Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Осенняя Леди]

Занимаюсь когда как.. Как получиться...иногда утpом, иногда днем, если долго не ела, иногда вечеpом. Дома по видео и так уже все помню. + Сама ввожу новые упpажнения в дополнение к комплексу. С видео веселее что ли,

[Сластена 2010]

Сообщение от orizi

я по видео очень быстро все освоила. Корбан очень все хорошо и объясняет и показывает.

Скажите, а диск с занятиями в интернете скачали или покупали?
Боюсь что по сдешним ссылкам сама ничего не смогу понять.С диском наверное проще.

[Тишка]

Я просто вчера начиталась про школу Бодифлекса на ул.Правды,там тренер Наталья,так столько хвалебных отзывов.Вот и думаю может пойти поучиться.Может быть кто то ходил туда и в курсе стоит ли ?

[Сластена 2010]

Все. ничего не помогает.наконец-то пошла в спортзал и за 2 месяца тренировок поправилась на 3 кг.не могу в зеркало смотреть, и аббонимент надо в мусорку выкинуть....ничего не помогает.....пора начать заниматься бодифлексом, это последняя надежда.В прекрасные 25 тело как у тетеньки 50-тилетней, ужас!

[Тишка]

вы не одна такая.я уже записалась в школу бодифлекса на владимирской с 23 начинаю заниматься.
и наплевать,что ездить на владимирскую из Репино к 10.00.хочется быть красивой!!!

[Qwerty123456]

Сообщение от Сластена 2010

Скажите, а диск с занятиями в интернете скачали или покупали?
Боюсь что по сдешним ссылкам сама ничего не смогу понять.С диском наверное проще.

http://kinozal.tv/details.php?id=349265 качала здесь

[mama79]

Сообщение от Сластена 2010

Все. ничего не помогает.наконец-то пошла в спортзал и за 2 месяца тренировок поправилась на 3 кг.не могу в зеркало смотреть, и аббонимент надо в мусорку выкинуть....ничего не помогает.....пора начать заниматься бодифлексом, это последняя надежда.В прекрасные 25 тело как у тетеньки 50-тилетней, ужас!

Так это просто у Вас легкий жир заменился на тяжелые мышцы, абонемент не надо в мусорку!!!!! не надо просто есть сразу после тренировки. А бодифлекс это хорошо - как сказала наша тренер рельефа не получится но легкий жир и отечность пройдет, а когда их не станет будут видня те мышцы которые были накачаны за 2 месяца. И - нет углеводам после 18-00!

[Тишка]

а где вы занимаетесь?

[Олли]

Сообщение от mama79

Так это просто у Вас легкий жир заменился на тяжелые мышцы, абонемент не надо в мусорку!!!!! не надо просто есть сразу после тренировки. А бодифлекс это хорошо - как сказала наша тренер рельефа не получится но легкий жир и отечность пройдет, а когда их не станет будут видня те мышцы которые были накачаны за 2 месяца. И - нет углеводам после 18-00!

кто-то говорит,можно есть после тренировки, но до тернировки нелльзя.... кто-то говорит не надо.... после 18 углеводы ненадо в смысле макароны, сладкое? а овощи, мясо можно?

просто я в прошлом году наверно в течении месяца не ела после 18.... лично у меня никаких результатов не было... мне больше подходит когда я ем что и как хочу ,но очень маленькими порциями...

[Стреkoza]

Сообщение от Олли

просто я в прошлом году наверно в течении месяца не ела после 18.... лично у меня никаких результатов не было... мне больше подходит когда я ем что и как хочу ,но очень маленькими порциями...

Для меня тоже не подходит нееда после 18, я просто ем часто понемногу, конечно стремлюсь не наедаться вечером - так, немного, для комфорта (а то я вообще зверею голодная).

Ну и про белковый вечер - да, это разумно, особенно если есть стремление к рельефу, а не просто избавление от лишнего жира. Но, моему мужу, например, очень нравится, когда у меня мягкие формы (без свисающего жира, конечно), а не кусок мяса. Вчера погладил по животику - "как хорошо..., а то одно время была, ну просто батарея - рёбра выпирали". Всё хорошо в меру, да мужчинам нравятся разные женщины. Опять-таки конституцию надо учитывать - тощая корова, ещё не стройная лань. Надо найти момент, когда тело выглядит наиболее гармонично. Вот, я увидела этот момент (52 кг), когда - всё, мало. 55 для меня самое то.