ну не могу я не жрать вечером! помогите!!!

[snejik]

Сообщение от zubatka

я вот счас уже поела....:-(((( съела сникерс, баунти, потом расстроилась и съела 8! кусков колбасы с соленым огурцом, потом со свежим огурцом, потом со стебельком сельдерея....потом еще больше расстроилась и запила все это коктейльчиком с водочкой и сырком закусила....а вы говорите гречка...фу, противно мне...от себя....и при этом я лежала, ела и думала о том, как завтра с утра не стану есть, начну худеть и похорошею чертовски....блиииин....

Нда, тут надо начинать с пересмотра закупок в магазине, не покупайте сникерсы и пр. и колбасы, ведь можно и без них обойтись (ничего полезного нет). Ведь мы живем не для того чтобы есть, а едим чтоб жить. А если вечером перед компом и телеком хочется поесть, так не лучше ли пойти и поспать и отдохнуть. Советовать конечно легко, а на деле всегда сложнее. Держитесь

[zubatka]

девочки, спасибо всем вам за поддержку! правда теперь смотрю на худышек и думаю, что не я такая толстая, а что у них глисты :-)))))
попа 128 у меня еще впереди, пока я по этому параметру проигрываю :-)
прочитала про -60...думаю, попробовать что ль....бодифлекс ага, вот с мыслями собираюсь тоже....
а в зеркало на себя обнаженную лучше не смотреть - расстраиваюсь и ...на кругши своя, короче все, типа уж это испортить колбасой нельзя, куда уж....
но буду стараться, тем более все стараются, а что, рыжая что ль :-) (кстати, как раз в рыжий собираюсь краситься :-))

[Наталийка]

Сообщение от zubatka

девочки, спасибо всем вам за поддержку! правда теперь смотрю на худышек и думаю, что не я такая толстая, а что у них глисты :-)))))
попа 128 у меня еще впереди, пока я по этому параметру проигрываю :-)
прочитала про -60...думаю, попробовать что ль....бодифлекс ага, вот с мыслями собираюсь тоже....
а в зеркало на себя обнаженную лучше не смотреть - расстраиваюсь и ...на кругши своя, короче все, типа уж это испортить колбасой нельзя, куда уж....
но буду стараться, тем более все стараются, а что, рыжая что ль :-) (кстати, как раз в рыжий собираюсь краситься :-))

Стучитесь ко мне в аську,если будет желание!Я целый день дома,не считая прогулки с дочей,подержу вас морально!!!

[zubatka]

спасибо! но если б у меня был свободный доступ к компу , я б, возможно, меньше ела :-))))
а так муж оккупирует его и по работе и для игрух своих дурацких...вот он может и вовсе не есть целый день, а все играть и играть :-)

[Наталийка]

Я думала,что не смогу не есть после 18,да и говорят,что надо есть маленькими порциями- не для меня.Обжиралась,как ,простите, свинья.Еще,когда рядом муж что нибудь вкусненькое ест,так вообще кошмар.я села на диету"-60"сначала,потом подумала,что если я буду лопать каждый день мучное до 12 дня,то ничего не изменится.короче,исключила я все мучное,на ужин обезжиренный творог или овощи.я просто внушила себе,что не хочу кушать вечером,такой уверенности и чувства,что все получится ,у меня никогда не было.Девочки,мы же вынашиваем детей,рожаем их,терпим боль,мы же сильные,мы все можем!!!И для этого силы найдем

[Lelana]

Привет, тоже уже 2 год собираюсь худеть. Тут вдруг резко дошло, что на улице весна, хочется быть стройной и красивой - а я все жирная. Время идет, а ничего не меняется.
Эту неделю втягиваюсь понемногу, не ем после 8-9, сладкого поменьше, кручу тяжеленный обруч, радикальных мер не хочу, хочу постепенно и навсегда изменить образ жизни, сделать идеальное тело и радовать жизни во всех ее проявлениях.

[etoneya]

Автор, держитесь и старайтесь, нас таких - жрущих вечерами - большинство, к сожалению!
Девочки, давайте что-ли сведем все рекомендации воедино, чтобы наглядно было, ведь, правда, многие от вечерней жрачки страдают.
Я ооочень хорошо похудела на диетах и сибутрамине, но сейчас как-то не хочется ни того ни другого, но именно из-за вечернего жора больше не худею, а гоняю туда-обратно 2 кг и все.
И пытаюсь найти свои методы отвлечения аппетита.

Вот, например:

1. Зеленый чай (без сахара, естественно)
2. Черный кофе
3. Ванна
4. Почистить зубы лишний раз (вроде, какая связь, но мне помогает, вчера 3 раза за вечер чистила и не налопалась)
5. Сделать зарядку (здорово отвлекает аппетит, вот только силу воли где взять...)
6. Прогулка, особенно по магазинам одежды. Это вообще радикальное средство - либо просто уйти из дома подальше от холодильника и походить - это и просто полезно, и есть перехочется. А примерка шмоток и лицезрение себя в большом примерочном зеркале вообще известный мощный стимул к подвигам!
7. Вода. Помогает, но если пить понемногу еще до того, как появилось острое желание что-нибудь схрумкать.

Вспомню, еще допишу, дополняйте!

[1503t]

Я всю предыдущую неделю не ела вечером, пила чай без сахара. Еще один день вечером только кусочка четыре ананаса съела. Похудела на 2 кг. Вчера опять поела. Сегодня точно не буду!!!

[Наталийка]

Сообщение от etoneya

Автор, держитесь и старайтесь, нас таких - жрущих вечерами - большинство, к сожалению!
Девочки, давайте что-ли сведем все рекомендации воедино, чтобы наглядно было, ведь, правда, многие от вечерней жрачки страдают.
Я ооочень хорошо похудела на диетах и сибутрамине, но сейчас как-то не хочется ни того ни другого, но именно из-за вечернего жора больше не худею, а гоняю туда-обратно 2 кг и все.
И пытаюсь найти свои методы отвлечения аппетита.

Вот, например:

1. Зеленый чай (без сахара, естественно)
2. Черный кофе
3. Ванна
4. Почистить зубы лишний раз (вроде, какая связь, но мне помогает, вчера 3 раза за вечер чистила и не налопалась)
5. Сделать зарядку (здорово отвлекает аппетит, вот только силу воли где взять...)
6. Прогулка, особенно по магазинам одежды. Это вообще радикальное средство - либо просто уйти из дома подальше от холодильника и походить - это и просто полезно, и есть перехочется. А примерка шмоток и лицезрение себя в большом примерочном зеркале вообще известный мощный стимул к подвигам!
7. Вода. Помогает, но если пить понемногу еще до того, как появилось острое желание что-нибудь схрумкать.

Вспомню, еще допишу, дополняйте!

Я вообще согласна!И,кстати, тоже слышала,что после того ,как зубы почистишь,кушать не хочется. и мне помогает.

[etoneya]

Вот еще вспомнила:
8. Если уж совсем невтерпеж, то с зеленым чаем можно слопать 1-2 шт. кураги или чернослива. Видимо, оттого, что там сахар, насыщение наступает быстро, через 10-15 мин забываешь о своих пагубных планах нажраться