ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[marus'ka]

Сообщение от Bamse

marus'ka, вместо сахара можно еще сухофрукты, только тоже не много
а я в вине сухом не разбираюсь тоже, но думаю грузинские самое то! а вообще я фанат массандры и мысхако

Про сухофрукты знаю, но с кашей не люблю. Они мне заменяют десерт

[corsas]

[q

Сообщение от YARINA

А вот что рекомендуется на ужин в системе -60

Так в общем то одно и то же написано.
Кстати по -60 если спать очень поздно ложишься можно есть не в 18 а позже. Тоесть если в 22 то ужин в 18 это нормально, а если в 2 ночи то можно и в 21 поесть.

[corsas]

Кстати что за заправка может быть окромя постного масла? Мне ещё вода представляется, сметана я так понимаю не подходит.

[Дайте две]

Сообщение от YARINA

А я сбегшала сейчас в Ленту и купила сухого красного винца)))))))))))
Пусть стоит, срок годности не ораничен, а то в гости кто-нибудь придет, а у меня только ликеры и мартини.
Сладкое - гостям, себе- сухое)))))))))))

Упс, тогда мы идём к Вам!!! К след неделе планируем дойти

[Natochka]

Ну что, девы. Как общий тонус - настрой? Я уже от гречки озверела, если честно. Хотя давно добавила всякие грейпы и яблоки. Все равно, больше не могу. Завтра 10 день посижу и усе. Что дальше. Супу что-ли наварить?

Сегодня: гречка(чтоб ее), кефир, морковка чуть, два яблока, 1 грейп. Случайно купила хлебцы из гречки 100% (соль немного есть), очень вкусные, Диетлиния(кажется), их поела немного. Короче осуществляем плааавный выход из этой диеты.

Утром спорт с сауной и карнитином. На ночь БФ.

[Натали К.]

Добрый вечер, девули! Сколько у нас тут полезной инфы! Спасибо!
А я сегодня только завтракала (пшеная каша на воде и кусочек сыра) и обедала (творог), а на ужин получился фитнесс+сауна+бассейн. Так вот думаю таперь, мож кефирчика жахнуть? уж больно есть хочется...

[IRINIYA]

Сообщение от Свет

Упс, тогда мы идём к Вам!!! К след неделе планируем дойти

ты все равно только воду пьешь, ну еще колу
зачем тебе вино

[IRINIYA]

Сообщение от Natochka

Ну что, девы. Как общий тонус - настрой? .

Я с каждым днем все больше люблю систему -60.
И сегодня я поняла, что очень ленивая, вообще сегодня ни чего не делала. Только в магазин сходила, так как хлеба не было. Правда сегодня по дорожке походила. И всё

[Bamse]

Сообщение от corsas

[q


Так в общем то одно и то же написано.
Кстати по -60 если спать очень поздно ложишься можно есть не в 18 а позже. Тоесть если в 22 то ужин в 18 это нормально, а если в 2 ночи то можно и в 21 поесть.

По большому счету да, но у -60 мясо и рыбу нельзя ни с чем сочетать, а тут можно с овощами ну и т.д.,а для меня это принципиально) может еще для кого

[Bamse]

Сообщение от corsas

Кстати что за заправка может быть окромя постного масла? Мне ещё вода представляется, сметана я так понимаю не подходит.

я думаю заправка стандартная: оливковое масло, сок лимона, горчица, бальзамический уксус, травы и специи, ну и сочетания все этого...