Мы начинаем Новый Бой - большой размер и вес долой! (в процессе создания)

[Sкрепка]

Сообщение от waitrabbit

Можно на ты

Разгружаемся кто на чем может, я например не люблю гречку, меня ей пытать можно. Кто-то кефир не любит, но может есть капустный салат весь день или суп овощной есть. Т.ч. каждый выбирает что-то своё, низкокалорийное.
Главное, ты понимаешь, что где-то кому-то так же тяжко

Да, согласна - это объединяет! У вас тут уже создан костяк, поэтому очень надеюсь на вас девочки, что мы не "разбежимся" до достижения нашей общей цели! Скоро лето! Нужно, нужно худеть!!!!

[Walsa]

Sкрепка
welcome
У нас раньше тоже много худеющих в топе было, сосбенно в 1 части (лето-осень) потом почти все разбежались, но мы НЕ сдаемся и прочно сидим в топе Практика показала, что сброшеный вес НЕ набирает обратно никто (это тоже немаловажно).
А какой у тебя рацион? главный принцип после 18 не есть, так?
По себе заметела тоже самое. Как рот закрыт после 18, то все нормуль, в минус тело уходит.
+ умеренные порции разумеется. А если еще немно физ. упражнений, так еще быстрее процесс идет.

Кто сказал,что 4 мес осталось до лета? Задумалась прям совсем мало...же

[waitrabbit]

4 месяца до лета, НО до открытой одежды и того меньше... Конец апреля- середина мая это край для похудения.
А я отсчитываю до отпуска Одеть купальник- это самое страшное испытание Вот только мой отпуск продолжает "гулять"...а скоро уже путевки брать надо

[Sкрепка]

Всем приветик! Я сегдня разгружаюсь на молокочае!!! Настроение боевое, полна сил и энергии худеть!!!

[Sкрепка]

Сообщение от Walsa

Sкрепка
welcome
У нас раньше тоже много худеющих в топе было, сосбенно в 1 части (лето-осень) потом почти все разбежались, но мы НЕ сдаемся и прочно сидим в топе Практика показала, что сброшеный вес НЕ набирает обратно никто (это тоже немаловажно).
А какой у тебя рацион? главный принцип после 18 не есть, так?
По себе заметела тоже самое. Как рот закрыт после 18, то все нормуль, в минус тело уходит.
+ умеренные порции разумеется. А если еще немно физ. упражнений, так еще быстрее процесс идет.

Кто сказал,что 4 мес осталось до лета? Задумалась прям совсем мало...же

Да, стараюсь есть всё маложирное, т.к. я веду пищевой дневник, то всё наглядно видно - сколько съел и сколько это стоит (в ккал!). Кажется, что съела мало, но если это высококаллорийная пища, то бывает, что всё - весь день свободен от еды Но без сладкого не могу, жизнь моя становиться не в радость (раздражаюсь, голова болит), в общем я как наркоман. Поэтому в пределах каллориийности употребляю, в основном зефир (очч люблю). А как расслаблюсь.......

[waitrabbit]

Всем привет У меня сегодня овсянковый день Правда у меня он теперь каждый день Если бы мнекто-то сказал ещё месяц назад, что я буду есть овсянку на воде и без всего, то смеялась бы очень долго. А сейчас ничего, почти привыкла

Вчера вечером, после обжираловки суши на работе, дома уже практически ничего не ела. Были уничтожены только 2 консервированных персика (4 половинки) и сгрызена 1 барбариска с чаем, усё

[Sкрепка]

Сообщение от waitrabbit

4 месяца до лета, НО до открытой одежды и того меньше... Конец апреля- середина мая это край для похудения.
А я отсчитываю до отпуска Одеть купальник- это самое страшное испытание Вот только мой отпуск продолжает "гулять"...а скоро уже путевки брать надо

На самом деле 4 месяца - это должно быть минимум минус 12 кг, при активном похудении, но практика показывает, что не всегда это осуществимо: срывы и т.д. и т.п. НО - будем стараться! Поскорее бы уже тепло! Когда холодно - тяжелее дается похудение.

[Sкрепка]

Сообщение от waitrabbit

Всем привет У меня сегодня овсянковый день Правда у меня он теперь каждый день Если бы мнекто-то сказал ещё месяц назад, что я буду есть овсянку на воде и без всего, то смеялась бы очень долго. А сейчас ничего, почти привыкла

Вчера вечером, после обжираловки суши на работе, дома уже практически ничего не ела. Были уничтожены только 2 консервированных персика (4 половинки) и сгрызена 1 барбариска с чаем, усё

Ася, расскажи, какую ты ешь овсянку(хлопья)? И сколько раз в день?

[Arianna]

Всем доброе утро!
Точнее, для меня оно доброе относительно - первый день КД, лапы ломит, хвост отваливается, и результат на весах соответствующий (пузо как у беременного таракана). В общем, у меня все можно оставить без изменений. И клятвенно обещаю к следующему взвешиванию показать 63,5. Если того не случится, буду ловить все помидоры и прочие овощи...

Приветствую новеньких!! Всегда рады )))

[waitrabbit]

Сообщение от Sкрепка

Ася, расскажи, какую ты ешь овсянку(хлопья)? И сколько раз в день?

Овсянка самая обычная. Мне на работе нужно чтобы быстренько готовилась, по типу "залил и ешь". Долго не могла найти подходящий вариант, либо надо варить, либо быстрая с кучей всяких добавок. А недавно в магазине наткнулась на нужную овсянку "Хлопья овсяные. Не требующие варки", меленкий помол, но не совсем мука.
Утром 3 столовых ложки кипятком заливаю, 2 минуты стоит и ем, мне до обеда хватает. Если очень голодная, то с яблоком вприкуску хомячу.
Обычно чередую овсянку и творог, но сейчас вылетаю из дома, про творог забываю и получается, что овсянка у меня 2 раза в день, а творог на ужин или до лучших времен