Чудо мамы августят очень похудеть хотят!!!

[ma-rusya]

Блин, ударьте меня кто-нить по рукам. Схомячила сейчас мороженое и две конфеты - только потом сообразила что НАФИГАААА

[Merely]

я не взвешивалась, но вроде около 64,5
завта постараюсь не забыть)

Сообщение от ma-rusya

Блин, ударьте меня кто-нить по рукам. Схомячила сейчас мороженое и две конфеты - только потом сообразила что НАФИГАААА

держи себя в руках!!

[Уля и Ко]

я с завтрашнего дня с вами, что надо будет с утра замерить? какие ттх?

[maluky]

Сегодня с папой доели Лазанью, с завтрашнего дня на диету. Муж решил со мной сидеть, тоже жалуется, что поправился За праздники 1,5 кг плюсом, но я поэтому до НГ и не заморачивалась, знала, что с гостями наберу.
На завтра план такой:

Завтрак. 8 утра примерно
- кофе и сыр

часов в 10 яблоко или груша

Обед. Часа 2-3 дня
- вареная кура и овощной салат, заправленный маслом
-стакан кефира

Полдник часа 4 дня.
- творог

Ужин. Планирую часов на 7 вечера.

-Кефир, салат, может сосиску съем какую-нибудь Самое сложное отказаться от сладкого.

[Aninya]

Сообщение от rbi

а что нужно делать и по какой диете худеем???

Да кто как, многие -60 или просто жрать меньше

Сообщение от ma-rusya

Блин, ударьте меня кто-нить по рукам. Схомячила сейчас мороженое и две конфеты - только потом сообразила что НАФИГАААА

Маша

[Aninya]

Я сегодня съела
завтрак- яичница+ бутер с сыром и чай
обед- суп куриный
полдник- рис с тушеной курочкой
ужин- 1 активия

Еще выпью чаю с молоком и стаканчик кефира

[Merely]

Сообщение от Уля и Ко

я с завтрашнего дня с вами, что надо будет с утра замерить? какие ттх?

я только вес измеряла, но можно и объемы

[rbi]

-60 огрничений то нет особо... это радует.. вот как после 18 не есть??

[Merely]

Сообщение от rbi

-60 огрничений то нет особо... это радует.. вот как после 18 не есть??

это самое сложноетак бы все красотками худющими уже ходили

[ma-rusya]

Сообщение от Уля и Ко

я с завтрашнего дня с вами, что надо будет с утра замерить? какие ттх?

только вес, рост и до чего похудеть хочешь

Сообщение от Aninya

Маша

все-все, я больше не буду

Сообщение от Merely

я только вес измеряла, но можно и объемы

объемы из таблички убрала, т.к. никто не прислал почти. Но для себя можно замерить

Сообщение от rbi

-60 огрничений то нет особо... это радует.. вот как после 18 не есть??

а ты ешь после 18. Ты ведь не ложишься спать в 22? главное перестать есть за 4 часа до сна Я всегда ужинала около 21, т.к. раньше еще с работы ехала, и нормально худела