Всем привет!!!!!
.....яблочный день нормально проходит..но я скидываю немного-утром посмотрела-400гр...но опять таки радует то что подтягиваються живот и бока....
Я покупаю дорогой зеленый чай-вкусный и мягкий...так как я его не люблю....беру тот который приятно все таки пить...и пью его...в день чашки 4.....примерно ...небольшого обема.....воду не выпиваю никогда по 2литра-я не могу...не люблю..по чуть чуть пью....
...очень хочется черного хлеба -соленой рыбы и сладкого шоколада...видимо организму этого не хватает
....(пока малыш спит....)беру гламурный журнал в руки...ставлю хороший фильмец с красивыми голливудскими актерами(подхожу к зеркалу и смотрю на себя...
)....и все хотение поесть
как рукой снимает...
...+плавала сегодня в бассейне опять!
Вот так и вырабатываю силу воли......
...это лично мое преодолевание хотения накушаться до отвалу всяких вкусностей....так как готовлю и детям и мужу..и соответственно и запах...но я когда готовлю всей семье -я чуть пробую что получилось-столовую ложку супа пробую на соль например-а как иначе готовить на глаз что ли...ну вообщем во время приготовления я не ем !
...но те пробы раз в день мне помогают морально.......
...и потом уже сколько пути то пройдено..ну стыдно перед самой собой будет уже расслабляться.....и после диеты тоже нельзя расслабляться..теперь все-нужно держаться!......
Тем Кто Начинает Завтра-Добро пожаловать!
Это не легко!
Но продуктивно!
Удачииии Девочки!!!!!!
буду ждать следующего набора 
Давайте,я готова 
..
