Приходите в мой "дом" ))!

[ИринА]

Сообщение от Vikulyam

еще, по поводу спорта.. решила, что сейчас нет возможности.. надо месяца два подождать, посмотреть как на работе буду, как дочик без меня и т.п... и потом если все ок- то в бой.
но придумала по лестнице ходить.. вот вопрос- сколько этажей надо пройти?
живем на 4 этаже, но сталинка..т.е. обычно прохожу 2 раза в день как на 6 этаж..

Я думаю, чем больше - тем лучше!

Сообщение от oblako

.Схему,которую обещала напишу,но чуть позже,убегаю щас.Посмотришь,возьмёшь что-то на заметку.

Привет). Жду!


Девочки, массажистка предлагала после массажа намазать меня кремом антицеллюлитным и обернуть в пленку (на креме это то же написано) минут на 20. После этого смыть в душе без моющих средств. Говорит я как студень и надо выводить воду. Что думаете?
Вчера я не дала это сделать.

[✰✰✰]

для действия крема можно обернуться. Я говорила же про намеренное обезвоживание кожи

[Vikulyam]

Доброй ночи!
Ирин, если предлагают- надо попробовать!
Я сегодня молодец, весь день без срывов. Посмотрим, что на утро будет..
По этажам побегать не удалось, зато на детской площадке набегалась

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

Доброй ночи!
Ирин, если предлагают- надо попробовать!
Я сегодня молодец, весь день без срывов. Посмотрим, что на утро будет..
По этажам побегать не удалось, зато на детской площадке набегалась

неужели дома нельзя сделать связку кардио упражнений, если по лестнице не удалось пробежать

[Vikulyam]

Сообщение от smirok

неужели дома нельзя сделать связку кардио упражнений, если по лестнице не удалось пробежать

по лестнице хожу регулярно, жизнь без лифта
а вот что такое кардио упражнения- не знаю..

[ИринА]

Доброе утро!

Погода. Сегодня вес без изменений.
Поймала себя на мысли, что хочу в спортзал.

Сообщение от Vikulyam

Я сегодня молодец, весь день без срывов. Посмотрим, что на утро будет..
По этажам побегать не удалось, зато на детской площадке набегалась

Молодчинка!!!

[✰✰✰]

Сообщение от Vikulyam

по лестнице хожу регулярно, жизнь без лифта
а вот что такое кардио упражнения- не знаю..

на youtube огромная куча разных тренировок

[✰✰✰]

первое что нашла, если порыться можно и поинтересней найти
http://www.youtube.com/watch?v=WWdvn...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=0jmRQ...eature=related

[Vikulyam]

Добрый День!!!
Взялась за ум и -750гр
сегодня на завтрак чай зеленый с медом, криспы с сыром, пастила
перекус персик
обед 2 яйца вареных (можно?, не хочу ни рыбы ни мяса), огурец, помидор
перекус яблоко
ужин йогурт, творог
кефир

[ИринА]

Есть хочу. Хотя в восемь поела творог и несколько кур. сердечек утащила.

Завтра будет ровно 4ре недели, как я во все это вписалась. Буду подводить итоги.

Слушайте, я такая мягкая после массажа стала...завтра дам себя намазать и завернуть.