| |
|
17.07.2009, 18:48
|
#571
|
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
nincha ,программа помогает?
я вчера на 1700 напиталася,сегодня планирую столько же. Утром была гречка,греческий салат и куриное мсяо. На обед кофе с молоком и семечки(жарко,особо есть и не хочется),а ужинать чем,еще не знаю,будем ДР брата отмечать.
|
|
Цитировать ·
|
|
17.07.2009, 20:56
|
#572
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 8 026
|
Программу пока пишет. А помогать или не помогать . это пока сам с жором не справишься ничё не поможет
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.07.2009, 17:27
|
#573
|
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
нашла сегодня жареные семечки с калорийностью 470 вместо 600. Радуюсь! Теперь вместо 120 калорий будет всего 94 в день выходить,экономия! ))
на ужин хочу приготовить запеканку из курочки и риса,около 120 ккал на 100 грамм,плюс легкий салат и вино красное. Красота!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.07.2009, 23:37
|
#574
|
|
Старожил
Регистрация: 10.04.2009
Адрес: в прострации
Сообщений: 1 365
|
Что за семки? Тоже такие хочу.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
21.07.2009, 18:42
|
#575
|
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Труля,семки называюццо "Кулёк",и я даже в большую сторону ошиблась - в них не 470, а 427 калорий всего!
запеканку вчера сделала,оччень вкусно и сочно! Вареный рис смешала с сырой курочкой кусочками,тертой морковкой и луком. Залила смесью молока,легкого майонеза,сметаны и 2 яиц. В духовку на 40 минут при 180°. Легкое,вкусное запеканко) 114 калорий примерно на 100 грамм.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
21.07.2009, 22:00
|
#576
|
|
Старожил
Регистрация: 10.04.2009
Адрес: в прострации
Сообщений: 1 365
|
Классная запеканка.Надо попробовать сделать.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.07.2009, 01:02
|
#577
|
|
Мега-элита
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138
|
Еще про низкокалорийные находки мои:
абрикосовый конфитюр "Pure" (114 ккал)
сладкий сахар(с добавкой ацесульфама калия) в 3 раза слаще обычного
сгущенка с какао в пакетиках с горлышком (279 ккал против обычной сгущи в 329 ккал)
В домашней выпечке стараюсь часть муки заменять на творог,мелкий геркулес или картошку. Вместо обычного сахара кладу сахар с добавкой ацесульфама. Вместо сливочного масла - легкое или вовсе легкий майонез. Если нужны по рецепту яйца -кладу только белки. Всё это серьезно снижает калорийность. К примеру,домашний хлеб в апельсиновой глазури по оригинальному рецепту "стоит" 309 калорий,а "бюджетный" вариант всего 164 калории.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.07.2009, 01:38
|
#578
|
|
Старожил
Регистрация: 10.04.2009
Адрес: в прострации
Сообщений: 1 365
|
ЗдОрово! 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.07.2009, 09:18
|
#579
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 8 026
|
Девочки! Всё я честное слово вернулась!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.07.2009, 09:20
|
#580
|
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2008
Адрес: пл. Мужества
Сообщений: 8 026
|
а не обманываете ли вы себя по части семок? ну как они могут быть менее калорийны чем есть?
Цитата:
|
В домашней выпечке стараюсь часть муки заменять на творог,мелкий геркулес или картошку.
|
ага, я вчера лепёшки делала , в тесто картофельное пюре добавила - получились нежные, мягкие .
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
