РАССЛАБЛЯТЬСЯ ПОГОДИ - ЛЕТО ЖДЁТ НАС ВПЕРЕДИ!!!

[kbc]

Машуля, в очередной раз тобой восхищаюсь!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

[Ирише4ка]

Сообщение от Natann

Чередуешь белковые и углеводные дни если хочешь - скинь мне свое мыло в личку и я тебе файлик с примерным меню пошлю

Можно мне скинуть примерное меню, может мне понравиться эта диета и будет новый стимул. Обязательно первые 2 дня кефир пить? я такое не выдержу.

[Artim]

Сообщение от Мамочка Ирочка

Когда пройдут 10 дней побалуешь себя пирожными?

Вот у меня сразу стимул проходит, когда на улице холодно. Но не смотря на мои нарушения, вес у меня немного снизился. Завтра отчет, надо сегодня хоть не нарушать.

конечно, тем более там у меня ДР

[Vilma]

Девочки приветик !!!!!!!!!!

Сегодня хоть и чуток, но ещё скинула

[Vilma]

Сообщение от Natann

Не, два белковых, потом один углеводный и один умеренного питания. И снова два белковых...
Я еще хочу разгрузочный день после умеренного сделать

Спасибочки

[Vilma]

Сообщение от ☺Жужа☺

Вот как-то так Вроде ничё и не изменилось(м
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)

ой какая молодец
тоже так хочу

[elfik]

Сообщение от ☺Жужа☺

Вот как-то так Вроде ничё и не изменилось(м
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)

Маша, отпад!!!!
Всем привет!!!!

[Касёня]

Всем приветик!
Наташик, с удачным собеседыванием тебя! Работа дома да ещё и любмая и оплачиваемая эт что-то! Мечта!!!!!!!!!!!
Жужик, ну вапще, почИму не изменилась, да ты чигоооооооо, очень видно, бёдра, животик, линия талии! ВСЁ ВСЁ ВСЁ ЭТО! Выглядит очень круто! и разница видна сразу! А уж если с первой фоткой сравнивать, дык ваООООпщЧЕ! Офигеть не встать!!!!! Самое классное, что ты худеешь со спотом и всё у тбя не просто худое, а ещё и рельефное, этож самый шик! Ты умнчка!!!!!!!!!!!!

[NiTra]

Приветик!
У меня как-то слабенько второй день прошел, всего -200 гр, обычно значительно больше

Сообщение от ☺Жужа☺

Вот как-то так Вроде ничё и не изменилось(м
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)

Маша, присоединяюсь ко всему вышесказанному! Разница очень видна!!! Ты МОЛОДЕЦ!!! А спорт - это сила... Муж, наверное, в восторге?
/пошла пресс покачаю /

Taboka, открой секрет, где такую линеечку взяла? очень нравится ))

[Олька 007]

Привет, девочки

Натусик, поздравляю с еще одной халтуркой Надо сразу много набрать, чтобы не расслабляться . Это из личного опыта

Сообщение от КАСЁНЯ

Жужик, ну вапще, почИму не изменилась, да ты чигоооооооо, очень видно, бёдра, животик, линия талии! ВСЁ ВСЁ ВСЁ ЭТО! Выглядит очень круто! и разница видна сразу! А уж если с первой фоткой сравнивать, дык ваООООпщЧЕ! Офигеть не встать!!!!! Самое классное, что ты худеешь со спортом и всё у тбя не просто худое, а ещё и рельефное, этож самый шик! Ты умничка!!!!!!!!!!!!

Вот 1000 % ППКС

А я вчера вечером вАапще: достала свои турбо-штаны, протерла велотренажер и поехала... 15 км Это для меня - лодыря, просто подвиГ. Ну и в ответ сегодня меня немного порадовали весы. Встала на них 60,1. Сняла пижамные штаны, стало - 60,0. Сняла верх, стало - 59,9