###Мы решили на "Яичной" посидеть... чтоб маленько, хоть маленько похудеть!!!### - Страница 59 - Littleone 2009-2012

Bloempje · 04.11.2009, 14:53

Пряздравляем

Молодец

Аннитта · 04.11.2009, 15:05

А я тут затихарилась, стыдно потому что

не удержалась в пн, съела два куска вафельного тортика

Это вы меня тут сглазили

расхвалили

это сразу сказалось на весе - день стоит на месте

Хороший мне урок

Megi · 04.11.2009, 15:08

Annita812
Не переживай, я тебя сейчас прекрасно поняла

сегодня утром вместо своих нелюбимых уже яиц, поела сырников правда почти диетических....

4 недели это психологически тяжело. У меня тоже сегодня вес встал, ни на грамм ниже. Вот поэтому я и поела сырников. Вчера вечером так на них смотрела, сдержалась, думала будет в награду отвес, но нифига

цветочницца · 04.11.2009, 16:03

Цитата:

Сообщение от Bloempje

А какой день какой недели у тебя? Как овощи готовишь?

Воскресение первой недели. Только вот я что то напряглась, может я неправильно поняла- вареные овощи- это только один вид или несколько? Я кабачок нагрузила, морковку, цв. капусту, лук, и в духовочку с водичкой, все слопала

. Теперь сижу и размышляю- нарушила или нет???

Masha · 04.11.2009, 16:12

Цитата:

Сообщение от цветочницца

Воскресение первой недели. Только вот я что то напряглась, может я неправильно поняла- вареные овощи- это только один вид или несколько? Я кабачок нагрузила, морковку, цв. капусту, лук, и в духовочку с водичкой, все слопала

. Теперь сижу и размышляю- нарушила или нет???

нарушили

вот про варенные овощи
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

цветочницца · 04.11.2009, 17:21

Ой, ой.. А если я продолжу, я ведь сначала не смогу.... духа не хватит... Ну подумаешь- не идеально скину.. ведь там всего овощишки были....

Masha · 04.11.2009, 17:32

Цитата:

Сообщение от цветочницца

Ой, ой.. А если я продолжу, я ведь сначала не смогу.... духа не хватит... Ну подумаешь- не идеально скину.. ведь там всего овощишки были....

я думаю, что косяк не такой большой, чтоб сначала начинать.

и мне кажется надо жирным вынести в первый пост дополнения которые даются после описания диеты, чтоб таких вопросов не было

Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!

Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!

Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

цветочницца · 04.11.2009, 17:39

Меня просто сбило с толку, что в пятницу написано вареные овощи а в скобках- пояснения, а вот в воскресение просто без пояснения - вареные овощи. Я и подумала, раз пояснения нет, значит ассорти. Ну, я думаю, действительно, ничего страшного.. С начала начинать не буду...

.

Bloempje · 04.11.2009, 17:57

И то правда, какие то там овощишки

А у меня вот перекус, трескаю морковку, как раз два часа прошло после обеда

.

цветочницца · 04.11.2009, 18:02

А я вот наедаюсь, и перекусы не требуются, но это потому что мясо в меню, а вот без мяска чувствую худо будет....