|
|
06.04.2012, 01:49
|
#5841
|
Элита
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: м. Пролетарская пр. Об. обороны 227 к2
Сообщений: 1 722
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Да, хорошо бы в декретный , достали мымры некоторые!
Ох скорей бы, я уже психанула, бросила работу и села к нам в топик !Вот стишок про мою работу
Я люблю свою работу,
Я приду сюда в субботу
И конечно в воскресенье.
Здесь я встречу день рожденье,
Новый год, 8 Марта,
Ночевать здесь буду завтра!
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею,
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы.
От работы дохнут кони,
Ну а я... бессмертный пони!
|
распечатала я это шефу, он прочитал и судя по моське ему не очень это понравилось))
__________________
на методике Ковалькова
с 02.04.12-69,7кг
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 03:09
|
#5842
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: метро "Проспект Большевиков"
Сообщений: 791
|
Цитата:
Сообщение от jelen
Девочки! Читаю о ваших успехах! Какие вы молодцы! Так держать! а я с переломом сижу и поэтому перешла на еду без 4 запрещенных продуктов с весом 63. Последний кг сбросила скорей всего от стресса. Методика хорошая . Сбросила по ней 9 кг. Приобщилась к фитнессу. Спасибо Ковалькову. Сейчас сижу с переломом лучевой кости в типичном месте со смещением и слежу за вашими успехами. а сколько людей сидит в кустах. как я раньше. Спасибо вам!
|
Выздоравливайте!
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 03:16
|
#5843
|
Частый гость
Регистрация: 28.05.2007
Адрес: ю-з
Сообщений: 47
|
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 09:04
|
#5844
|
Элита
Регистрация: 05.12.2007
Адрес: Колпино,п.Тельмана
Сообщений: 1 695
|
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 10:12
|
#5845
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Нурия
распечатала я это шефу, он прочитал и судя по моське ему не очень это понравилось))
|
Странно, а моя начальница попросила меня скинуть ей на мыло и всем раздорила !
Видать у тебя шеф без чувства юмора!
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 10:14
|
#5846
|
Участник
Регистрация: 19.12.2009
Сообщений: 141
|
Цитата:
Сообщение от magpie
Выздоравливайте!
|
СПАСИБО!!!
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 11:16
|
#5847
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
Цитата:
Сообщение от wilena
|
Сироп топинамбура можно в творог добавлять? Или в чай (в чай каждый день)?
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 11:47
|
#5848
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Diyana
Сироп топинамбура можно в творог добавлять? Или в чай (в чай каждый день)?
|
нет,нам ничего этого нельзя(проконсультировалась на сайте Ковалькова),Извинияюсь за внесение смуты.
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 11:57
|
#5849
|
Ветеран
Регистрация: 28.02.2008
Адрес: м. Пролетарская
Сообщений: 624
|
Так должно быть???
7:00 встала, выпила воды
7:30 ВСАА, L-карнитин
7:50 вода и пошла час ходить
10:30 коктель изолят протеина и горсть отрубей (25 г белка)
10:40 яблоко
11:30 8 орехов миндаля (6 г жира) и стакан активии (жира 5 г и 6,5 г белка) и горсть отрубей и витаминина
12:30 яблоко
14:00 курица 150 г (30 г белка и 7,2 г жира) и овощи
16:00 яблоко
17:00 коктель изолят протеина с отрубями (25 г белка)
19:00 салат из овощей, 1 ст л оливк масла (5г жира), 2 ст л феты (10 г жира), специи, вино, витаминина, Q10
23:00 2 белка яиц (не знаю сколько белка в граммах)
Итого: около 87 г белка (а надо 100 г), 33.2 г жира.
|
|
Цитировать ·
|
06.04.2012, 12:01
|
#5850
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
кстати можете яблоко добавить в 15-00.
Активию не учитывайте в своих подсчетах.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|