Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Стреkoza]

Сообщение от МонА-мур

Конечно, это сумма всех минусов. И притом за всё время (2 недели)
Но у меня можно было это отминусовать. Тем, кто стройнее, всегда сложнее сбросить.

Я не была особо полной. У меня был железный вес около 60 кг лет 10. Начав занятия я теряла 1-2 см в неделю с части тела. Теперь всё стабильно - дальше, видимо, некуда. Теперь вешу меньше 50 кг(рост 164), с талии ушло 10 см. Никогда в жизни я бы не сказала, что могу быть в таком весе. Бодифлекс творит чудеса! Я думала, что у меня кости будут торчать, если я так похудею, но мышцы крепкие стали везде - только бедренные косточки просвечивают, если лечь, а так всё ладненько. Ведь жир уходит, который внутренний, который на органах. Мне кажется, похудение с БФ самое красивое, потому что используется жир, который обычными диетами и голодовками не затронешь. Ведь обычно организмиспользует самый "простой" жир, а застойный так и остаётся на месте. Вот и получается, что кг ушли. а красоты не прибавилось - плечи тощие, а зад полный...

Удачи Вам в достижении цели! Обязательно занимайтесь. И не надо гнаться за быстрыми результатами. Вот у меня было очень важным сбросить безвозвратно, т.к. быстродействующие диеты часто недолговечны в результатах при возвращении нормальному питанию.

[Стреkoza]

Девчонки! В Контакте есть одна тётенька она похудела больше чем на 50 кг и одежда с 72 на 52. У неё на страничке фото доп. упражнений. Классные, с обьяснениями!!! http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=8900019 Ведь можно делать доп. упражения на проблемные зоны...

[Ксюша!!!]

Сообщение от Белогривая лошадка

Ну хоть Вы то расскажите, долго учились дышать??? И какая продолжительность одного упражнения??? Сегодня после работы тоже хочу попробовать уже упражнения делать

вчера все было гораздо дольше
Сегодня минут 20 ушло.
С дыханием тоже разобралась быстро, иногда путаюсь

Сообщение от Стреkoza

Поздравляю с началом! Самое трудное - начать, там уж как по маслу. Обязательно сообщайте результаты, она приходят довольно быстро - через неделю уже радстные эмоции. Вы измерились? Знаете где мерить?

Спасибо.
не мерилась, страшно
Но учитывая, что диеты придерживаюсь,надеюсь все получится.
Но тяжко

[Стреkoza]

Сообщение от Ксюша!!!

вчера все было гораздо дольше
Сегодня минут 20 ушло.
С дыханием тоже разобралась быстро, иногда путаюсь

Спасибо.
не мерилась, страшно
Но учитывая, что диеты придерживаюсь,надеюсь все получится.
Но тяжко

А что именно тяжело?

Вы обязательно померьтесь и даже сфотографируйтесь во всех "страшных" видах. Я Вас уверяю, что это очень нужно и интересно. Я смотрю на прошлые фотографии даже самые неудачные с большим интересом. Притом каждый сброшенный сантиметр - это Щастье Нн лишайте себя этой радости.

[Ксюша!!!]

Сообщение от Стреkoza

А что именно тяжело?

Вы обязательно померьтесь и даже сфотографируйтесь во всех "страшных" видах. Я Вас уверяю, что это очень нужно и интересно. Я смотрю на прошлые фотографии даже самые неудачные с большим интересом. Притом каждый сброшенный сантиметр - это Щастье Нн лишайте себя этой радости.

Тяжело?
При выдохе слизь какая-то.....но я читала. что это норма, я курильщица со стажем.
После упражнений не энергия. а наоборот пластом упала и провалялась весь день.
Но допускаю, что и благодаря диете.

Фоткаться-выше моих сил.
Мой лучший судья-обожаемые джинсы

[Стреkoza]

Сообщение от Ксюша!!!

Тяжело?
При выдохе слизь какая-то.....но я читала. что это норма, я курильщица со стажем.
После упражнений не энергия. а наоборот пластом упала и провалялась весь день.
Но допускаю, что и благодаря диете.

Фоткаться-выше моих сил.
Мой лучший судья-обожаемые джинсы

У Вас стали использоваться те отделы лёгких, которыми Вы не пользовались. Прочищаться теперь будете, весь этот застой. Может Вам поначалу укоротить курс? Всё-таки позитив должен быть... А у Вас ещё желание заниматься пропадёт...

Одежда, конечно, замечательный показатель!

А что за диета?

[Bambusik]

Сообщение от Ксюша!!!

вчера все было гораздо дольше
Сегодня минут 20 ушло.
С дыханием тоже разобралась быстро, иногда путаюсь

Я тоже вчера сделала все упражнения
Мне понравилось очень
Правда тоже иногда путалась, но это пройдет со временем

[Ксюша!!!]

Сообщение от Стреkoza

У Вас стали использоваться те отделы лёгких, которыми Вы не пользовались. Прочищаться теперь будете, весь этот застой. Может Вам поначалу укоротить курс? Всё-таки позитив должен быть... А у Вас ещё желание заниматься пропадёт...

Одежда, конечно, замечательный показатель!

А что за диета?

А диета ......даже не знаю как назвать.
Меньше ем намного.
Например вчера за завтрак: Яблоко и перец болгарский.
На обед говядина.
На ужин черешня и дыня.
Позавчера весь день яблоки и салат из свеклы

[Ксюша!!!]

Сообщение от Белогривая лошадка

Я тоже вчера сделала все упражнения
Мне понравилось очень
Правда тоже иногда путалась, но это пройдет со временем

Не тяжко летом на кремлевке?

[Bambusik]

Сообщение от Ксюша!!!

Не тяжко летом на кремлевке?

Я мясоед, поэтому нет
Для меня котлетка во сто крат лучше всяких конфеток и пирожных, на кремлевке можно в первой половине дня котлетку слопать, в выходные поеду на шашлыки , какая еще диета мне такое позволит???
Вчера вечером персик съела, а больше и не хочется. Я к фруктам-овощам равнодушна. Вот арбузы пойдут, так я начну чередовать белковые дни с углеводными