7501
Тутатчкм я, на перекур ходила
Почитала на форуме про систему -60 и взяла себя в руки.
И с октября месяца села на диету. Честно сказать сама себе придумала ее
То есть и диету -60 использовала и свои коррективы.
До 1 ела сладкое, мучное, в обед, где-то до 13-00 кашку гречневую заваривала.
Потом мандарин или яблоко. Вечером старалсь только кофе пить, есть ничего нельзя после 6.
Конечно нарушала на Новый год, когда к маме ездила, но вот получается за 4,5 месяца у меня -10 кг, хотя могло быть и больше, если бы спортом занималась и не нарушала диету
Спасибки, девочки!!!
