего избавиться

[Hunky-Dory]

Спасибо огромное за поддержку!!!!
мне нужно еще 6 примерно)
Постараюсь постараться
Лена очень права, в новом весе иначе совсем иначе !
прямо захотелось дальше
СПАСИБО!!!!