Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[cardiowave]

Сообщение от Uyska

А что за "ужасы"?

да я сама толком не поняла.. один говорит, что дыхание это совсем даже и не аэробное, а наоборот мол, углекислым газом организьма травится.
а другая тетя вещала о вреде гипервенитяции.. что мол нафик организму стока кислороду.
вообщем, что так плохо, что эдак, противоречат друг другу..
вообщем происки врагов, я ТАК думаю.

[Uyska]

Сообщение от natashkaz

да я сама толком не поняла.. один говорит, что дыхание это совсем даже и не аэробное, а наоборот мол, углекислым газом организьма травится.
а другая тетя вещала о вреде гипервенитяции.. что мол нафик организму стока кислороду.
вообщем, что так плохо, что эдак, противоречат друг другу..
вообщем происки врагов, я ТАК думаю.

Жуть....Занимаюсь с начала июля, пока что только положительный результат.Девочки, а все потеют при выполнении упражнений? У меня такого эффекта не наблюдается...(изначальный вес и объемы большие)

[Алисина мама]

Девочки,я тоже читала про всякие ужасы от БФ. ИМХО лажа всё это.Ну разве было бы так хорошо с телом и самочувствием,если бы БФ был такой вредный?Да уже все бы переумирали,чесслово,и ни кто бы не занимался им....
Я вот за вторую неделю ещё 2см. в талии удалила и того за 2 недели занятий 6см. с талии.Другие места не обмеряю т.к. мне главное животик победить и ведь он реально уменьшился и втянулсяТак что плюнем с высокой лестницы на злостных провокаторов и будем заниматься дальше.

[vjv]

Вот с меня и сняли бан...
Признаюсь честно, за это время занималась с переменным успехом... Ребенка просто заниматься не дает - поэтому выходные точно пропускала, да и на неделе, не каждый день Но результаты все-таки есть. Живот как-то выровнялся: было низ90, талия 82, верх 79 / сейчас низ 86, талия 83, верх 77. Ем мало и маложирное вес с 59 снизился до 55,9 и это за 3 недели.

[MerZluka]

Сообщение от Uyska

Жуть....Занимаюсь с начала июля, пока что только положительный результат.Девочки, а все потеют при выполнении упражнений? У меня такого эффекта не наблюдается...(изначальный вес и объемы большие)

Я не потею... ну может чутка совсем - но мышцы побаливают... Думаю, что все делаю верно... Живот, как и в описании, "загибается" под ребра... не во всех упражнения правда...
А у меня просьба: хочется дополнительных упражнений для ног, внутренняя/внешняя поверхность бедра, "уши"/"галифе", для попы тоже чтонить можно, чтобы в тонус привести...
Выложите здесь, если таковые есть и если не трудно и по правилам можно... а то в Контакте мне недоступно...

[Шэл]

В передаче "Малахов плюс" расказывали про такое дыхание как бодифлек.Оно очень даже полезное.Особенно паомогает сжигать жир и притупляет чувства голода.Так что занимаемся!!!

[МонА-мур]

Сообщение от Шэл

В передаче "Малахов плюс" расказывали про такое дыхание как бодифлек.Оно очень даже полезное.Особенно паомогает сжигать жир и притупляет чувства голода.Так что занимаемся!!!

Я после БФ вообще не хочу есть Но надо

[МонА-мур]

Кстати, у меня за третью неделю в общей сумме еще минус 11,5 см.!

Итого за 3 недели общий минус минус 41,5 см.
Занимаюсь БФ, ну и, конечно, я не ем всякую дрянь , стараюсь побольше двигаться

На этой неделе уменьшились руки, животик, грудь - по 2-3 см.
Остальное по чуть-чуть.
"Талия", шея и бёдра - по нулям

[Bambusik]

А у меня вообще все по объемам по нулям

[MerZluka]

А у меня такое впечатление, что прибавляется даже...
Но пока не измеряюсь - жду когда дней 10 пройдет...