***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[krevettka]

Сообщение от Natasha21

я вот ряженку пью когда аж желудок сводит от голода или чай
если не выпью кисломолочку - желудок болит, отвесы меньше правда
девочки терпят, тяжело первую неделю, потом желудок привыкает такой большой перерыв в еде

И я терплю пока, только уже столько чая выпила, что видимо всю ночь мне дорого проложена до известного места
Да еще и родные ходят и убеждают меня, что так нельзя, это большой перерыв, есть надо когда хочется..., вот меня и за терзали сомнения

[Irina-Gl]

Девченки, а куда у нас Маришка ХдеЯ пропала? Что-то таким редким гостем стала

[Natasha21]

Сообщение от krevettka

И я терплю пока, только уже столько чая выпила, что видимо всю ночь мне дорого проложена до известного места
Да еще и родные ходят и убеждают меня, что так нельзя, это большой перерыв, есть надо когда хочется..., вот меня и за терзали сомнения

вот диетолог говорил, что такой перерыв нельзя, вреден и можно вечером есть белок, например
если у тебя с желудком все в порядке, попробуй пока просто воду, чай пить
я не могу - у меня гастрит

[Natasha21]

Сообщение от Irina-Gl

Девченки, а куда у нас Маришка ХдеЯ пропала? Что-то таким редким гостем стала

писала, что отравилась, да и некогда с Ульяшкой наверно

[Irina-Gl]

Сообщение от krevettka

Вот вливаюсь я в систему и все то мне нравится, особенно отвес по утрам, но вот пока с одним совладать не могу, как дать понять организму что после 18 есть он не хочет......Перерыв то получается м/у ужином и завтраком аж 14 часов, спишь в среднем всего 6, а вот как прожить то оставшиеся 8?

Давай разбираться со временем. Почему получается, что спишь 6 часов? Во сколько ты ложишься? В 12 ночи? Просыпаешься в 6? Так завтракай в 6.30 и второй завтрак в 10.00. Или ты ложишься в 3 часа ночи и завтракаешь в 9? Тогда в 8-9 вечера выпивай или ряженку или кефир, потому как 14 часов - это в корне не правильно!

[Anuta85]

Привет, девочки. Сегодня я жрала последний раз на этой неделе На весы не вставала с субботы (завтра исправлю этот недочет). Страаашно

[Irina-Gl]

Сообщение от Natasha21

писала, что отравилась, да и некогда с Ульяшкой наверно

Вот я и думаю, давно ее не читала.

[Irina-Gl]

Сообщение от Anuta85

Привет, девочки. Сегодня я жрала последний раз на этой неделе На весы не вставала с субботы (завтра исправлю этот недочет). Страаашно

Не последний, а завершающий Возьми себя в руки, выпей валерьяночки и вставай на весы завтра!

[krevettka]

Сообщение от Natasha21

я вот ряженку пью когда аж желудок сводит от голода или чай
если не выпью кисломолочку - желудок болит, отвесы меньше правда
девочки терпят, тяжело первую неделю, потом желудок привыкает такой большой перерыв в еде

чай и вода не спасают, тоже гастрит

Сообщение от Irina-Gl

Давай разбираться со временем. Почему получается, что спишь 6 часов? Во сколько ты ложишься? В 12 ночи? Просыпаешься в 6? Так завтракай в 6.30 и второй завтрак в 10.00. Или ты ложишься в 3 часа ночи и завтракаешь в 9? Тогда в 8-9 вечера выпивай или ряженку или кефир, потому как 14 часов - это в корне не правильно!

Да, как то так и получается, если можно поспать утром, то конечно ложусь в 2-3, а если на работу рано, то встаю в 6-7, вот и думала можно что то еще или как, а ряженку это я с удовольствием так и сделаю завтра
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

[ХдеЯ]

Привет, дорогие! я всю ночь не спала, у нас похоже зубы начинаются, Дочка просто не хотела спать Потом днем как зомби с коляской гуляла.
2 раза зато сегодня БФ делала, отвеса видимо у меня не будет, в выходные нарушала же.. Завтра гляну что там получилось.
отчет
о. холодец, овощной салат
у. гречка, мандарин, яблоко