| |
|
03.03.2010, 11:20
|
#5761
|
|
Участник
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 185
|
девочки подскажите где можно скачать, кроме контакта, упражнения. Интересует занятие на 15 мин. Хочу попробывать заниматся по утрам, вот только не представляю когда же мне есть после этого?
|
|
Цитировать ·
|
|
03.03.2010, 12:01
|
#5762
|
|
Элита
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 817
|
Цитата:
Сообщение от Lenok_h1
девочки подскажите где можно скачать, кроме контакта, упражнения. Интересует занятие на 15 мин. Хочу попробывать заниматся по утрам, вот только не представляю когда же мне есть после этого?
|
Вообще-то рекомендуют выдерживать получасовую паузу после занятий, но я всегда есла сразу  и нормально.
__________________
У меня два сыночка : Ваня (8лет) и Даня (6 лет)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
03.03.2010, 12:53
|
#5763
|
|
Участник
Регистрация: 18.10.2009
Сообщений: 228
|
Цитата:
Сообщение от Lenok_h1
девочки подскажите где можно скачать, кроме контакта, упражнения. Интересует занятие на 15 мин. Хочу попробывать заниматся по утрам, вот только не представляю когда же мне есть после этого?
|
Я скачивала на tfail.ru там есть на 15 мин упражнение и 30 мин ролик с подробным обьяснением упражнений
|
|
|
Цитировать ·
|
|
03.03.2010, 13:01
|
#5764
|
|
Участник
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 185
|
спасибо, сегодня попробую скачать. И начать заниматься потом отпишусьо результатах 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
04.03.2010, 01:05
|
#5765
|
|
Активный участник
Регистрация: 07.01.2009
Адрес: Юго-Запад и везде
Сообщений: 596
|
отчитываюсь - за полторы недели по измерениям моего тренера: МИНУС 3 см в верхней части живота, -2,5 в талии, -1 в нижней части живота, -1 в окружности бедра и -0,5 в попе...
делала почти каждый день сколько могла (вернее, сколько давал сделать ребенок). Пока я довольна, но боюсь обольщаться - посмотрим, что будет еще через 1,5 недели....
питаюсь так же, как и раньше - ничем не ограничиваю себя (до сих пор ГВ).
__________________
[img]http://lines.kukuz******/9_14_12536031230.24870900_3_2_14319.875_000000_f2c fcdc1dbcbc5.png[/img]
|
|
|
Цитировать ·
|
|
04.03.2010, 21:01
|
#5766
|
|
Участник
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: м.Елизаровская
Сообщений: 185
|
Цитата:
Сообщение от pipona
Я скачивала на tfail.ru там есть на 15 мин упражнение и 30 мин ролик с подробным обьяснением упражнений
|
У меня не получилось скачать. А это ресурс вообще еще работает?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
04.03.2010, 22:04
|
#5767
|
|
Элита
Регистрация: 04.02.2005
Сообщений: 1 549
|
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.03.2010, 20:42
|
#5768
|
|
Активный участник
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: ст. м. Дыбенко
Сообщений: 540
|
за два месяца не очень регулярных занятий вот такие небольшие, но все же результаты
до
после
|
|
|
Цитировать ·
|
|
09.03.2010, 20:53
|
#5769
|
|
Элита
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Ломоносов.
Сообщений: 1 568
|
Сегодня занималась первый раз. Понравилось... но что-то не то с дыханием... киньте ссылкой на подробное дыхание. топ не осилила 
__________________
Бесконечная любовь в каждом кадре 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
10.03.2010, 00:58
|
#5770
|
|
Участник
Регистрация: 18.12.2009
Адрес: Дыбенко
Сообщений: 187
|
[QUOTE=Azja;40285944]за два месяца не очень регулярных занятий вот такие небольшие, но все же результаты
А, по-моему, очень даже не плохо!!! А по весу как?
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
