Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Стреkoza]

Сообщение от Ксюша!!!

А диета ......даже не знаю как назвать.
Меньше ем намного.
Например вчера за завтрак: Яблоко и перец болгарский.
На обед говядина.
На ужин черешня и дыня.
Позавчера весь день яблоки и салат из свеклы

Вам очень хочется скорей похудеть...
Я поняла, что Вы достигали хороших результатов на Сибарите. Почему снова не вернулись к нему? По-моему это чудесная программа...
Лично я против резкого снижения каллорий - это только голодные мучения, а в организме может ещё включиться программа запасения жира. Притом диетные килошки очень быстро возвращаются... Я сбросила свои 9 кг без голода или существенных ограничений за 2 месяца. Не переедала, конечно, меньше жирного, нееда на ночь и Бодифлекс!!!.

Я искренне Вам желаю похудеть и больше не набирать вес.
Вы набрали вес на почве рождения ребёнка?

[Ксюша!!!]

Спасибо.
Я не только на Сибарите
ПОЛГОДА КРЕМЛЕВКА И 2 МЕС.сИБАРИТ
Всего у меня 30 кг ушло
Набрала после рождения + щитовидка.
Так а по калориям вчера к примеру больше 1000 было

Сейчас сделала упражнения и взвесилась - 3 кг

[Ксюша!!!]

Сообщение от Белогривая лошадка

Я мясоед, поэтому нет
Для меня котлетка во сто крат лучше всяких конфеток и пирожных, на кремлевке можно в первой половине дня котлетку слопать, в выходные поеду на шашлыки , какая еще диета мне такое позволит???
Вчера вечером персик съела, а больше и не хочется. Я к фруктам-овощам равнодушна. Вот арбузы пойдут, так я начну чередовать белковые дни с углеводными

здорово, кремлевка круто, я на ней 25 кг убила, но зимой

[Стреkoza]

Сообщение от Ксюша!!!

Спасибо.
Я не только на Сибарите
ПОЛГОДА КРЕМЛЕВКА И 2 МЕС.сИБАРИТ
Всего у меня 30 кг ушло
Набрала после рождения + щитовидка.
Так а по калориям вчера к примеру больше 1000 было

Сейчас сделала упражнения и взвесилась - 3 кг

Приятно, когда уходят килограммы.... Но всё-таки не советую Вам задерживаться на низкокллорийке - черевато снижением метаболизма, учитывая щитовидку - вообще караул - действительно слечь можно. У меня, кстати, тоже гипотериоз, тироксин не принимаю (хотя, прописано). Вот, БФ - спасение. Он и разгоняет мой метаболизм пониженный. За счёт него и были лишние килограммы.
И всё-таки почитайте Гинзбурга. Он врач-диетолог, очень умные советы даёт... http://www.nazdorovie.com/weight_los...nzburg_how.php Подпишусь под каждым его словом.

[MerZluka]

Сообщение от Стреkoza

Девчонки! В Контакте есть одна тётенька она похудела больше чем на 50 кг и одежда с 72 на 52. У неё на страничке фото доп. упражнений. Классные, с обьяснениями!!! http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=8900019 Ведь можно делать доп. упражения на проблемные зоны...

а можно выложить сюда или еще куда-нить для общего доступа?! я не "вконтакте"...
я так поняла, что живот самый первый и лучше всего на БФ худеет, а если у меня проблемная зона - попа/ноги?! можно и оттуда жир согнать?!

[Стреkoza]

Сообщение от MerZluka

а можно выложить сюда или еще куда-нить для общего доступа?! я не "вконтакте"...
я так поняла, что живот самый первый и лучше всего на БФ худеет, а если у меня проблемная зона - попа/ноги?! можно и оттуда жир согнать?!

Вообще-то там многое взято из калланетики. Но в нашем случае делается дых. упр., и на задержке дыхания выполняется упражнение. Покопайтесь в сайтах калланетики - выберите упр. для ног. Просто дыхание повышает эффективность в 3-5 раз. Притом мышцы не увеличиваются, а жир сгорает...

[Небеса]

А кто занимается Бодифлексом и при этом не придерживается диет- у вас есть результаты? У меня за неделю занятий ничего не уменьшилось.

[Стреkoza]

Сообщение от Мелиса

А кто занимается Бодифлексом и при этом не придерживается диет- у вас есть результаты? У меня за неделю занятий ничего не уменьшилось.

К сожалению, не у всех наступает эффект моментально. Если у Вас был опыт низкокаллорийных диет, щитовидка, противозачаточные и др., всё это делает жировые клетки очень устойчивыми к расставанию с жиром. Но эффект обязательно будет. Просто раскачивать метаболизм Вам приходится дольше, но процесс уже пошёл! К сожалению некоторым приходится ждать две-три недели. Тут главное не отступать! А по поводу питания - не нужно диет. Просто слушайте себя, ешьте,когда чувствуете, что проголодались, не наедайтесь на ночь. Я своё маложирное питание не считаю диетой - я ем что хочу и когда хочу, если очень хочется - и жирное сьем. Просто я стараюсь не кормить жировые клетки, ведь жир из пищи - это то, чем они питаются...

[LedySPb]

Вот я уже 3 недели занимаюсь - эффекта нет. Вот только стала больше потеть призанятиях и жир стал не упругий, а мягкий... Такое явление нормально?

[mist]

Сообщение от LedySPb

Вот я уже 3 недели занимаюсь - эффекта нет. Вот только стала больше потеть при занятиях и жир стал не упругий, а мягкий... Такое явление нормально?

. У меня точно также! Прям один в один! Я всё словами не могла выразить - вроде и эффект есть, но сантиметры те же!
Я думаю, в питании дело. По крайней мере у меня- точно!
А вы как питаетесь? Без вредностей?