|
|
05.10.2011, 00:13
|
#591
|
Участник
Регистрация: 13.03.2010
Адрес: Приморский район
Сообщений: 233
|
я уже и не надеялась что мы соберемся, в другие топы что-то не хочется. у меня минус небольшой, сейчас 83 кг, надо по-прежнему 75)))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 00:40
|
#592
|
Участник
Регистрация: 10.09.2011
Адрес: Тел 89052158451 Савушкина 131
Сообщений: 119
|
Здравствуйте!!!! И я хочу к вам !!! Запишите меня тоже в табличку
Darinasid (Ирина) рост 158 вес 72 возраст 26 желаемый вес 55
Неделю назад перешла на раздельное питание! (отказалась от хлеба, сладкого, картофеля и макарон с рисом)
Чувствую себя отлично! После 8 вечера не ем! А весы как-то не радуют! За всю эту неделю ни одного потерянного кг!!!! Я в шоке! Может я что-то не правильно делаю????
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 01:27
|
#593
|
Частый гость
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 46
|
Привет, можно к вам?
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 11:48
|
#594
|
Ветеран
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: м. Елизаровская, Ломоносовская
Сообщений: 780
|
Что имею на сегодняшний день:
вес - 80кг
рост - 178см
возраст - 34г.
и большое желание избавиться от 10 лишних кг, и желательно навсегда.
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:09
|
#595
|
Активный участник
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Спб
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от Darinasid
Здравствуйте!!!! И я хочу к вам !!! Запишите меня тоже в табличку
Darinasid (Ирина) рост 158 вес 72 возраст 26 желаемый вес 55
Неделю назад перешла на раздельное питание! (отказалась от хлеба, сладкого, картофеля и макарон с рисом)
Чувствую себя отлично! После 8 вечера не ем! А весы как-то не радуют! За всю эту неделю ни одного потерянного кг!!!! Я в шоке! Может я что-то не правильно делаю????
|
если ты на раздельном то от хлеба сладкого и т.д. не обязательно отказываться, конечно можно на первых порах но я не отказывалась и результат отличный! далее от сладкого вообще не с коем случае, а то голова не будет работать, ешь шоколад от 70% какао и сухофрукты (несмотря на их каллорийность), это все ешь утром! дальше воду перед едой обязательно(потом ни-ни)...я так делаю вода через 10 мин фруктина (чтобы потом не хотелось) через 30 мин (еда)- совмещение смотрю по таблице. вот. готовила много чтобы наесться и не было соблазна сьесть не совместимый продукт дополнительно. ужин в 18 (первые недели 3 когда есть хотелось пили кефир, яблоко, чай(иногда даже сухофрукты ела)), но всегда выдерживала время между едой!!!!!!!!!! потом через какое-то время привыкаешь и после 18 есть не хочется (проверено на 3-х членах моей семьи)! первое время все строго соблюдай видимый результат где-то через месяц, оснойной вес ушел за 2.5 месяца!
вот более менее расписала, пиши вопросы?
я сейчас еще кое-что из -60 для себя перетащила чтобы худеть, но вначале только на принципах раздельного была!
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:09
|
#596
|
Активный участник
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Спб
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от DopinG
Привет, можно к вам?
|
Кочено можно
рассказывай как да что?
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:10
|
#597
|
Активный участник
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Спб
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от Светлана 77
я уже и не надеялась что мы соберемся, в другие топы что-то не хочется. у меня минус небольшой, сейчас 83 кг, надо по-прежнему 75)))
|
Привет надо надо снова в строй!
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:17
|
#598
|
Мега-элита
Регистрация: 27.03.2008
Адрес: Учительская
Сообщений: 4 158
|
Девы, с возвращением вас и меня!!!! У меня 73, вместо 71,8, целый месяц рассаблялсь, в сентябре было 3 празднования ДР, всякие гости, суши на ночь и пицца домашняя Но, я в строю с понедельника, каждый день по миске овощного салата и тыпы. За это время у меня полетел комп, но табличку удалось спасти НО! В ней столько много народа, который уж не заходит и вряд ли появтся, предлагаю сделать новую, чтобы сбросить лишний балласт!! Пожалуйста, пишите свои данные покрупнее, чтобы в глаза бросалось! Отчет у нас по каким дням был?
__________________
Девочка-улыбка Кристина 15.09.2008
Мальчиш-крепыш Сережа 07.12.2010
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:44
|
#599
|
Мега-элита
Регистрация: 27.03.2008
Адрес: Учительская
Сообщений: 4 158
|
Цитата:
Сообщение от *Елка*
отчет был по пятницам)))
|
Спасибо, Леночка.
Девочки составляю новую табличку, присылайте данные!
Ник, Имя, Рост, начальный вес, цель!
Жду!
__________________
Девочка-улыбка Кристина 15.09.2008
Мальчиш-крепыш Сережа 07.12.2010
|
|
Цитировать ·
|
05.10.2011, 13:46
|
#600
|
Элита
Регистрация: 24.09.2007
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 2 071
|
Девочки, всем привет!
Я тоже с вами))
Вес сейчас 79,6.
По крайней мере, потихоньку снижается, хотя и медленно. Но, я за все лето особо не соблюдала правила....
Для таблички
Natalia-K
Наталья, 27 лет, 164 рост,
Вес начальный 83,5
Вес сейчас 79,6
Хочу 65 для начала
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|