Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[devamar]

Спасибо, мои хорошие, за поддержку! Сегодня уже кашку манную пила. Завтра сварю суп пюре на плавленном сыре. Вкусненько! Пошла ложиться.

[lenandana]

У меня цикл, похоже, удлиннился (или может пропал?). Месяц - это для меня многовато, обычно 24 дня. Я всё думала, вес не особо падает из-за ожидаемых КД, но что-то они так и не пришли. Уж тогда бы вода слилась, что ли. А то еще два взвешивания - и придется объяснять калькулятору, что мне не надо урезать калорийность, я люблю вкусненькое покушать. Только он же не услышит мои мольбы. А мне 1800 на день - это так мало! Хочу Ирины 2200! Как когда-то казалось, что ем вволю на 1200 - не понимаю. Аппетит заметно вырос с начала разгона.

[RedFox]

Сообщение от lenandana

А мне 1800 на день - это так мало! Хочу Ирины 2200! Как когда-то казалось, что ем вволю на 1200 - не понимаю. Аппетит заметно вырос с начала разгона.

Не понимаю, как я могла объесться на 1750 ккал на прошлой неделе Правда, тогда я не ела ни булочек, ни мороженого, наверное, все дело в этом. За 1 неделю разгона аппетиты организма заметно выросли - и 1900 уже МАЛО

Девочки, в связи с этим у меня возник такой неполиткорректный вопрос - как же вы сидели на Протасе? Когда я представила себе, что 2 месяца мне нужно было бы есть одни только сырые овощи и творожок-кефирчик, мне стало не по себе Какая же сила воли нужна Про ПОДВИГ было написано абсолютно верно

[devamar]

Сообщение от RedFox

Девочки, в связи с этим у меня возник такой неполиткорректный вопрос - как же вы сидели на Протасе? Когда я представила себе, что 2 месяца мне нужно было бы есть одни только сырые овощи и творожок-кефирчик, мне стало не по себе Какая же сила воли нужна Про ПОДВИГ было написано абсолютно верно

Не знаю, как-то 1-й Протас, очень легко прошел, мотивация была, похудела на 12кг. Давольная! У меня очень изменилась фигура! На югах летала! Почему 2 месяца? С 3-й недели, мяско, рыба, морепродукты! Нет, Протас мне понравился. На нем тж реально ккал набирать, рыбку, мяско пожирнее.. Творог, молочка 5%...И хомячить можно целый день.

[mezira]

Сообщение от lenandana

У меня цикл, похоже, удлиннился (или может пропал?). Месяц - это для меня многовато, обычно 24 дня. Я всё думала, вес не особо падает из-за ожидаемых КД, но что-то они так и не пришли.

Тест на беременность, надеюсь, уже сделала?

А мне 1800 на день - это так мало! Хочу Ирины 2200! Как когда-то казалось, что ем вволю на 1200 - не понимаю. Аппетит заметно вырос с начала разгона.

Ирины 2200 закончились привесом 800 грамм по ТВН, а по последнему дню 1,2кг. Разгон окончен, поздравьте меня, я на Минус Фунте!!! А аппетит у меня тоже вырос, причем голод теперь заметно ощущается, раньше как-то и есть не особо хотелось. Теперь вот думаю, как смогу на 1800 две недели просидеть...

[mezira]

Сообщение от RedFox

Девочки, в связи с этим у меня возник такой неполиткорректный вопрос - как же вы сидели на Протасе? Когда я представила себе, что 2 месяца мне нужно было бы есть одни только сырые овощи и творожок-кефирчик, мне стало не по себе Какая же сила воли нужна Про ПОДВИГ было написано абсолютно верно

Да вот честно скажу, нормально совершенно отсидели. Причем я сидела не 5 а 10 недель подряд - 2 без мяса, 3 с мясом, снова 2 без мяса, 3 с мясом. Минус 9 кг! Все супер было, если не считать всяких мелочей, типа мешков под глазами, бледной физиономии, вечной усталости и раздражительности. Ну а про обмен веществ кто ж тогда думал? Знала бы, что такая фигня будет, в жизни бы не села ни на протаса ни на какую другую диету. Поняла только когда вес полез вверх, как вот сейчас в последнюю неделю разгона. Только если сейчас он полез на 2200 ккал, то тогда на 1400-1500.

[devamar]

Все равно у меня волнения по-поводу подсчетов ккал. Постараюсь объяснить. Например мясо, в жаренном, варенном, печенном виде, имеет разную ккал-ть. А что получается, когда считаешь ккал-ть готового блюда, вбиваешь продукты в сыром виде, ведь анализатор и рассчитывает ккал сырого продукта. Знаю, что можно взвесить массу готового блюда и пересчитать. Но все-равно не то. а еще нашла, что у тж говядины бедро нижняя часть имеет другую ккал-ть с верхней и тд. Или я чего-то не понимаю? И сильно придераюсь к подсчетам?

[devamar]

Могу уже отчитаться. ТВН прошедшей недели 57.8кг. Следующая неделя 1700ккал.

[RedFox]

Мой отчет - ТВН 66,8 кг, калорийность на следующую неделю - 2000 ккал.

[RedFox]

Сообщение от devamar

Не знаю, как-то 1-й Протас, очень легко прошел, мотивация была, похудела на 12кг. Давольная!

Сообщение от mezira

Да вот честно скажу, нормально совершенно отсидели.

Понятно, девочки, значит, все дело в мотивации Настрой - великая вещь!

Сообщение от devamar

С 3-й недели, мяско, рыба, морепродукты! Нет, Протас мне понравился. На нем тж реально ккал набирать, рыбку, мяско пожирнее..

Я практически не ем свинину и говядину, а на куриной грудке, рыбе и креветках я бы все равно столько не продержалась Все-таки я не могу без сложных углеводов (хлеб, каша, сухофрукты), так что МФ - единственное, что мне подходит

Сообщение от mezira

Разгон окончен, поздравьте меня, я на Минус Фунте!!!

Поздравляю с вступлением в ряды настоящих Фунтиков

Сообщение от devamar

Все равно у меня волнения по-поводу подсчетов ккал. Постараюсь объяснить. Например мясо, в жаренном, варенном, печенном виде, имеет разную ккал-ть. А что получается, когда считаешь ккал-ть готового блюда, вбиваешь продукты в сыром виде, ведь анализатор и рассчитывает ккал сырого продукта. Знаю, что можно взвесить массу готового блюда и пересчитать. Но все-равно не то. а еще нашла, что у тж говядины бедро нижняя часть имеет другую ккал-ть с верхней и тд. Или я чего-то не понимаю? И сильно придераюсь к подсчетам?

Калорийность вареного и жареного точно разная, поскольку в жареное нужно закладывать использованное кол-во масла, но это можно сделать на калоризаторе вручную. Картошка, морковка и свекла на калоризаторе есть в сыром и в вареном виде, курица - грудка отварная, грудка на пару, окорочка, крылышки, печень, мне пока хватало всего этого для подсчетов. Насчет нижней/верхней части бедра, мне кажется, беспокоиться не стоит, ведь даже у одной и той же части может быть разная калорийность в зависимости от содержания жира.