Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[vk67]

Сообщение от Alona

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем , останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Я прочитала что есть можно хлеб только из цельнозерновой пшеницы, если в состав хлеба входит мука, любая, даже ржаная, обмен веществ замедляется. Я покупаю хлебцы цельнозерновыеФитнес линия , они у меня вместо вкснятины проходят, в одном хлебце 13 кал., и суп с ними можно есть, и сыр обезжиренный сверху положить . Цельнозерновая пшеница это дополнительная клетчатка и одновременно полезные углеводы, особенно полезно утром.

[Pusik84]

Приветик девочки,я медленно...очень медленно,но верно движусь к цели...мой вес на сегодня 59 кг

[Shtilka]

Сообщение от Rik

Ириш, а хурму на ужин можно?
не сегодня а завтра

Хурму можно - ЭНТО ж фруктина...конечно можно

Сообщение от Mashamamasha

Вся проблема в том, что хлеб в доме всегда есть...а вот огурцы

Маш - отлично тебя понимаю...у меня Сашка вообще великий булочник - у нас на столе корзина плетеная - а в ней его завтраки - Булочки, ватрушечки, сочени, прянички и т.д.
Но я не ем. И в гостях не ем - вот все что угодно себе могу позволить дать слабину - не в мучном.

Сообщение от Мята

Девочки,а почему черный чай то нельзя?я без него не мооогууууу!он жеш без сахара

Черный чай можно - кто сказал, что нельзя? У меня вообще чаи разные = от черного до белого...с разными пряностями...Чай без сахара можно любой.
Просто зеленый улучшает обменные процессы, поэтому он предпочтительнее...

Сообщение от vk67

Я прочитала что есть можно хлеб только из цельнозерновой пшеницы, если в состав хлеба входит мука, любая, даже ржаная, обмен веществ замедляется. Я покупаю хлебцы цельнозерновыеФитнес линия , они у меня вместо вкснятины проходят, в одном хлебце 13 кал., и суп с ними можно есть, и сыр обезжиренный сверху положить . Цельнозерновая пшеница это дополнительная клетчатка и одновременно полезные углеводы, особенно полезно утром.

+1...хлебцы выход! Первые недели ими спасалась!

[Щебет]

Сообщение от Shtilka

Черный чай можно - кто сказал, что нельзя? У меня вообще чаи разные = от черного до белого...с разными пряностями...Чай без сахара можно любой.
Просто зеленый улучшает обменные процессы, поэтому он предпочтительнее...

спасибо!а то я уж испугалась за то, что у меня мои ужины отбирають

[Shtilka]

Обновленная табличка:

[img]http://img-fotki.**********/get/3104/shtilka1.2/0_1ffd8_c1d9d1bb_XL.jpg[/img]

[Butterfly]

Ира, девочки, берите в свою компанию... Нужна помощь и поддержка! Второй день не могу сдержаться...Утром твердо решаю ,что не буду лопать как слоник....в этом же настроении доживаю до семи часов вечера...а потом...как с голодного острова!
Моя предыстория такова.
Худенькой не была никогда, до первых родов весила 72-73 кг, что меня вполне устраивало ( кости у меня тяжелые, 55 кг для меня - это скелет!)...К лету обычно начинала ходить на шейпинг и сбрасывала 3-4 кг... После рождения второго ребенка за 1.5 года разъелась аж до 96 кг! То бишь в январе 2007 года я весила 96!К лету 2007 года очень надо было похудеть, был СТИМУЛ... и я похудела - в конце июля весила 74 кг.Потом за год опять наела больше 10 кг... Надо сбросить хотя-бы эти 10 кг!!!!
Вот пошла сейчас взвесилась - уже вешу 85.8 кг. Рост 165
Добавьте меня в табличку для стимула. Цель намечу пока так - 73 кг

[Olia Olia]

я посмотрела табличку-я самая толстая блин.

[Alona]

Класс! А какая же тогда цель? Я вот решила пообедать пельмешками, т.к. дома ничего нет приготовленного, а именно не вредного. Есть, конечно, жареная картошечка и колбаска, но это не для меня. Пусть пельмешки тоже не блеск, но они хотя бы не жареные.

[Виола Смит]

Сообщение от Оля Лыкова

я посмотрела табличку-я самая толстая блин.

не переживай, я не далеко от тебя ушла

[Виола Смит]

Есть хочу не могу! Пью чай как до утра дотяну, незнаю. Главное ближе к ночи не сорваться.