Мы начинаем Новый Бой - большой размер и вес долой! (в процессе создания)

[waitrabbit]

Всем привет
У меня сегодня хороший день, вес порадовал и на работе суши заказали
Судя по всему, овсянку я должна есть теперь пожизненно...При этом в выхи я питалась вместе с семьей, порции чуть меньше, но готовить себе отдельно было "в лом" Вечером посмотрю какие из сухофруктов самые низкокалорийные и надо овсяный рацион обогатить как-то.

В качестве исключения Саше (Arianna) можно в среду взвешиваться.

Кстати, а вы по средам разгружаетесь?

[waitrabbit]

[Дикобразик]

Сообщение от waitrabbit

Всем привет
У меня сегодня хороший день, вес порадовал и на работе суши заказали
Судя по всему, овсянку я должна есть теперь пожизненно...При этом в выхи я питалась вместе с семьей, порции чуть меньше, но готовить себе отдельно было "в лом" Вечером посмотрю какие из сухофруктов самые низкокалорийные и надо овсяный рацион обогатить как-то.

В качестве исключения Саше (Arianna) можно в среду взвешиваться.

Кстати, а вы по средам разгружаетесь?

Отметить сушами потерю веса?

Завтра хочу на овсянке разгрузочный день попробовать, пойду запарю

[waitrabbit]

Неее, отметили окончание одного рабочего процесса расслабились

Ужинать не особо хочется, но на всякий слушай закушу помелом

[Sкрепка]

Девочки, привет! Можно к вам присоединиться? Меня зовут Юля. 33 года. Осень худела здесь в одной из тем, и очень неплохо получалось, а потом что-то тема угасла, и я расслабилась. А потом Новый год, а после него были попытки взяться за себя, но что-то никак. Нужен ещё сторонний контроль. ООООчень хочется похудеть. Всё что было сброшено осенью уже опять наедено, очень обидно(((((((( Причем вернулось всё как-то очень быстро. Мне очень понравилось, что среда - общий разгруз! Это супер! Я двумя руками ЗА! Получается, что заврта - разгруз!!! Ура!!! Впишите меня, пожалуйста, в табличку, как раз сегодня вторник. Данные я сейчас отправлю через форму. Пожалуйста!!! Обязуюсь худеть и отчитываться! Самой это очень нужно!

[Sкрепка]

Данные отправила!!!

[waitrabbit]

Сообщение от Sкрепка

Девочки, привет! Можно к вам присоединиться? Меня зовут Юля. 33 года. Осень худела здесь в одной из тем, и очень неплохо получалось, а потом что-то тема угасла, и я расслабилась. А потом Новый год, а после него были попытки взяться за себя, но что-то никак. Нужен ещё сторонний контроль. ООООчень хочется похудеть. Всё что было сброшено осенью уже опять наедено, очень обидно(((((((( Причем вернулось всё как-то очень быстро. Мне очень понравилось, что среда - общий разгруз! Это супер! Я двумя руками ЗА! Получается, что заврта - разгруз!!! Ура!!! Впишите меня, пожалуйста, в табличку, как раз сегодня вторник. Данные я сейчас отправлю через форму. Пожалуйста!!! Обязуюсь худеть и отчитываться! Самой это очень нужно!

Сообщение от Sкрепка

Данные отправила!!!

Добро пожаловать

Данные внесу уже в следующий вторник, может уже с хорошим результатом за неделю

Сколько осенью было скинуто и как? Мы тут тоже с переменным успехом худеем, то за ум беремся, то расслабляемся, но не оставляем заветного желания

[Sкрепка]

Сообщение от waitrabbit

Добро пожаловать

Данные внесу уже в следующий вторник, может уже с хорошим результатом за неделю

Сколько осенью было скинуто и как? Мы тут тоже с переменным успехом худеем, то за ум беремся, то расслабляемся, но не оставляем заветного желания

Спасибо!!! ОК! Буду за неделю выходить на лучший результат! Осенью (август-ноябрь) сбросила 6,5 кг, более активно получилось как раз в августе и в ноябре почему-то. Тоже с переменным успехом, не обходилось и без срывов. В основном моя система - это подсчет калорий от 1000 до 1500. Стараюсь не есть после 18, и получалось, когда была в теме, а потом забросила и на тебе Очень была неприятно удивлена, что вес так быстро вернулся. Делала разгрузы еженедельно, иногда по 2 дня в неделю: молокочай, гречка или рис. Стараюсь впихивать в себя 8-10 стаканов воды. И вот когда все это соблюдаю - действительно худею.

[Sкрепка]

А в разгруз на чём сидите? Можно на ты?

[waitrabbit]

Можно на ты

Разгружаемся кто на чем может, я например не люблю гречку, меня ей пытать можно. Кто-то кефир не любит, но может есть капустный салат весь день или суп овощной есть. Т.ч. каждый выбирает что-то своё, низкокалорийное.
Главное, ты понимаешь, что где-то кому-то так же тяжко