90-дневная диета. Попробуем?

[керрина]

Девочки!Я правильно понимаю,что овощи можно в любой день(ну,кроме фруктового).?

[zadachka]

Сообщение от керрина

Девочки!Я правильно понимаю,что овощи можно в любой день(ну,кроме фруктового).?

Овощи можно в любой день. И даже во фруктовый.

ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ
В этот день вы едите только фрукты. Сочетать их можно как угодно. Если вам так больше нравится, за один раз съедайте только фрукты одного и того же вида. Можно есть сухофрукты, семена и орехи. Самая здоровая пища – это сырые фрукты с кожурой. Можно есть компоты, фруктовые пюре или супы, печеные фрукты. Можно использовать подсластитель. Если вы не любите фрукты, сочетайте их со свежими овощами.

[AnnaS.]

Девченки, привет!
а где все?куда пропали?как успехи?
у меня сегодня был первый день.......не скажу, что все прошло гладко.......на завтрак был чай, где-то в 12.30 чай творог и немного сметанки, на обед была курочка вареная с салатом......думала так и поужинаю, но увы.......нагрянули гости с большущим ведром мяска.........были шашлычки и овощи на ужин......несколько кусочков всего, но все же.....вот такие дела.......

[Tanucha]

Привет!
Наверное все на выходные разъехались.
У меня тоже вчера был первый день, пока всё нормально. На завтрак было пара бананов и кофе без сахара, на обед вареная кура+ салат, на ужин тоже самое.
Посмотрим как сегодняшний день пройдет?

Кстати, какие данные для таблички нужны?

[zadachka]

Сообщение от AnnaS.

Девченки, привет!
а где все?куда пропали?как успехи?
у меня сегодня был первый день.......не скажу, что все прошло гладко.......на завтрак был чай, где-то в 12.30 чай творог и немного сметанки, на обед была курочка вареная с салатом......думала так и поужинаю, но увы.......нагрянули гости с большущим ведром мяска.........были шашлычки и овощи на ужин......несколько кусочков всего, но все же.....вот такие дела.......

Думаю, шашлык с овощами после курочки - это не криминально.
А вот что такое было в 12:30? "Чай, творог и немного сметанки"? Перекус? Но вроде перекусы должны быть фруктовыми... Или я что-то неправильно поняла , и в книге по-другому? Так можно? И вроде "задумка" диеты еще в том, чтобы в один день не смешивать мясное, молочное, яйца, птицу, рыбу... Буду рада ошибиться, поправьте

[Tanucha]

Я тоже этого не поняла.
В книге написано, что завтрак это пара фруктов и если до обеда голодно, можно съесть ещё один фрукт.

[zadachka]

Сообщение от Tanucha

Привет!
Наверное все на выходные разъехались.
У меня тоже вчера был первый день, пока всё нормально. На завтрак было пара бананов и кофе без сахара, на обед вареная кура+ салат, на ужин тоже самое.
Посмотрим как сегодняшний день пройдет?

Кстати, какие данные для таблички нужны?

Умничка!!!
Тоже вчера на завтрак бананы ела, организм просто требовал чего-нибудь сладкого.
А на обед и ужин - отварную картошечку с укропом и чесноком + салат. В крахмальный день можно...
Для таблички, думаю:
ник, имя, возраст, рост, дата начала, начальный вес, желаемый вес, текущий вес, отвес за неделю, всего скинуто, осталось скинуть, начальные объемы (ОГ-ОТ-ОБ), текущие объемы
Ненужное вычеркнуть

[zadachka]

Сообщение от Tanucha

Я тоже этого не поняла.
В книге написано, что завтрак это пара фруктов и если до обеда голодно, можно съесть ещё один фрукт.

Во!

Ой, ну расскажите мне, ну расскажите , что в книге про чай-кофе пишут... до 12:00 и после 20:00 можно?

[Tanucha]

Сообщение от zadachka

Умничка!!!
Тоже вчера на завтрак бананы ела, организм просто требовал чего-нибудь сладкого.
А на обед и ужин - отварную картошечку с укропом и чесноком + салат. В крахмальный день можно...
Для таблички, думаю:
ник, имя, возраст, рост, дата начала, начальный вес, желаемый вес, текущий вес, отвес за неделю, всего скинуто, осталось скинуть, начальные объемы (ОГ-ОТ-ОБ), текущие объемы
Ненужное вычеркнуть

Надеюсь, что на этой диете продержусь! Всё равно бывают дни, когда хочется съесть весь холодильник!

Тоже сегодня думала картошечки отварить, чтоб не голодно было.
А потом я думаю,когда организм немного привыкнет к такому питанию, можно будет и отказаться от неё

[selena1976]

Сообщение от zadachka

Во!

Ой, ну расскажите мне, ну расскажите , что в книге про чай-кофе пишут... до 12:00 и после 20:00 можно?

Наташ, ты ж процитировала на 1 страничке, там из слова в слово как в книге написано. Только про два литра воды и чай и соки и все это надо в течение дня выпить. Единственное что хочу сказать после 6-7 пить много жидкости вредно, могут быть отеки (у меня точно есть если вечером пью).