Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Ромашка~]

Эх, у всех выходные, а у меня учеба!

Мой день:
14:00 - куриный рулет с грибами
16:00 - салат из свежей капусты + чай

[ведро с ГЛАЗАМИ]

сегодня
утро кофе с молоком,сосиски
обед курица 4-х вкусов и салат лаппи(овощшой с рисовой лапшой)
ужин рис с овощами

[Musia]

Сообщение от сандра

Вот давно я свое меню не выкладывала.Что-то настроение не очень,вес встал,как вкопанный,уже 3 недели.Ничего не нарушаю.Не знаю прямо.
До 12:котлетки жареные и салат с майонезом,кусочек чизкейка.
Обед:криспы с виолой и салаи греческий.
Ужин(17.55))):салат из яблока и апельсина.

А не скудный ли рацион? Обед, по-моему, уж точно слабоват. Стояки бывают у всех или у почти всех. Для стимула почитай топик - у всех после того, как стоит падает. Обязательно.
Я не исключение - у меня тоже уже стоял и потом падал.
Объемы как? Измеряете?

Сообщение от idelena

Хочу увидеть 82 кг на весах. Хотя бы один раз!! На пару секунд! У кого есть весы, которые взвешивают на кг меньше?

У меня Приезжай

Сообщение от Muhochka

А я заметила что после каждого ужина кефир+чернослив с утра теряю 200-300 гр.

А если ряженка+чернослив, то можно потерять прямо сразу эти граммы... пардон, в туалете

Сообщение от Ромашка~

Эх, у всех выходные, а у меня учеба!

Мой день:
14:00 - куриный рулет с грибами
16:00 - салат из свежей капусты + чай

У меня выходные, конечно, но поднять меня пытаются уже в 7 утра.

Отчет:

Утро : вкуснейший рулет с форелью, творожные пончики, кофе со сливками, конфета Фруже

Хотела зайти утром в Макдоналдс, но после такого вкусного завтрака не хотелось портить впечатление.

Обед: макароны и салат капуста-огурец-помидор-редиска.
А перед обедом слегка лопухнулась - сделала салат из свеклы с черносливом и бухнула туда орешков грецких... Сообразила поздно, хорошо хоть в час дня съела.

Часа в 4 была ряженка и пара черносливин.

Ужин - 2 яблока. больше ничего не хотелось.

[ямама]

завтрак у меня салат оливье и печеньки
обед, надеюсь что не нарушила, вроде всё правильно: рис, авокадо, крабовые палочки и огурец и поляйца. все перемешала и готовый салат. ещё маленьий кусочек ветчины съела
ужин: кура, приготовленная на соли.

а вчера мне надо было с ребзом гулять так я на ужин взбила в блендере кефир, яблоко, апельсин, ананас, чернослив и киви. и пила потом ходила. Такой ужин на прогулке очннгь удобен.

А ещё сегодня купили хлопья, я мечтаю о них стою на кухне как я их наверну с утра, а мама мне говори, а ты что торт не будешь? Просто сегодня празднуем ДР моего папы. Слюни текут, но ничего не ем, всё завтра. ммм ням-ням. скорее бы завтра!

[сумчатое]

у меня бегательный день опять

8.00 - яйцо, бутерброд с маслом, творог с вареньем, много китайской капусты, кофе
12.00 - кусочек шоколада, вода
14.30 - капустно-морковный салат и запеченая картошка, зеленый чай
ужин опять на бегу - вареная кукуруза, вода (честно говоря, хотела найти какой-то другой вариант, но ничего не вышло, обегала магазин, кафе, молочный ларек. думала кефир взять, но я им совсем не наедаюсь). Не знаю как быть с ужинами на бегу.

У меня всегда привес после мяса на ужин.

[yasya_s78]

Всем доброго вечера-ночи!!!! Вот смотрю, некоторые уже даты отмечают, ну вроде "минус 10 кг" или "минус15 кг". Очень-очень рада за всех, потому что вы девочки для меня доказательством того, что все мои усилия не пропадаут зря, и дайте срок, я тоже вывешу гордую надпись "ПРОЩАЙТЕ 10,20,.... кг"!!! Короче, все молодцы, люблю вас!
У меня выходные как у большинства совершенно сумашедшие, есть некогда! Днем уехали к свекрови, встряли в пробку по самое нехочу и как результат, пропущен ужин. Я особо не расстроилась, т.к. вечером собиралась встретиться с подругой и пока бы она красила мне волосы, хотела попить вина и съесть сыра вкусного с плесенью (после долгих экспериментов выяснила, что лучше всего оттеняет вкус сухого красного вина сыр с плесенью). Я хотя и кормлю грудью, но бокал вина раз-два в месяц позволяю себе. В результате, бутылку вина разбил супруг подруги, неосторожно открыв холодильник((( Сыр забыли взять, короче, на ужин выпила стакан безалкогольного пива. Знаю что нарушила, но так хотелось, я ведь без пива раньше ни одного праздника пржить не могла....Ну и сегодня, позавтракала хорошо, а вот обед из-за обратной дороги опять пропустила, на ужин была греча и яблоко с апельсином. Я во вторник улетаю на месяц к маме на Севера, отчитываться не смогу, там нет компа и доступа к инету, т.ч. отчитаюсь только через месяц. Девчонки, я очень надеюсь, что у меня все получится, и мысль, о том что через месяц я опять вольюсь в ваши постройневшие ряды, даст мне дополнительный стимул для поддержания себя в системе)))) Всем желаю успехов, последний месяц перед пляжным сезоном самый ответственный, он же самый трудный т.к. это время пикников. Верю в вас, у вас все получится!!!!

[Аннетта]

Сообщение от Musia

Стояки бывают у всех или у почти всех. Для стимула почитай топик - у всех после того, как стоит падает. Обязательно.
Я не исключение - у меня тоже уже стоял и потом падал.
Объемы как? Измеряете?

это в ГРАЧИ надА



ЗЫ: посмешу Вас, потом уберу.

Я сегодня:

завтрак - подчищала холодильник.

обед: макароны с сыром и помидоркой

чай с черносливом

УЖИН: немножко рыбы духовой, а потоммммм - не заметила, как помогла ребёнку оладушку с творогом Агуша доесть - машинально как то это получилось(оба детя болеют). Но это было в 17-00.

После этого толькочай пью.

[Кэрри]

у меня тоже что-то странное в плане еды происходит:
затрак в 2 подхода
лаваш с сыром и овощами, 2 слоеных треугольника с вишней. чипсы. чернослив.

обед: муж купил свежей капусты на рынке я ее своим чудо-ножиком (вывезен, кстати, из Анапы здесь найи не смогла), ее накромсала, огурчик туда свежий + чуть уксуса+соль+соевый соус! вообще-то это я на всех салат делала. Себе разогрела макароны с тертым подкопченым колбасным сыром. (раньше мне это было вкусно - а сейчас - просто гадость!!) в итоге съеал 2 макаронины и доела весь салат - досталось только сыну да там и было ложки три всего. остальное выкинула. так что обед получился на десертной тарелки и очень легкий - но мне было вкусно!

перекус: чай с черносливом - сказался легкий обед.

ужин: творог+огурец+помидор+соль+соевый соус - чуточку(забыла, можно ведь его вроде на ужин??) ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

красное сухое..

кстати, была сегодня у гомеопата нашего и спросила его про сухое красное вино - у меня получается, что я его пью практически каждый вечер.... говорю, доктор - а, может, я уже алкоголик?? на что мне было сказано: похмелье на утро есть? - нет? тогда все нормально. у нас в России просто нет культуры "выпивания" вина. в общем, успокоил меня

[Rina_spb]

девочк, а меня КД через пару дней и привес почти 2 кг. у меня это регулярно бывает, но каждый раз пугает. из=за этого настроения нет. все стоит уже месяц. туда-сюда переваливается.
утро: сырок и чай, ириска
обед ленивые голубцы
ужин салат овощной много-много и яблоко

[Пуаро]

Мой отчетик:
утро - кусок пиццы, голубцы ленивые, кофе с молоком
обед - салат овощной, плов
ужин - кефир, яблоки