|
|
04.11.2010, 15:23
|
#6031
|
Старожил
Регистрация: 07.04.2008
Сообщений: 1 105
|
Всем добрый день! я тоже потеряшка, причем конкретно на год ушла от системы, чтобы опять к ней вернуться....надеюсь, со второго захода у меня получится лучше: я очень стараюсь.
Яне данные отправлю сразу же, как взвешусь
У меня наболевший вопрос к девочкам, занимающимся спортом (точно знаю, Яна по вечерам ходит на тренировки): Перед тренировкой часов в 18 я ужинаю (ряженка или творог - обычно), иду на тренировку. Так вот, после тренировки я ТАКАЯ голодная, аж в глазах рябит. Пока приеду домой, то-се, ложусь спать около 12-ти, у меня ТАК ноет желудок....
это нормально? и как вы с этим справляетесь? (горячий чай, вода и прочая разрешенная жидкость спасает минут на 20)
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 15:50
|
#6032
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
Цитата:
Сообщение от Penjual
это нормально? и как вы с этим справляетесь? (горячий чай, вода и прочая разрешенная жидкость спасает минут на 20)
|
Еще до системы, когда я ходила не тренировки, то после них - я просто пила воду небольшими глотками. Вода и мысли о похудении - заглушали голод.
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 17:25
|
#6033
|
Участник
Регистрация: 23.04.2010
Адрес: Рядом
Сообщений: 295
|
отчет
З кофе, конфета,печенье
2З манник, котлета с рисом, курица запеченная
О курица запеченная
У рис, яблоко
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 19:10
|
#6034
|
Мега-элита
Регистрация: 23.10.2005
Адрес: Лим - попо
Сообщений: 4 538
|
Отчет
9.00 Кофе, конфетки.
11.00 Сладкий чай, кусок Бородинского хлеба.
Обед пропустила.
18.00 Студень.
У меня сегодня еще – 300г. Уря, Уря!
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 20:02
|
#6035
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 432
|
Всем новеньким и потеряшкам привет! Добро пожаловать!
Отчетик за сегодня:
Завтрак - шоколад, бутеры с сыром, пончики, чай
Обед - сосиска, кабачковая икра, крисп, чай
Ужин - зерненый творог с киви и яблоком, чай
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 22:18
|
#6036
|
Участник
Регистрация: 26.10.2009
Сообщений: 162
|
Цитата:
Сообщение от MaryLove
Всем новеньким и потеряшкам привет! Добро пожаловать!
|
привет!
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 23:04
|
#6037
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
з: бутер с селедкой, кофе
о: борщ б/к, индейка тушеная, китайская капуста, огурцы
у: сыр и криспы
|
|
Цитировать ·
|
04.11.2010, 23:14
|
#6038
|
Ветеран
Регистрация: 23.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 867
|
отчет
з. салат "кояш", кофе
о. криспы с сыром, кофе
у. кефир, киви, мандарин
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2010, 00:08
|
#6039
|
Ветеран
Регистрация: 10.03.2009
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 632
|
Отчетаюсь за вчера:
З. был.
О.греча с тушенкой и салат, кефир.
У. творог я мандарином и кефир.
За сегодня:
З. был.
О. макароны с сыром и кефир.
У. кефир и два яблока и вино.
|
|
Цитировать ·
|
05.11.2010, 00:10
|
#6040
|
Частый гость
Регистрация: 04.10.2009
Адрес: Ржевка
Сообщений: 57
|
отчет
о индейка запеченая с перцем+немного сыра
овощи, на десерт творог с киви и мандарином
у творог с киви, мандарином и черносливом+стакан кефира
на работе и дома режим питания удается соблюдать легко... а вот завтра гости...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|