Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[Alona]

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем , останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

[Olia Olia]

Сообщение от Alona

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем , останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Я смогла Хотя сама удивляюсь,как...Просто дала себе установку-и все.10 дней уже не ела ничего мучного.А вот чем заменить...сложно что-то такое придумать...

У меня радость.Два дня только кефир- и еще 0,,5 кг долой

[Mashamamasha]

Девочки, нельзя полностью отказываться от мучного!!!!!!!!!! Белый хлеб - ДА!!! ДОЛОЙ ЕГО!!!! Обязательно нужно есть черный хлеб, например бородинский, заварной, или из отрубей. В них содержится необходимая для организма клетчатка, она улучшает пищеворение и работу кишечника. Если полностью исключить хлеб из рациона - это может привести к обострению желудочно-кишечных заболеваний или к их возникновению!!!!

Заменить можно на хлебцы или я покупала специальный хлеб - фитнесс. Он продается во всех крупных универсамах Но потом поняла, что он мне не по карману Все таки десять кусочков хлеба за 80 рублей - это не для моего кошелька... Хотя очень вкусный...

Я могу спокойно есть все без хлеба и без булки. Но вот перекусы...бутербродики все таки иногда проникают лазутчиками в мой диетический рацион Да и пирожки вкусненькие тоже...

[ЧАРОВНИЦА]

70!кг,очень рада!!!!
хлеб ем немного,кусочек за весь день,а вот на овсянку подсела,уже как-то не завтракается без нее!Так и не разгружаюсь,зато оченьмало кушать стала,и до 5!!!!

[Shtilka]

Сообщение от Buka

отчитываөсғ здесь: за неделю - 650 грамм. Плохо, но что имеем. Дело в отсутствии разгрузочных дней на неделе и стрессе. Я стресс заедаю.

Ничего страшного - записала результаты - суммарно у тебя 2 кг 650 гр получается, да?
внесу в табличку...

Сообщение от Alona

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем , останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Ну я как начинатель - вполне даже смогла...
Тут главное дать себе установку - не надо мне энтих пирожных, булочек и прочего...

Сообщение от Оля Лыкова

Я смогла Хотя сама удивляюсь,как...Просто дала себе установку-и все.10 дней уже не ела ничего мучного.А вот чем заменить...сложно что-то такое придумать...

У меня радость.Два дня только кефир- и еще 0,,5 кг долой

Ой - 2 дня подряд?...аккуратней - это уже голодовка получается...гемоглабин упадет...плохо. Лучше хотя бы через день все таки...
Но здорово, что килограмчики уходят!

Сообщение от Mashamamasha

Девочки, нельзя полностью отказываться от мучного!!!!!!!!!! Белый хлеб - ДА!!! ДОЛОЙ ЕГО!!!! Обязательно нужно есть черный хлеб, например бородинский, заварной, или из отрубей. :

Ну я писала про хлебцы - с самого начала я ела имено хлебцы с супом - но - Маш -поспорю с тобой - если кушаешь овсянку каждый день + фрукты и овощи - МОЖНО обходиться даже без хлебцев - т.к. клетчатки в этих продуктах предостаточно.
Ну а бутики - ррррр - лучше огурец хрумкай!

Сообщение от ЧАРОВНИЦА

70!кг,очень рада!!!!
хлеб ем немного,кусочек за весь день,а вот на овсянку подсела,уже как-то не завтракается без нее!Так и не разгружаюсь,зато оченьмало кушать стала,и до 5!!!!

Я тоже без овсянки никуды...начало дня - тарелка каши - и сыт надолго

[Shtilka]

Девочки - всем спасибо за отчетики - вечером таблички обновлю.

Все-все молодцы, мы обязательно притопаем к цели - и не важно сколько будем идти - главное не

сворачивать!

[img]http://img-fotki.**********/get/2713/shtilka1.1/0_1fa0f_b511de57_XL.jpg[/img]

[ЮлияК]

Сообщение от Shtilka

Девочки - всем спасибо за отчетики - вечером таблички обновлю.

Все-все молодцы, мы обязательно притопаем к цели - и не важно сколько будем идти - главное не

сворачивать!

[img]http://img-fotki.**********/get/2713/shtilka1.1/0_1fa0f_b511de57_XL.jpg[/img]

Shtilka!Спасибо тебе за поддержку,веру в нас!

[Виола Смит]

Ириш, а хурму на ужин можно?
не сегодня а завтра

[Mashamamasha]

Сообщение от Shtilka

Ну а бутики - ррррр - лучше огурец хрумкай!

Вся проблема в том, что хлеб в доме всегда есть...а вот огурцы

[Щебет]

Девочки,а почему черный чай то нельзя?я без него не мооогууууу!он жеш без сахара