Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Елизавета]

Скажите мне пожалуйста, после 18 часов можно газированную воду?

[espressomio]

выходные(((((все мне портят!даже писать не буду сегодня ничего(
отвесов всем!

[KURGENIS]

отчет:
з: ребенок поднял в 7:00 ,даже писать не буду сколько всего я съела до 12, аж стыдно!
о: индейка,салат из свежих огурцов и болгарского перца
у: была на встрече выпускников,ела суши,вегетарианские+ свежий сок грейпфрутовый

[MaryLove]

Сообщение от Ира и Лара

девочки сижу читаю уже каша в голове скажите кратко кто реально похудел - есть очень хочется или терпимо и каковы результаты хочу все начать худеть но откладываю

Я за почти 2 месяца на системе похудела на 7 кг.! Не могу поверить сама... Еще больше половины пути до мечты. На системе худеть легко! Нужно только ее (систему) соблюдать. Есть вечером хочется поначалу, но потом привыкаешь - не хочется. Нужно нормально, по системе, ужинать, тогда вообще не голодно!
Удачи Вам! Начинайте! Не поверите, когда число на весах станет стремительно уменьшаться!

[Nelly_al]

Я вчера с мужем заключила договор, когда будет минус 10кг, мне обещан бонус Дополнительный стимул.Может хоть так у меня что-то получится

[verandochka]

отчет:
З. Сосиски и бутерброды
О. Суп грибной с картошкой и салат из овощей.
У. творог и яблоко , кефир.

[Туманность Андромеды]

Девочки, здравствуйте!

Сто лет уже не отчитывалась, систему соблюдаю, периодически (редко!) хулиганю, правда ... Но хулиганства эти мелкие, до глобальных срывов у меня ни разу не доходило. Хотя, думаю, именно поэтому вес уже второй месяц стоит, но хотя бы не увеличивается, что уже хорошо!
До цели у меня остался еще 1 кг., некоторым покажется, что это вообще ерунда, но если бы вы знали, как тяжело и медленно уходят именно последние 1-2-3 кг. Но я не сдаюсь. Верю, что отвес будет!

Отчитаюсь за вчера и сегодня:

Завтрак: блинчики с сыром, чай
Обед: плов
Ужин: чай с творогом

Завтрак: овсяные хлопья с молоком, чуть позже шоколадная конфета с чаем.
Обед: бульон с курицей, 2 криспа.
Ужин: кефир, яблоко.

Сообщение от OmaLa

всем привет!
обед - греча с сосисками, холодец, 2 маленьких кусочка хлеба "Бурже", черный чай.
Ужин - рулет из рульки, вода.

несмотря на то, что весь день ела мясное, сейчас уже хочется кушать!!! И это первый день!!!
Пошла вино что-ли пить

Я для себя сделала вывод - мясом на ужин я не наедаюсь! мне надо чтобы мясо было с гарниром. Так же и греча или рис - без мяса (рыбы) ну никак не идут. Через полчаса чувствую, что опять хочу есть. Поэтому для меня ужин приемлем только в варианте с молочкой. Тем более, что я ее люблю и уважаю! Чай с творогом, или кефир с яблоком. Или ряженка. Или стакан горячего молока. После такого ужина чувствую сытость и долго не хочу есть.

[kseniya.ru]

8.30 кофе, селедка, колбаса,виноград,кекс, семечки (встаю все раньше и раньше, ем все подряд, но ведь много не вмещается, просто сочетание дикое)
13.30 плов
17.30 зерненый творог, яблоко

Девченки, а разрешенный фрукт можно съесть после ужина через пару часиков, а не во время?

[Людмила 83]

Девченки, а разрешенный фрукт можно съесть после ужина через пару часиков, а не во время?[/QUOTE]
Нет,после 18ч только пьем разрешенное

з.чернослив с грецким орехом в сливках,хурма, сливочная колбаска
о.капуста тушеная ,сарделька(без жира)
у.творог,яблоко,чернослив

[kseniya.ru]

Сообщение от Людмила 83

Девченки, а разрешенный фрукт можно съесть после ужина через пару часиков, а не во время?

Нет,после 18ч только пьем разрешенное

з.чернослив с грецким орехом в сливках,хурма, сливочная колбаска
о.капуста тушеная ,сарделька(без жира)
у.творог,яблоко,чернослив[/QUOTE]

Спасибо, не буду!