Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Пупа]

Сообщение от _Tatyana_

и насыщения не просходит...отнюдь не жедудок, а мозг требует новой дозы.
где-то слышала, что сейчас пищевая наркомания еще страшнее, чем все остальные формы зависимостей,потому что к ней нет негативного отношения со стороны общества.

я, как и многие девченки тут, тоже не верю в систему - 60. может эта система имеет право на жизнь для девушек с 5-15 кг лишнего веса. но тем кто хоть раз в жизни перевалил цифру 100. не надо клиниться на желании съесть- не будет срывов.

позволил себе раз, другой, третий - и ты отпускаешь себе все грехи и начинаешь жить как жил раньше. это все равно, что алкоголику разрешать по утрам выпивать 1 рюмку водки. типа 1 рюмка не бутылка, лучше себе позволить чуть чуть, чем мучаться от желания выпить. нельзя. не знает алкоголик меры-он сорвется.

у нас тоже самое. старые привычки быстро возвращаются.

абсолютно точно, я к этому же выводу пришла уже давно, может конечно и не ко всем относится.
Но лично я -точно как алкоголик - если я ем конфеты -то не оставлю их в покое, пока они все не закончатся и так далее.
Поэтому нашла для себя выход - я не ем теперь такие продукты, от поедания которых не могу остановится.... В основном- это сладкое и выпечка.
Из сладкого оставлены только шоколад 75% какао, сухофрукты, мед, варенье к несладким сырникам.

[Laguna]

Сообщение от _Tatyana_

я, как и многие девченки тут, тоже не верю в систему - 60. может эта система имеет право на жизнь для девушек с 5-15 кг лишнего веса. но тем кто хоть раз в жизни перевалил цифру 100. не надо клиниться на желании съесть- не будет срывов.

позволил себе раз, другой, третий - и ты отпускаешь себе все грехи и начинаешь жить как жил раньше. это все равно, что алкоголику разрешать по утрам выпивать 1 рюмку водки. типа 1 рюмка не бутылка, лучше себе позволить чуть чуть, чем мучаться от желания выпить. нельзя. не знает алкоголик меры-он сорвется.

у нас тоже самое. старые привычки быстро возвращаются.

А я не вполне согласна. Не то чтобы я защищаю систему -60, просто очевидно и бесспорно другое - если себе отказывать СОВСЕМ, т.е. пообещав типа навсегда, то это "навсегда" очень быстро превратится в глобальный срыв А то, что кто-то не может остановиться, неправильно усвоив благую установку "можно чуть-чуть" - так это см. ниже - все от головы. У такого человека "навсегда" априори невозможно, даже если бы было нужно.
"Систему надо менять" (с). На жестком диске

[_Tatyana_]

Сообщение от Laguna

А я не вполне согласна. Не то чтобы я защищаю систему -60, просто очевидно и бесспорно другое - если себе отказывать СОВСЕМ, т.е. пообещав типа навсегда, то это "навсегда" очень быстро превратится в глобальный срыв А то, что кто-то не может остановиться, неправильно усвоив благую установку "можно чуть-чуть" - так это см. ниже - все от головы. У такого человека "навсегда" априори невозможно, даже если бы было нужно.
"Систему надо менять" (с). На жестком диске

я ж не претендую на абсолют. отнюдь.

я говорю о процессе. либо ты худеешь и не ешь торты, не уходишь в зажор, проглатывая каждый кусок с чувством вины. либо просто не стоит браться.

по чуть-чуть это будет в мой другой, стройной жизни. а сейчас отходить куда-то от намеченной дороги ради сиюминтуного желания съесть сладкое (отнюдь не от голода, а чтобы себя побаловать) у меня нет ни времени, ни желания.

воть ))

[Мэри вПоппинс]

Сообщение от Борменталька

Суть здесь в позорном круге объелся-устыдился-объелся-устыдился и так до бесконечности. Почему я за психотерапию в снижении веса, потому что проблема не в еде, а в отношении к ней. А толстый с его чувством вины пойдет к холодильнику себя еще понаказывать, чтоб треснуть.

я когда объедаюсь не испытываю никакого чувства вины..... и вооще нет у меня этого чувства....
я все прекрасно понимаю , что лишнии кг это проблемы со здоровьем ... для меня это важно в первую очередь , а эстетическая сторона не так важна..... но мне явно нужна психотерапия как сильнозависящему от еды....

[Мэри вПоппинс]

Сообщение от Shush

А наследственность и прочее-это фсе фигня, отмазы для неуверенных в себе людей.

не согласна с вами .... наследственность много определяет...

[ТатьЯнь]

Сообщение от Борменталька

Не врач, судить не буду. Спорить тоже. КОгда я пришла со своими гормонами и повышенным ТТГ ( при весе 88 кг) к эндокринологу, она мне сказала, что у нее МОРЕ пациенток с высоким ТТГ, но тоненьких и стройных. И что полнота от гормонов не зависит, а вот аппетит - зависит. А от аппетита - полнота.

+1

Девочки, я и с эндокринологом общалась на эту тему и сама читала.
Повышенное ТТГ максимум 2-4 кг, остальное ЖОР
Когда у меня обнаружился повышенный ТТГ мне сразу же хотелось на него списать лишний вес, а вот не удалось.
Приведу инфу с Тиронет:
Есть ли какое-нибудь взаимоотношение между работой щитовидной железы и массой тела?

Безусловно, существует. Тироксин регулирует основной обмен в большинстве органов и тканей, в том числе и в жировой. Как уже указывалось снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) сопровождается некоторой склонностью к прибавке массы тела, которая вследствие одного только гипотиреоза никогда не бывает значительной. Если эта прибавка и происходит — это, как правило, не более 2–4 кг. Более того, в силу того, что гипотиреоз сопровождается некоторым снижением аппетита, многие пациенты наоборот несколько теряют в весе. Если речь идет о большей прибавки веса — в этом «виноват» либо не гипотиреоз, либо, не только гипотиреоз. Дело в том, что в регуляции основного обмена, балансе между расходом и запасанием энергии в жировых депо помимо тироксина участвует очень большое количество гормонов и других веществ. Основная же причина ожирения — это неправильный образ жизни и питания в сочетании с низкой физической активностью. Увы, это так! Было бы значительно проще, если бы назначение заместительной терапии тироксином приводило бы к полной нормализации веса у пациентов с сочетанием гипотиреоза и ожирения.
Наряду с лёгкой склонностью к прибавке веса, при гипотиреозе происходит некоторая задержка жидкости. Оба эти проявления нивелируются на фоне заместительной терапии тироксином, в связи с чем, пациенты могут терять вес, но не значительно — обычно не более 10% исходной массы тела.
В связи со сказанным тироксин не может использоваться в качестве средства для лечения ожирения. Выраженный избыток тиреоидных гормонов в организме может привести к потере веса, но наряду с этим, он может привести к развитию тяжелейших осложнений, таких как аритмии сердца и остеопороз.

[марина75]

Сообщение от Мэри вПоппинс

не согласна с вами .... наследственность много определяет...

Определяет, конечно, в любом случае, если ты видишь что расположен-надо сразу контролировать свое состояние, вес и т.д.
Вот например на моем примере, моя мама весит почти 110 гк, правда рост у нее метр в прыжке...
Так вот, раньше я все время грила ей, что никогда такой как она не буду, а вот чуть сама не до катилась до этого...А у меня рост 1,73, вот. Теперь то я понимаю, что раньше надо было думать...
и не трескать на ночь, и все было-бы нормуль. Хорошо голова на место встала вовремя...

[ТатьЯнь]

Сообщение от марина75

Определяет, конечно, в любом случае, если ты видишь что расположен-надо сразу контролировать свое состояние, вес и т.д.
Вот например на моем примере, моя мама весит почти 110 гк, правда рост у нее метр в прыжке...
Так вот, раньше я все время грила ей, что никогда такой как она не буду, а вот чуть сама не до катилась до этого...А у меня рост 1,73, вот. Теперь то я понимаю, что раньше надо было думать...
и не трескать на ночь, и все было-бы нормуль. Хорошо голова на место встала вовремя...

Определяет на мой взгляд психологически, опустим случаи тяжёлых наслед. заболеваний.
Полные родители, безусловно, имеют неправильный рацион. Оттуда и строились в большинстве случаев наши пищевые привычки, предпочтения.
Вот пишу всё это, а десять минут назад пихала своей маловесной дочке суп, а она активно мотала головой в разные стороны...
Надо себя как то перестроить, как я не хочу чтобы мои дети столкнулись с избытком веса в жизни. А у нас на ночь каша традиционно, хоть дитё против, всё думаю, вот-вот будет хоть 10 кг., наберёт минимум по таблицам, и всё не буду в неё пихать, порочный круг какой то....

[Laguna]

Сообщение от _Tatyana_

я ж не претендую на абсолют. отнюдь.

я говорю о процессе. либо ты худеешь и не ешь торты, не уходишь в зажор, проглатывая каждый кусок с чувством вины. либо просто не стоит браться.

по чуть-чуть это будет в мой другой, стройной жизни. а сейчас отходить куда-то от намеченной дороги ради сиюминтуного желания съесть сладкое (отнюдь не от голода, а чтобы себя побаловать) у меня нет ни времени, ни желания.

воть ))

С этим-то я согласна )) Себе вот выбрала и успешно опробовала "ступенчатый" путь: сперва интенсивно-похудательные мероприятия на кашах по восточной системе, перенятой Лисси Муссой (для меня вполне сытные, но очень эффективные), потом небольшой расслабон, за который не поправляюсь благодаря этой системе (ТТТ), хотя ни в чем не отказываю себе, просто не много ем, т.к. наверное все же мне удалось запрограммировать организм на определенное кол-во и качество процесса еды, когда наслаждаешься и можешь остановиться после одного кусочка, без самобичевания и без изнурительных ограничений, не позволяющих себя чувствовать нормальным человеком. А потом снова "пост". И так ступеньками вниз-вниз... Мне комфортно.

[Kseniya15]

Сообщение от Shush

Если голова не определяет метаболизм-то это не моя голова) Моя голова определяет все. А наследственность и прочее-это фсе фигня, отмазы для неуверенных в себе людей.